“Semeçka”nın faydaları
Digərləri 31 Yan 2025 03:03:00 78 0
Günəbaxan tumları essensial yağ turşuları, vitaminlər və mineralla zəngindir.
Bu xəbəri də oxu: Tanınmış ekspert həbs edildi
Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, fol turşusu və E vitamini ehtiva etdiyi üçün ürək-damar sağlamlığı üçün çox faydalıdır.
Tərkibindəki yüksək E vitamini sayəsində ürək, beyin və damar funksiyalarını tənzimləyir, qan dövranını sürətləndirir. Təbii liflər sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.
Pis xolesterolu azaldır və qan şəkərini tarazlaşdırır. Dərinin qocalmasını ləngidir.
Zülalla zəngin olduğu üçün tox tutma xüsusiyyətinə malikdir. Həmçinin bədəndə protein sintezini təmin edir və əzələ ağrılarının qarşısını alır.
Stresslə mübarizə aparır və terapevtik təsir göstərir.
Bundan başqa yaddaşı gücləndirir. Xüsusilə imtahan dövründə zehni gücləndirməyə kömək edir.
Yüksək miqdarda E vitamini ehtiva etdiyi üçün prostat xərçənginin qarşısını alır.
Tərkibində dəmir və sink olduğundan uşaqların sümük quruluşunu və diş sağlamlığını gücləndirir.
Tərkibində olan bədənin ehtiyac duyduğu sağlam yağlar ürək üçün də faydalıdır.
Sink və antioksidantlarla zəngindir, immunitet sistemini gücləndirir. Zəngin vitamin və mineral tərkibi ilə dırnaqlardakı ağ ləkələri aradan qaldırmağa kömək edir.
Sinir sistemini tənzimləyir və Alzheimerdən qoruyur. E, B5, B1 vitaminləri və fol turşusu sayəsində saç və dəri sağlamlığı üçün faydalıdır.
Gündə yalnız bir ovuc günəbaxan tumları istehlak edilməlidir. Yağlı olduğu üçün həddindən artıq istehlak edildikdə çəki artımına səbəb olur. Çox duzlu qəbul edilərsə, böyrək funksiyalarına mənfi təsir göstərə bilər.
- 31 Yan 02:02
ABŞ-ın Nyu-Cersi ştatının sakini bir dəfə balasının olduğu başqa otaq
Ətraflı
- 31 Yan 01:06
Maştağa qəsəbəsində "Baku Bus"a adi avtobus qəza törədib.
Ətraflı
- 31 Yan 01:01
Bəzi qidalar düzgün hazırlanmadıqda və ya istehlak edildikdə ölümcül n
Ətraflı
- 31 Yan 00:48
İrəvan Azərbaycanla münasibətlərin normallaşdırılması prosesini başa
Ətraflı
- 31 Yan 00:37
Xəbər verdiyimiz kimi, Prezident İlham Əliyev "Bakı şəhərində və
Ətraflı
- 31 Yan 00:29
Son vaxtlarda kirayə mənzil bazarında yeni tendensiya müşahidə olunur. Əv
Ətraflı
- 31 Yan 00:19
Elektronlaşma dövründə bəzi bank kartları, onlayn ödəmə sistemlərinin
Ətraflı
- 31 Yan 00:12
Hazırda xəstəxanada mədəaltı vəzi xərçəngi ilə mübarizə aparan rəq
Ətraflı
- 31 Yan 00:03
Bu gün görkəmli ictimai-siyasi xadim, Azərbaycan Xalq Cümhuriyyətinin bani
Ətraflı
- 31 Yan 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 30 Yan 23:39
İrəvanın mərkəzi meydanında bir qrup azərbaycanlı doğma dillərində &q
Ətraflı
- 30 Yan 23:24
Müğənni Natavan Həbibi estetik prosedurlarla bağlı açıqlama verib.
Ətraflı
- 30 Yan 23:15
Böyük Britaniyada 200-dən çox şirkət 4 günlük iş rejiminə keçid edib.
Ətraflı
- 30 Yan 22:55
Qızılın qiyməti 30 yanvar, cümə axşamı günü tarixi maksimuma yüksəl�
Ətraflı
