Yuxusu ərşə çəkilənlər üçün üsul –

Digərləri 15 Yan 2023 20:05:00 330 0

Yuxusu ərşə çəkilənlər üçün üsul –

Indi yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər həddən artıq çoxdur. Dərmanlara üz tutmazdan əvvəl yoqların mertodu olan xüsisi nəfəs və poza üsullarını seçin.

Bu xəbəri də oxu: İran: Əsəd bizi dinləməkdən imtina etdi

Medicina.az xəbər verir ki,yuxunu qaydaya salmaq, eləcə də əhvalı düzəltmək, relaks effekt almaq üçün yoqaların məşhur pozasından birini, ən asanını sınaya bilərsiz.

Buna yoqlar SAVASANA - Meyit pozası deyir.

Elə çarpayınızda uzanın, 10 dəfə dərindən nəfəs alıb verin.

Bədəni boş saxlayın. Sol əlinizi ürəyinizin üzərinə, sağ əlinizi qarnınıza qoyun.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Brilliant Dadaşova aparıcının hamiləlik fotolarını like
  • 15 Yan 20:02  
Şou-biznes Brilliant Dadaşova aparıcının hamiləlik fotolarını

Xalq artisti Brilliant Dadaşova aparıcı Gülnar Səhliyarlının hamiləlik f

arrow Ətraflı
Plastik qablaşdırmanın sağlamlığa təsiri. like
  • 15 Yan 20:01  
Digərləri Plastik qablaşdırmanın sağlamlığa təsiri.

Ailənin gündəlik istifadəsində olan plastik kütlələrin növləri və onl

arrow Ətraflı
Elm və Təhsil Nazirliyinin tenderi ləğv olundu Saxtakarlıqda ittiham olunan like
  • 15 Yan 20:00  
Digərləri Elm və Təhsil Nazirliyinin tenderi ləğv olundu Saxtakarlıqda ittiham olunan

Elm və Təhsil Nazirliyinin nəzdində Təhsil Sisteminin İnformasiyalaşdır�

arrow Ətraflı
İlham Əliyev BƏƏ Prezidentini Azərbaycana səfərə like
  • 15 Yan 19:59  
Siyasət İlham Əliyev BƏƏ Prezidentini Azərbaycana səfərə

Xəbər verdiyimiz ki, yanvarın 15-də Əbu-Dabidə Azərbaycan Respublikasın�

arrow Ətraflı
Qiyamət hesabına inam axirət inamının əsasıdır like
  • 15 Yan 19:55  
Digərləri Qiyamət hesabına inam axirət inamının əsasıdır

İmam Sadiq (ə) Əbdullah ibn Cündəbə buyurur:

arrow Ətraflı
Fəsadla dolu dünyada ümidsizliyə qapılmamaq mümkündürmü?.. like
  • 15 Yan 19:50  
Digərləri Fəsadla dolu dünyada ümidsizliyə qapılmamaq mümkündürmü?..

Müharibələrlə və fəsadla dolu dünyada ümidsizliyə qapılmamaq olarmı?

arrow Ətraflı
Donuz qripi ilə koronavirus necə fərqlənir? like
  • 15 Yan 19:45  
Digərləri Donuz qripi ilə koronavirus necə fərqlənir?

Donuz qripi və kovid oxşar simptomlarla müşayiət olunsa da, birincisində a

arrow Ətraflı
Gunahın təsirləri like
  • 15 Yan 19:40  
Digərləri Gunahın təsirləri

Din alimləri ayə və rəvayətlərə əsaslanaraq günahları iki qismə bölm

arrow Ətraflı
İnsulin zərərlidirmi? – Təkcə şəkər xəstələrinə like
  • 15 Yan 19:35  
Digərləri İnsulin zərərlidirmi? – Təkcə şəkər xəstələrinə

Şəkər xəstəliyi, pankreatit adlanan xəstəlik bədənində kifayət qədə

arrow Ətraflı
Piyada gəzməyin inanılmaz faydaları like
  • 15 Yan 19:30  
Digərləri Piyada gəzməyin inanılmaz faydaları

Həkimlərin fikirinə görə, hipodinamiya (hərəkətsizlik) müasir insanlar�

arrow Ətraflı
"Whatsapp"da daha bir yenilik Artıq sizi like
  • 15 Yan 19:28  
Digərləri "Whatsapp"da daha bir yenilik Artıq sizi

"WhatsApp" qarşı tərəfi bloklamaq üçün daha asan və daha sür�

arrow Ətraflı
Rusiya bu il qələbə qazanacaq – like
  • 15 Yan 19:27  
Siyasət Rusiya bu il qələbə qazanacaq –

Rusiyanın Ukrayna qüvvələri üzərində əhəmiyyətli bir üstünlüyü var

arrow Ətraflı
Bakının tələbidir, Araik və Ruben gedir – like
  • 15 Yan 19:26  
Siyasət Bakının tələbidir, Araik və Ruben gedir –

Qarabağda separatçı rejimin "rəhbərliyi" - Araik Arutyunyan və R

arrow Ətraflı
Güclü əsəb keçirən hamilələr oğlan doğa bilmir like
  • 15 Yan 19:25  
Digərləri Güclü əsəb keçirən hamilələr oğlan doğa bilmir

Güclü stres, təşviş və qorxu doğulacaq uşağın cinsiyyətinə təsir ed

arrow Ətraflı
Tarixin ən bahalı silahı – Türkiyənin haqsızlığa uğradığı projedə like
  • 15 Yan 19:24  
Dünya Tarixin ən bahalı silahı – Türkiyənin haqsızlığa uğradığı projedə

Beşinci nəsil çoxfunksiyalı döyüş təyyarəsi F-35 ABŞ donanmasındakı

arrow Ətraflı