Hər gün bir ovuc yeyin Bədəninizdəki dəyişikliklərə inanmayacaqsınız

Digərləri 29 Yan 2025 05:05:00 91 0

Hər gün bir ovuc yeyin Bədəninizdəki dəyişikliklərə inanmayacaqsınız

Son tədqiqatlar göstərir ki, fındıq istehlakı ürək xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Qoz və ya fıstıq yerinə hər həftə bir ovuc fındıq istehlak edənlər, bədənlərindəki dəyişikliklərə inanmayacaqlar.

Bu xəbəri də oxu: Günün qoroskopu: Sinir sisteminizi qoruyun

Son.az xəbər verir ki,  fındıq "pis" LDL xolesterolunu azaldır və HDL xolesterolunu artıraraq ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır. Həftədə 5 və ya daha çox dəfə fındıq yeyən insanların ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riski %14 azalır.

Fındıq dislipidemiya, tip 2 diabet və metabolik sindrom kimi problemləri azaltmağa kömək edir və koroner ürək xəstəliyindən qoruyur.

210.000-dən çox tibb işçisinin məlumatları əsasında edilən bir araşdırma qoz-fındıq istehlakının koroner ürək xəstəliyi riskini %20 azaldığını göstərib. Fındıq istehlak edənlər ürək-damar xəstəliklərindən %34 daha az ölüm riski daşıyırlar. Hər həftə 28 qram fındıq istehlak edənlərin ürək-damar xəstəlikləri riskini %17 azaltdığı, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm səviyyəsinin isə %31 azaldığı qeyd edilir.

Fındıq ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı və ən sağlam seçimlərdən biridir.

Fidan Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Psixoloq tez qocalmağın səbəblərini AÇIQLADI like
  • 29 Yan 04:04  
Digərləri Psixoloq tez qocalmağın səbəblərini AÇIQLADI

İnsanların, xüsusilə də qadınların tez qocalması çoxlarını qorxudan h

arrow Ətraflı
Böyrəklərin sağlamlığı üçün faydalı ÇAY like
  • 29 Yan 03:03  
Digərləri Böyrəklərin sağlamlığı üçün faydalı ÇAY

Guangzhou Çin Tibb Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırm

arrow Ətraflı
Niyə insanlar öpüşməyi düşünüblər? like
  • 29 Yan 02:02  
Digərləri Niyə insanlar öpüşməyi düşünüblər?

Öpüşmək insanlar arasında ən intim ünsiyyət formalarından biridir, laki

arrow Ətraflı
Şok OLAY: Gəlini qızı çıxdı like
  • 29 Yan 01:01  
Digərləri Şok OLAY: Gəlini qızı çıxdı

Çinin Tszyansu əyalətinin Suçjou şəhərində keçirilən toy mərasimi fil

arrow Ətraflı
Dolların dəyər qazanması manatın məzənnəsinə təsir göstərə bilərmi? like
  • 29 Yan 00:48  
Digərləri Dolların dəyər qazanması manatın məzənnəsinə təsir göstərə bilərmi?

Amerika Birləşmiş Ştatlarının (ABŞ) 47-ci prezidenti seçilən Donald Tra

arrow Ətraflı
Bu meyvə sosial şəbəkələrdə saxtalaşdırılaraq satılır like
  • 29 Yan 00:41  
Digərləri Bu meyvə sosial şəbəkələrdə saxtalaşdırılaraq satılır

Sosial şəbəkələrdə keşyu fıstığının da hazırlanması videosu yaran�

arrow Ətraflı
İtaliyanın Baş naziri ilə bağlı araşdırma başladıldı like
  • 29 Yan 00:33  
Dünya İtaliyanın Baş naziri ilə bağlı araşdırma başladıldı

Roma prokurorları Haaqa Beynəlxalq Cinayət Məhkəməsi tərəfindən axtarı

arrow Ətraflı
Tanınmış aktyorun yeni peşəsi təəccübləndirdi FOTO like
  • 29 Yan 00:25  
Şou-biznes Tanınmış aktyorun yeni peşəsi təəccübləndirdi FOTO

Türk teatrının sevilən adlarından olan aktyor Emre Kınay Londonda karyeras

arrow Ətraflı
“Hizbullah” lideri Nəsrullah sağdır: Livanda qəribə şayiələr yayılıb like
  • 29 Yan 00:15  
Dünya “Hizbullah” lideri Nəsrullah sağdır: Livanda qəribə şayiələr yayılıb

"Hizbullah" lideri Həsən Nəsrullahın sağ olması ilə bağlı nö

arrow Ətraflı
"Qadınları “maarifləndirib”, kişilərə qarşı qoyurlar" like
  • 29 Yan 00:08  
Digərləri "Qadınları “maarifləndirib”, kişilərə qarşı qoyurlar"

Gənclər arasında evliliyə maraq azalıb. İstər qızlar, istərsə də oğl

arrow Ətraflı
Bu gün Azərbaycanda bələdiyyə seçkiləri keçiriləcək like
  • 29 Yan 00:02  
Digərləri Bu gün Azərbaycanda bələdiyyə seçkiləri keçiriləcək

Bu gün Azərbaycanda bələdiyyə seçkiləri keçiriləcək.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Yeni planlar qurmaq üçün əlverişli zamandır like
  • 29 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Yeni planlar qurmaq üçün əlverişli zamandır

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
"Bu qərarıma hələ də əməl etmirlər" like
  • 28 Yan 23:54  
Digərləri "Bu qərarıma hələ də əməl etmirlər"

Rusiya Prezidenti Vladimir Putin ölkə rəsmilərinin və dövlət şirkətlər

arrow Ətraflı
İsrail ordusu Livandan bu tarixdə çıxacaq like
  • 28 Yan 23:48  
Dünya İsrail ordusu Livandan bu tarixdə çıxacaq

Beyrut Hizbullah üzvləri və Livan vətəndaşlarının azadlığa buraxılmas

arrow Ətraflı
"Arada ona yazığım gəlir" like
  • 28 Yan 23:39  
Şou-biznes "Arada ona yazığım gəlir"

"Uşaq çox olanda adam deyir ki, biri bunu, o biri başqa şeyi etsin. Mə

arrow Ətraflı