3 sadə üsulla infarkt və insultdan
Digərləri 08 Yan 2023 19:35:00 322 0
"Sağlam qida, çox hadisələrə əsəbləşməmək və idmanla məşğul olmaq infarkt, insult və digər xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir".
Bunu almaniyalı alim və həkim Ditrix Qrenemeyer "FOCUS" nəşrinə verdiyi müsahibədə bildirib.
"Kiçik qan lövhələri iltihablı toxumaya yapışdıqda və yağ yığdıqda arteriyalar tıxanır. Qan damarlarının tıxanması ateroskleroza səbəb olur. Gələcəkdə bu proses infarkt, insult və ya digər xəstəliklərlə nəticələnir. Bunun baş verməməsi üçün davamlı, hər gün azı bir saat idman edilməlidir"deyə, o bildirib.
Həkim bildirib ki, sağlam pəhriz də profilaktik tədbirdir: "Şəkər və spirtin qəbulu da minimuma endirilməlidir. Bunun əvəzinə tərəvəz və az yağlı qidalar qəbul etməlisiniz".
Onun sözlərinə görə, üçüncü məqam stressdən uzaq olmaqdır. Belə ki, stressə düşəndə qan təzyiqi qalxır, ürək daha sürətli döyünməyə başlayır və əzələlərdə dartınma əmələ gəlir. Stressin təsirindən isə orqanizmdə qan dövranı zəifləyir, damarlarda tromblaşma əmələ gəlir və hətta bəzən bu narahatılıqlar infarktla da nəticələnir.
İstanbulda 17 yaşlı qıza təcavüz etdiyi iddia edilən şübhəli ətrafdak
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
"Ukraynadakı münaqişənin təhlili göstərir ki, Rusiya NATO qarşısı
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Gözəl saçlara sahib olmaq üçün onları nəinki xaricdən, həmçinin "
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Kron xəstəliyi dəqiq müalicəsi tapılmayan, bağırsqların kəskin iltihab
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Yanvarın 7-si axşamdan ölkə ərazisində hava şəraiti dəyişib, bəzi yer
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Tətil və ya işgüzar səfər planlaşdırmaq səyahətçi üçün həmişə a
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Zəkat, zəngin olan bir müsəlmanın verməsi vacib olan sədəqədir. Hətta
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
"Terminator" filminin üç hissəsində rol alan Hollivud ulduzu Erl B
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Ovladıqları cüyürü Qəbələyə satmağa gətirən İsmayıllı sakinləri
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Rusiyalı yazıçı, dramaturq və ssenarist Aleksey Slapovski vəfat edib.
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Qarpız su (çəkinin 80%-nə qədər), fruktoza, saxaroza, mikroelementlər və
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Türkiyə Silahlı Qüvvələrinin Suriyanın şimalında antiterror əməliyyat
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)