Gecə bu 5 meyvəni əsla yeməyin
Digərləri 03 Haz 2025 04:04:00 95 0
Gecə saatlarında yediyiniz qidalar yuxu keyfiyyətinə, həzm sisteminizə və ümumi sağlamlığınıza birbaşa təsir edə bilər. Xüsusilə bəzi meyvələr var ki, sağlam görünsələr də, yatmazdan əvvəl istehlakı tövsiyə olunmur.
Bu haberi de oku: Müəllimlərin əmək məzuniyyəti necə hesablanır? QAYDALAR
Son.az xəbər verir ki, dietoloqlar bu meyvələri gecə yeməyin yuxusuzluq, şişkinlik, həzm pozğunluğu və hətta çəki artımı kimi mənfi təsirlər yaratdığını bildirirlər.
Bəs hansı meyvələrdən uzaq durmalıyıq?
Ananas
Turşuluğu yüksək olduğuna görə mədəyə əlavə yük salır və gecə reflüksə səbəb ola bilər.
Üzüm
Şəkər tərkibi yüksəkdir. Gecə yeyildikdə qan şəkərini tez yüksəldə və yuxu rejimini poza bilər.
Banan
Kaynak: milli.az