Susuzluğun əlamətləri hansılardı?
Digərləri 08 Yan 2024 21:50:00 274 0
Xüsusilə temperaturun yüksəldiyi bu günlərdə orqanizmimizdə həyati funksiyası olan suya daha çox ehtiyacımız var.
Bu xəbəri də oxu: Naxçıvanda hərbi sursat aşkarlandı FOTO
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qidalanma və pəhriz ütəxəssisi Derya Eren bildirib ki, sağlam bir həyat yaşamaq üçün gündəlik kifayət qədər su istehlak etmək, eyni zamanda balanslaşdırılmış qidalanma və kifayət qədər fiziki fəaliyyətə sahib olmaq çox vacibdir.
Onun sözlərinə görə, susuzluğun yüngül əlamətlərinə zəiflik, yorğunluq, baş ağrısı, sidik ifrazının azalması və qəbizlik daxildir:
"Şiddətli simptomlara əzələ krampları, başgicəllənmə, qarışıqlıq və şüur itkisi daxildir. Gündəlik kifayət qədər su içdiyinizə əmin olmaq üçün sidiyin rəngini də yoxlaya bilərsiniz. Əgər sidiyiniz tünd rəngdədirsə, bu, kifayət qədər su içmədiyinizi göstərir. Sidiyinizin rəngi açıqlaşdıqca bədəninizin su ehtiyacını ödədiyinizə əmin ola bilərsiniz".
Bəs, suyun orqanizmə hansı faydaları var?
- Bədənimizi toksinlərdən təmizləyir.
- Ödem əmələ gəlməsinin qarşısını alır və ödemin aradan qaldırılmasında fayda verir.
- Arıqlamağa kömək edir.
- Bədənimizdən qida maddələrinin sorulmasını təmin edir.
- Dərini nəmləndirir və qırışların qarşısını alır.
- Həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir.
- Bədən istiliyini tənzimləyir.
- Oynaq ağrılarını azaldır.
- İdmançılarda performansı artırır.
- Stressə yaxşı gəlir.
- Migren xəstələrinə xeyirlidir.
- Ürək sağlamlığını qoruyur.
Son.az Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun
- 08 Yan 21:46
Braziliyanın Bahia ştatında turist avtobusunun yük maşını ilə toqquşmas
Ətraflı
- 08 Yan 21:43
Naxçıvan şəhərində iki avtomobil toqquşub, xəsarət alan var.
Ətraflı
- 08 Yan 21:30
Ayaq biləyində iz buraxan corablar bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər
Ətraflı
- 08 Yan 21:22
Fransanın Baş naziri Elizabet Born vəzifəsindən azad edilməsi ilə bağlı
Ətraflı
- 08 Yan 21:16
Kiyev ABŞ-dan 60 milyard dollardan çox maliyyə yardımı gözləyir.
Ətraflı
- 08 Yan 21:10
Cənubi Koreya alimləri xoşxassəli paroksizmal başgicəllənmədən xilas ol
Ətraflı
- 08 Yan 21:01
Yaponiyanın keçmiş Baş naziri Kakuei Tanakanın Tokionun mərkəzindəki iqa
Ətraflı
- 08 Yan 20:55
Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin tabeliyində Sosial Xidmət
Ətraflı
- 08 Yan 20:47
ABŞ-nin multikultural Azərbaycana münasibətdə qərəzli addımları yersiz
Ətraflı
- 08 Yan 20:45
Türkəçarənin bir növü hesab olunan çıldaq qədim zamanlardan qorxunu gö
Ətraflı
- 08 Yan 20:40
Türkiyəli aktyor Nejat İşlər xoşagəlməz hadisə ilə gündəmə gəlib.
Ətraflı
- 08 Yan 20:35
Əhali proqnozları əsasında aparılmış hesablamalara görə 2040-cı iləd�
Ətraflı
