3 sadə üsulla infarkt və insultdan

Digərləri 08 Yan 2023 19:35:00 375 0

3 sadə üsulla infarkt və insultdan

"Sağlam qida, çox hadisələrə əsəbləşməmək və idmanla məşğul olmaq infarkt, insult və digər xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir".

Bu xəbəri də oxu: Babək prospektində körpü bağlandı

Bunu almaniyalı alim və həkim Ditrix Qrenemeyer "FOCUS" nəşrinə verdiyi müsahibədə bildirib.

"Kiçik qan lövhələri iltihablı toxumaya yapışdıqda və yağ yığdıqda arteriyalar tıxanır. Qan damarlarının tıxanması ateroskleroza səbəb olur. Gələcəkdə bu proses infarkt, insult və ya digər xəstəliklərlə nəticələnir. Bunun baş verməməsi üçün davamlı, hər gün azı bir saat idman edilməlidir"deyə, o bildirib.

Həkim bildirib ki, sağlam pəhriz də profilaktik tədbirdir: "Şəkər və spirtin qəbulu da minimuma endirilməlidir. Bunun əvəzinə tərəvəz və az yağlı qidalar qəbul etməlisiniz".

Onun sözlərinə görə, üçüncü məqam stressdən uzaq olmaqdır. Belə ki, stressə düşəndə qan təzyiqi qalxır, ürək daha sürətli döyünməyə başlayır və əzələlərdə dartınma əmələ gəlir. Stressin təsirindən isə orqanizmdə qan dövranı zəifləyir, damarlarda tromblaşma əmələ gəlir və hətta bəzən bu narahatılıqlar infarktla da nəticələnir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
17 yaşlı qıza təcavüz etmək istəyən şəxsi döydülər, sonra polisə like
  • 08 Yan 19:33  
Dünya 17 yaşlı qıza təcavüz etmək istəyən şəxsi döydülər, sonra polisə

İstanbulda 17 yaşlı qıza təcavüz etdiyi iddia edilən şübhəli ətrafdak

arrow Ətraflı
RusiyaUkrayna müharibəsi ilə bağlı ŞOK PROQNOZ: like
  • 08 Yan 19:32  
Siyasət RusiyaUkrayna müharibəsi ilə bağlı ŞOK PROQNOZ:

"Ukraynadakı münaqişənin təhlili göstərir ki, Rusiya NATO qarşısı

arrow Ətraflı
Xankəndinin "sirləri" açılır, like
  • 08 Yan 19:31  
Siyasət Xankəndinin "sirləri" açılır,

Laçın yolundakı dinc aksiyanı "blokada" və "genosid" ki

arrow Ətraflı
Gözəl saçların “pəhrizi” like
  • 08 Yan 19:30  
Digərləri Gözəl saçların “pəhrizi”

Gözəl saçlara sahib olmaq üçün onları nəinki xaricdən, həmçinin "

arrow Ətraflı
Ukraynada 250 min kvadrat kilometr like
  • 08 Yan 19:26  
Siyasət Ukraynada 250 min kvadrat kilometr

Ukraynada 250 min kvadrat kilometr ərazi minalanıb.

arrow Ətraflı
Bağırsaq yaralarını bu pəhrizlə sağaltdı like
  • 08 Yan 19:25  
Digərləri Bağırsaq yaralarını bu pəhrizlə sağaltdı

Kron xəstəliyi dəqiq müalicəsi tapılmayan, bağırsqların kəskin iltihab

arrow Ətraflı
Qaxa qar yağdı, yollar like
  • 08 Yan 19:23  
Digərləri Qaxa qar yağdı, yollar

Yanvarın 7-si axşamdan ölkə ərazisində hava şəraiti dəyişib, bəzi yer

arrow Ətraflı
Bir biletlə dünyanı necə gəzmək olar? like
  • 08 Yan 19:21  
Digərləri Bir biletlə dünyanı necə gəzmək olar?

Tətil və ya işgüzar səfər planlaşdırmaq səyahətçi üçün həmişə a

arrow Ətraflı
Tələbəyə verilən burs zəkat yerinə keçərmi? like
  • 08 Yan 19:20  
Digərləri Tələbəyə verilən burs zəkat yerinə keçərmi?

Zəkat, zəngin olan bir müsəlmanın verməsi vacib olan sədəqədir. Hətta

arrow Ətraflı
"Terminator"un ulduzu vəfat like
  • 08 Yan 19:18  
Dünya "Terminator"un ulduzu vəfat

"Terminator" filminin üç hissəsində rol alan Hollivud ulduzu Erl B

arrow Ətraflı
Qanunsuz cüyür ovlayan şəxslər like
  • 08 Yan 19:17  
Digərləri Qanunsuz cüyür ovlayan şəxslər

Ovladıqları cüyürü Qəbələyə satmağa gətirən İsmayıllı sakinləri

arrow Ətraflı
Rusiyalı yazıçı dünyasını like
  • 08 Yan 19:16  
Dünya Rusiyalı yazıçı dünyasını

Rusiyalı yazıçı, dramaturq və ssenarist Aleksey Slapovski vəfat edib.

arrow Ətraflı
Qarpız təbii sidikqovucu və ödqovucudur like
  • 08 Yan 19:15  
Digərləri Qarpız təbii sidikqovucu və ödqovucudur

Qarpız su (çəkinin 80%-nə qədər), fruktoza, saxaroza, mikroelementlər və

arrow Ətraflı
Türk ordusu daha 10 terrorçunu məhv like
  • 08 Yan 19:14  
Siyasət Türk ordusu daha 10 terrorçunu məhv

Türkiyə Silahlı Qüvvələrinin Suriyanın şimalında antiterror əməliyyat

arrow Ətraflı
Gəncədə kirayədə qalan yeniyetmə like
  • 08 Yan 19:13  
Digərləri Gəncədə kirayədə qalan yeniyetmə

Gəncədə 14 yaşlı yeniyetmə vəfat edib.

arrow Ətraflı