Siqareti bu məhsullarla tərgidə bilərsiniz
Digərləri 17 Noy 2024 03:03:00 120 0
Siqareti tərgitmək istəyənlər üçün bir çox məhsul və metod mövcuddur. Bu məhsullar, tərgitmə prosesini asanlaşdıraraq nikotin asılılığını azaltmaq məqsədi daşıyır.
Son.az ən çox tövsiyə edilən məhsullar və üsulları sizə təqdim edir:
Nikotin əvəzedici vasitələr (NRT)
Bu vasitələr siqaretdən alınan nikotini daha təhlükəsiz formada təmin edərək asılılığı azaltmağa kömək edir:
Nikotin saqqızı Nikotin plastırları Nikotin lozenjləri və ya tabletləri Nikotin inhalatorları və burun spreyləri
Elektron siqaretlər
Bəzi mütəxəssislər siqareti tərgitmək üçün elektron siqaretlərin köməkçi ola biləcəyini bildirirlər. Ancaq onların tam təhlükəsiz olub-olmadığı müzakirə mövzusudur.
Dərman preparatları
Vareniklin (Champix/Chantix): Siqaret çəkməkdən alınan zövqü azaldır və nikotin istəklərini idarə edir. Bupropion (Zyban): Beyində siqareti tətikləyən kimyəvi maddələrin təsirini azaldır.
Bitki əsaslı vasitələr və çaylar
Bəzi bitki əsaslı məhsullar da siqareti tərgitməyə kömək edə bilər. Məsələn:
Müalicəvi bitkilərdən hazırlanan xüsusi çaylar Qızılgül kökü və valerian kimi sakitləşdirici bitkilər
Psixoloji dəstək və terapiya
Siqareti tərgitməkdə ən effektiv üsullardan biri davranış terapiyasıdır. Psixoloq və ya məsləhətçilər bu dövrdə streslə mübarizədə yardımçı ola bilər.
Tətbiqlər və onlayn resurslar
Siqareti tərgitmək üçün xüsusi tətbiqlər (məsələn, Smoke Free və ya Quit Genius) motivasiya və dəstək üçün faydalıdır.
Tövsiyə
Siqareti tərgitmək üçün bir neçə metodu birləşdirərək fərdi plan hazırlamaq daha təsirli ola bilər. Həkim və ya mütəxəssis məsləhəti ilə uyğun məhsulu seçmək mütləqdir.
- 17 Noy 02:02
Müğənni Türkan Vəlizadənin yeni fotosessiyasındakı geyimləri qadınlar�
Ətraflı
- 17 Noy 00:45
Qəbzliyin qarşısını almaq və onu müalicə etmək üçün həm qidalanma,
Ətraflı
- 17 Noy 00:24
Hamilə qadın həyat yoldaşının onu xəstəxanaya yerləşdirdikdən sonra x
Ətraflı
- 17 Noy 00:11
Son 30 ildə dünyada şəkər xəstəliyi halları ikiqat artıb. Dünya Səhiy
Ətraflı
- 17 Noy 00:09
Hazırda ölkəmizdə BMT-nin İqlim Dəyişikliyi üzrə Çərçivə Konvensiy
Ətraflı
- 17 Noy 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 16 Noy 23:54
Kürdəmirdə doğuş üçün xəstəxanaya gətirilən 20 yaşlı ananın uşa�
Ətraflı
- 16 Noy 23:45
Yeni ilə kolleqanıza hədiyyə seçərkən onun maraqlarını, iş şəraitini
Ətraflı
- 16 Noy 23:37
Beynəlxalq Muğam Mərkəzində Aşıq musiqisindən ibarət konsert proqramı
Ətraflı
- 16 Noy 23:32
Rəqqasə Fatimə Fətəliyeva istirahət üçün Türkiyəyə yollanıb.
Ətraflı
- 16 Noy 23:14
Xəbər verdiyimiz kimi ABŞ-ın erməni lobbi hərəkatının əsas fiqurların
Ətraflı
- 16 Noy 23:01
Mariinski Teatrının baş rəqqası Vladimir Şklyarov vəfat edib.
Ətraflı