30 yaşdan yuxarı kişilər süd içməməlidir –
Digərləri 21 Apr 2023 22:14:00 240 0
Süd insan rasionunda ən vacib məhsullardan biridir, lakin 30 yaşdan yuxarı kişilər üçün ekspertlər bu məhsulun istifadəsini məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər.
Bu xəbəri də oxu: Kurskda ABŞ İstehsalı olan hərbi texnika belə vuruldu
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, süddə təxminən 80 faiz kazein var, bu onu yaxşı bir protein mənbəyi edir. Bundan əlavə, süd xüsusilə 50-60 yaşdan sonra skeleti gücləndirmək üçün lazım olan kalsiumla zəngindir.
Vitamin D kalsium və fosforun udulmasına kömək edir və süd bədəni idman və ya sıx fiziki fəaliyyət üçün lazım olan enerji ilə təmin edə bilər. Bir stəkan isti ağ maye içsəniz, axşam yuxuya getməyinizə də kömək edə bilər.
Ancaq süd çox miqdarda istehlak edilərsə, bu, Parkinson xəstəliyi kimi nevroloji xəstəliyin inkişafına səbəb ola bilər. Südlə bu xəstəlik arasında əlaqənin elmi sübutu yoxdur, lakin statistika göstərir ki, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən kişilərdə çox vaxt süd məhsullarına aludəçilik olur. Bundan əlavə, 30 yaşdan sonra bəzi kişilərdə kazeini həzm etmək qabiliyyətinin azalması qarın nahiyəsində narahatlığa səbəb ola bilər.
Süddən tamamilə imtina etmək istəmirsinizsə, mağazada satın alınandan daha faydalı olacaq yalnız təzə məhsuldan istifadə etmək tövsiyə olunur. Orta və qoca yaşda kişilərə keçi südünə üstünlük vermələri məsləhət görülür, çünki o, orqanizm tərəfindən daha asan mənimsənilir.
- 21 Apr 22:09
İtaliyalı məşhur müğənni və yumor ustası Federiko Salvatore vəfat edib
Ətraflı
- 21 Apr 22:04
Sudan ordusu cümə günü ölkədə üç gün müddətində atəşkəs rejimin�
Ətraflı
- 21 Apr 21:58
Gözəl dəriyə qovuşmağın ilk qaydası sağlam olmaqdır. Sağlam orqanizm
Ətraflı
- 21 Apr 21:39
Limonlu suyun tərkibində möcüzəvi arıqlama iksiri olması fikri doğru dey
Ətraflı
- 21 Apr 21:28
Artıq çəkilərdən qurtulmağa çalışarkən başlıca məqsədlərdən biri
Ətraflı
- 21 Apr 21:23
Yuxu zamanı orqanizm çox enerjiyə ehtiyac duymur və maddələr mübadiləsi
Ətraflı
- 21 Apr 21:19
"Tesla" və "SpaceX" şirkətlərinin sahibi, 2022-ci ildən
Ətraflı
- 21 Apr 21:14
Hər il olduğu kimi, bu il Ramazan bayramının tarixi ilə bağlı mübahisəl
Ətraflı
- 21 Apr 21:09
Milli Məclisin sədri Sahibə Qafarova Rusiya Dövlət Dumasının İnformasiya
Ətraflı
- 21 Apr 21:04
Kompüter, telefon və digər elektron vasitələrlə uzun müddət vaxt keçirm
Ətraflı
- 21 Apr 20:53
Son vaxtlar bəzi yeniyetmələr energetik içkilərin aludəçisinə çevrilib.
Ətraflı
- 21 Apr 20:46
Saratov vilayətinin Yerşov şəhərinin məktəb yeməkxanasında yoxlama zama
Ətraflı
- 21 Apr 20:32
Amerikalı mütəxəssislər 2-ci tip şəkərli diabet riskini artıran qidalar
Ətraflı