Kimlərə səhər yumurta yemək olmaz? Endokrinoloqdan

Digərləri 26 Yan 2023 22:15:00 350 0

Kimlərə səhər yumurta yemək olmaz? Endokrinoloqdan

Yumurta, xüsusən sarısı qanda xolesterini yüksəldir, lipid balansını pozur.

Rusiyalı endokrinoloq Yelena Ostrovskaya ürək-damar xəstəlikləri ilə gündəlik yumurta qəbulunun əlaqəsi olduğunu bildirib.

Sağlam ürək-damar sistemi üçün qanda xolesterinin miqdarı 5,2 mmol olmalıdır. Ondan yüksək riskdir.

İdealda lipid profili (qan zərdabında müxtəlif yağ fraksiyalarının balansı) yoxlamalı, nəzarətdə saxlayıb ona görə qidalanmanı seçmək lazımdır.

Məsələn, xolesterini və qanda yağlılığı çox olan insanlar səhərlər yumurta, qayğanaq yeməsələr yaxşıdır.

Onlar yumurtanı müxtəlif salatlarda həftədə 1-2 dəfə yeyə bilərlər.

Adətən bu xəstələr təzyiq, ürək və şəkər xəstələri olur

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İslam peyğəmbərinin həyatı like
  • 26 Yan 22:10  
Digərləri İslam peyğəmbərinin həyatı

İslam Peyğəmbərinin adı Mühəmməd (s), məşhur künyəsi Əbülqasim, m�

arrow Ətraflı
Kişilərdə dəhşətli infeksiya olduğunu göstərən like
  • 26 Yan 22:05  
Digərləri Kişilərdə dəhşətli infeksiya olduğunu göstərən

Cinsi yolla keçən xəstəliklər, infeksiyaların insanı necə, hardan və ki

arrow Ətraflı
Axtarışda olan şəxsin meyiti like
  • 26 Yan 22:02  
Digərləri Axtarışda olan şəxsin meyiti

Sabirabadda axtarışda olan 34 yaşlı kişinin meyiti tapılıb.

arrow Ətraflı
Evdə ürəyi necə yoxlamalı? Həkimdən sadə üsul like
  • 26 Yan 22:01  
Digərləri Evdə ürəyi necə yoxlamalı? Həkimdən sadə üsul

Ev şəraitində ürəkdə problem olub-olmamasını yoxlamaq mümkündür. Bunu

arrow Ətraflı
Yanvar ayının müavinət, təqaüd və ünvanlı dövlət like
  • 26 Yan 21:59  
Digərləri Yanvar ayının müavinət, təqaüd və ünvanlı dövlət

Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin tabeliyindəki Dövlət Sos

arrow Ətraflı
Aygün Bəylərin son vəziyyəti like
  • 26 Yan 21:58  
Şou-biznes Aygün Bəylərin son vəziyyəti

Sosial şəbəkələrdə Əməkdar artist Aygün Bəylərin səhhətinin yaxşı

arrow Ətraflı
Məkkənin sevinci, Kufənin kədəri like
  • 26 Yan 21:55  
Digərləri Məkkənin sevinci, Kufənin kədəri

Rəcəb ayının on üçü idi. Məkkə şəhəri ikinci sevincini yaşamağa ha

arrow Ətraflı
Rusiya neftinə qiymət limiti like
  • 26 Yan 21:51  
Digərləri Rusiya neftinə qiymət limiti

Avropa İttifaqı (Aİ) Rusiya dizel yanacağının bir barelinə 100 dollar qiy

arrow Ətraflı
Həqiqi və mücərrəd sevgi like
  • 26 Yan 21:50  
Digərləri Həqiqi və mücərrəd sevgi

Bu kainatı bir ağac hesab eləsək, onun meyvəsi insandır. Bir ağacda hər

arrow Ətraflı
Narkotik satışı ilə məşğul olan dəstə üzvləri like
  • 26 Yan 21:49  
Digərləri Narkotik satışı ilə məşğul olan dəstə üzvləri

Hacıqabulda narkotik vasitələrin qanunsuz dövriyyəsi ilə məşğul olan 3

arrow Ətraflı
TƏBİBdən valideynlərə XƏBƏRDARLIQ: like
  • 26 Yan 21:48  
Digərləri TƏBİBdən valideynlərə XƏBƏRDARLIQ:

"Virus infeksiyalarından qorunma tədbirləri ciddi olaraq fərqlənmir&qu

arrow Ətraflı
"Dedilər, ittifaqa üzv ol, filmlərə çəkil, səfərlərə get..." like
  • 26 Yan 21:47  
Digərləri "Dedilər, ittifaqa üzv ol, filmlərə çəkil, səfərlərə get..."

"Vaxtilə Azərbaycan Respublikası Kinematoqrafçılar İttifaqı yaranand

arrow Ətraflı
Səfirliyimiz erməni saxtakarlığını like
  • 26 Yan 21:46  
Siyasət Səfirliyimiz erməni saxtakarlığını

Azərbaycanın Niderlanddakı səfiri Rəhman Mustavayev erməni saxtakarlığı

arrow Ətraflı
Depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün nə etməli? like
  • 26 Yan 21:45  
Digərləri Depressiyadan dərmansız çıxmaq üçün nə etməli?

Depressiya, apatiyadan dərmansız xilas olmaq üçün insandan planlı hərək�

arrow Ətraflı
Şəhid övladları üçün İstanbulda “Qış düşərgəsi” like
  • 26 Yan 21:43  
Digərləri Şəhid övladları üçün İstanbulda “Qış düşərgəsi”

"Zəfər" Şəhid Ailələrinə Dəstək İctimai Birliyi, Türk Əmə

arrow Ətraflı