İmpulsiv alışların tələsinə düşürsünüz? Bu vərdişdən necə qurtulmaq olar?


Digərləri 01 Haz 2025 16:48:00 110 0

İmpulsiv alışların tələsinə düşürsünüz?  Bu vərdişdən necə qurtulmaq olar?

Emosiyalara əsaslanan alış-veriş problem deyil - əgər onu düzgün şəkildə büdcələyirsinizsə. Burada əsas məsələ impulslarla mübarizə aparmaq deyil, onları şüurlu şəkildə idarə etməyi öyrənməkdir.

Son.az xəbər verir ki, bu barədə RBC-Ukraynaya müsahibəsində korporativ və şəxsi maliyyə üzrə mütəxəssis Elena Şepel danışıb.

İmpulsiv xərcləri necə idarə etməli?

"Deyirəm ki, siz bununla mübarizə aparmalı deyilsiniz. Sadəcə nəzarəti öz əlinizə almalısınız," - deyə mütəxəssis vurğulayır.

Onun sözlərinə görə, impulsiv alış-veriş həyatımızın bir hissəsi olmalıdır - lakin bu məqsədlə ayrıca büdcə kateqoriyası ayrılmalıdır.

"Əgər bu pulu həmin anın zövqü üçün xərcləyirsinizsə, bu tamamilə normaldır. Sadəcə ay ərzində bu kateqoriyadan nə qədər istifadə etdiyinizi izləyin," - deyə tövsiyə edir.

Niyə impulsiv alışlar edirik?

İmpulsiv alış-verişlər əsasən axşam və gecə saatlarında baş verir - yəni yorğun olduğumuz və dopamin artımı axtardığımız vaxtlarda. Elena Şepelin dediyinə görə, tədqiqatlar göstərir ki, dopaminin ən çox artdığı an alış-verişin özü yox, ona qədər olan gözləmə mərhələsidir.