Ən faydalı balıq növləri hansılardır?

Digərləri 16 Noy 2024 16:40:00 103 0

Ən faydalı balıq növləri hansılardır?

Sağlamlıq üçün ən faydalı balıq olaraq tez-tez somon (qızılbalıq) göstərilir. Tərkibindəki zəngin qida maddələri səbəbilə somon sağlam qidalanma siyahılarında ilk sırada yer alır.

Bu xəbəri də oxu: Həmin qəza ilə bağlı vacib açıqlama

Son.az xəbər verir ki, digər faydalı balıqlar da mövcuddur.

Somon balığının faydaları

Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir, ürək və beyin sağlamlığı üçün əvəzsizdir. Zülalla zəngin olduğuna görə əzələlərin inkişafını dəstəkləyir. Antioksidant xüsusiyyətlərə malik astaksantin maddəsi ehtiva edir, bu da hüceyrələrin qorunmasına kömək edir. B12 vitamini və D vitamini qaynağıdır, immuniteti gücləndirir.

Başqa faydalı balıqlar

Skumbriya (makrel)

Omega-3 və B12 ilə zəngindir, ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir. Beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır.

Sardina

Kalsium və D vitamini baxımından zəngindir, sümükləri gücləndirir. Ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Hamsi (ançuez)

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
COP29un altıncı günündən like
  • 16 Noy 16:34  
Digərləri COP29un altıncı günündən

Bu gün BMT-nin İqlim Dəyişikliyi üzrə Çərçivə Konvensiyasının (COP29

arrow Ətraflı
Azərbaycan qazını almaqda hansı ölkələr maraqlıdır? like
  • 16 Noy 16:33  
Siyasət Azərbaycan qazını almaqda hansı ölkələr maraqlıdır?

Xəbər verdiyimiz kimi, Slovakiya dekabrda Azərbaycandan qaz idxal edəcək. R

arrow Ətraflı
"İnsanların cinsi tələbatı ödənmir deyə yollarda tıxac yaranır" like
  • 16 Noy 16:27  
Digərləri "İnsanların cinsi tələbatı ödənmir deyə yollarda tıxac yaranır"

Ekspert tıxacların yaranmasını yataq münasibətləri ilə əlaqələndirdi

arrow Ətraflı
İlham Əliyev ƏlƏzhərin Şeyxinə başsağlığı verdi like
  • 16 Noy 16:20  
Siyasət İlham Əliyev ƏlƏzhərin Şeyxinə başsağlığı verdi

Prezident İlham Əliyev Əl-Əzhərin Şeyxi, Müsəlman Ağsaqqalları Şuras�

arrow Ətraflı
Bu marşrutların fəaliyyəti bərpa edilir like
  • 16 Noy 16:17  
Digərləri Bu marşrutların fəaliyyəti bərpa edilir

Noyabrın 18-dən başlayaraq bir sıra marşrutların fəaliyyəti bərpa edir.

arrow Ətraflı
Hobbi üçün 10 toyuq alan elektrik "milyonçu" oldu like
  • 16 Noy 16:11  
Dünya Hobbi üçün 10 toyuq alan elektrik "milyonçu" oldu

Türkiyənin Hakkari vilayətində yaşayan elektrik ustası hobbi məqsədi il�

arrow Ətraflı
Dreyk Taysona görə 350 min itirdi FOTO like
  • 16 Noy 16:00  
Şou-biznes Dreyk Taysona görə 350 min itirdi FOTO

Dünyaca məşhur repçi Dreyk Taysona görə pul itirib.

arrow Ətraflı
Ermənipərəst Pallone jurnalistlərin suallarından qaçdı like
  • 16 Noy 15:53  
Siyasət Ermənipərəst Pallone jurnalistlərin suallarından qaçdı

ABŞ Konqresinin ermənipərəst üzvü Frank Pallone BMT-nin İqlim Dəyişikli

arrow Ətraflı
Mask İranın BMTdəki səfiri ilə gizli yerdə görüşdü like
  • 16 Noy 15:52  
Dünya Mask İranın BMTdəki səfiri ilə gizli yerdə görüşdü

Dünyanın ən zəngin adamı və ABŞ prezidenti seçilmiş Donald Trampın yax

arrow Ətraflı
İbn Sinanın saç tökülməsini dayandıran resepti like
  • 16 Noy 15:42  
Digərləri İbn Sinanın saç tökülməsini dayandıran resepti

Sağlamlıq sahəsində qabaqcıl fəaliyyəti ilə tanınan İbn Sinanın saç

arrow Ətraflı
Azərbaycanda tanınmış dosent vəfat etdi like
  • 16 Noy 15:30  
Digərləri Azərbaycanda tanınmış dosent vəfat etdi

Bakı Dövlət Universitetinin (BDU) Tətbiqi-riyaziyyat və kibernetika fakült

arrow Ətraflı
Tanınmış müğənninin ölüm xəbəri yayıldı like
  • 16 Noy 15:15  
Şou-biznes Tanınmış müğənninin ölüm xəbəri yayıldı

Müğənni Mansur Samedin ölüm xəbəri yayılıb.

arrow Ətraflı
Deputatlar rəqs edib iclası dağıtdılar like
  • 16 Noy 14:54  
Dünya Deputatlar rəqs edib iclası dağıtdılar

Yeni Zelandiyada Te Pati Maori millət vəkilləri rəqs edərək parlamentin ic

arrow Ətraflı