Yuxusu ərşə çəkilənlər üçün üsul –

Digərləri 15 Yan 2023 20:05:00 325 0

Yuxusu ərşə çəkilənlər üçün üsul –

Indi yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər həddən artıq çoxdur. Dərmanlara üz tutmazdan əvvəl yoqların mertodu olan xüsisi nəfəs və poza üsullarını seçin.

Bu xəbəri də oxu: İnsanları 100 il yaşadan "mavi zona"

Medicina.az xəbər verir ki,yuxunu qaydaya salmaq, eləcə də əhvalı düzəltmək, relaks effekt almaq üçün yoqaların məşhur pozasından birini, ən asanını sınaya bilərsiz.

Buna yoqlar SAVASANA - Meyit pozası deyir.

Elə çarpayınızda uzanın, 10 dəfə dərindən nəfəs alıb verin.

Bədəni boş saxlayın. Sol əlinizi ürəyinizin üzərinə, sağ əlinizi qarnınıza qoyun.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Brilliant Dadaşova aparıcının hamiləlik fotolarını like
  • 15 Yan 20:02  
Şou-biznes Brilliant Dadaşova aparıcının hamiləlik fotolarını

Xalq artisti Brilliant Dadaşova aparıcı Gülnar Səhliyarlının hamiləlik f

arrow Ətraflı
Plastik qablaşdırmanın sağlamlığa təsiri. like
  • 15 Yan 20:01  
Digərləri Plastik qablaşdırmanın sağlamlığa təsiri.

Ailənin gündəlik istifadəsində olan plastik kütlələrin növləri və onl

arrow Ətraflı
Elm və Təhsil Nazirliyinin tenderi ləğv olundu Saxtakarlıqda ittiham olunan like
  • 15 Yan 20:00  
Digərləri Elm və Təhsil Nazirliyinin tenderi ləğv olundu Saxtakarlıqda ittiham olunan

Elm və Təhsil Nazirliyinin nəzdində Təhsil Sisteminin İnformasiyalaşdır�

arrow Ətraflı
İlham Əliyev BƏƏ Prezidentini Azərbaycana səfərə like
  • 15 Yan 19:59  
Siyasət İlham Əliyev BƏƏ Prezidentini Azərbaycana səfərə

Xəbər verdiyimiz ki, yanvarın 15-də Əbu-Dabidə Azərbaycan Respublikasın�

arrow Ətraflı
Qiyamət hesabına inam axirət inamının əsasıdır like
  • 15 Yan 19:55  
Digərləri Qiyamət hesabına inam axirət inamının əsasıdır

İmam Sadiq (ə) Əbdullah ibn Cündəbə buyurur:

arrow Ətraflı
Fəsadla dolu dünyada ümidsizliyə qapılmamaq mümkündürmü?.. like
  • 15 Yan 19:50  
Digərləri Fəsadla dolu dünyada ümidsizliyə qapılmamaq mümkündürmü?..

Müharibələrlə və fəsadla dolu dünyada ümidsizliyə qapılmamaq olarmı?

arrow Ətraflı
Donuz qripi ilə koronavirus necə fərqlənir? like
  • 15 Yan 19:45  
Digərləri Donuz qripi ilə koronavirus necə fərqlənir?

Donuz qripi və kovid oxşar simptomlarla müşayiət olunsa da, birincisində a

arrow Ətraflı
Gunahın təsirləri like
  • 15 Yan 19:40  
Digərləri Gunahın təsirləri

Din alimləri ayə və rəvayətlərə əsaslanaraq günahları iki qismə bölm

arrow Ətraflı
İnsulin zərərlidirmi? – Təkcə şəkər xəstələrinə like
  • 15 Yan 19:35  
Digərləri İnsulin zərərlidirmi? – Təkcə şəkər xəstələrinə

Şəkər xəstəliyi, pankreatit adlanan xəstəlik bədənində kifayət qədə

arrow Ətraflı
Piyada gəzməyin inanılmaz faydaları like
  • 15 Yan 19:30  
Digərləri Piyada gəzməyin inanılmaz faydaları

Həkimlərin fikirinə görə, hipodinamiya (hərəkətsizlik) müasir insanlar�

arrow Ətraflı
"Whatsapp"da daha bir yenilik Artıq sizi like
  • 15 Yan 19:28  
Digərləri "Whatsapp"da daha bir yenilik Artıq sizi

"WhatsApp" qarşı tərəfi bloklamaq üçün daha asan və daha sür�

arrow Ətraflı
Rusiya bu il qələbə qazanacaq – like
  • 15 Yan 19:27  
Siyasət Rusiya bu il qələbə qazanacaq –

Rusiyanın Ukrayna qüvvələri üzərində əhəmiyyətli bir üstünlüyü var

arrow Ətraflı
Bakının tələbidir, Araik və Ruben gedir – like
  • 15 Yan 19:26  
Siyasət Bakının tələbidir, Araik və Ruben gedir –

Qarabağda separatçı rejimin "rəhbərliyi" - Araik Arutyunyan və R

arrow Ətraflı
Güclü əsəb keçirən hamilələr oğlan doğa bilmir like
  • 15 Yan 19:25  
Digərləri Güclü əsəb keçirən hamilələr oğlan doğa bilmir

Güclü stres, təşviş və qorxu doğulacaq uşağın cinsiyyətinə təsir ed

arrow Ətraflı
Tarixin ən bahalı silahı – Türkiyənin haqsızlığa uğradığı projedə like
  • 15 Yan 19:24  
Dünya Tarixin ən bahalı silahı – Türkiyənin haqsızlığa uğradığı projedə

Beşinci nəsil çoxfunksiyalı döyüş təyyarəsi F-35 ABŞ donanmasındakı

arrow Ətraflı