Tez yuxuya getməyə kömək edən içki hansıdır?

Digərləri 22 Avq 2023 05:24:00 334 0

Tez yuxuya getməyə kömək edən içki hansıdır?

Bu xəbəri də oxu: Rusiya təyyarəninin enməsinə niyə icazə vermədi? Təcrübəli pilot hər şeyi AÇIQLADI

Mütəxəssislər yatmazdan əvvəl hansı içkinin tez yuxuya getməsinə kömək etdiyini açıqlayıb.

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, rahat yuxu sağlamlıq üçün vacibdir.

Bildirilir ki, çobanyastığı çayı yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Çobanyastığı çayı sakitləşdirici təsiri ilə tanınır. Tərkibində bədəni və zehni rahatlamağa kömək edən apigenin adlı bir antioksidan var.

Məlumata görə, apigenin beyin reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqədə olur ki, bu da istirahətə səbəb olur və yuxusuzluğu azaldır. Bundan faydalanmaq üçün yatmazdan təxminən bir saat əvvəl bir-iki fincan içməyi təklif edir. Bu, daha tez yuxuya getməyinizə və yuxunuzun keyfiyyətinin yaxşılaşmasına səbəb ola bilər, səhərlər sizi oyaq buraxa bilər.

Çobanyastığı çayı ilə yanaşı, meditasiya və mavi işığın məhdudlaşdırılması kimi digər yuxu vərdişləri yuxunuzu yaxşılaşdıra bilər. Unutmayın ki, pəhriz və həyat tərziniz yuxunuzun keyfiyyətində rol oynayır. Yuxu problemləri davam edərsə, peşəkar yardım axtarmağı düşünün. Çobanyastığı çayı sehrli bir müalicə olmasa da, yatmazdan əvvəl dincəlməyə mütləq kömək edir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Kaanın keçmiş sevgililəri bir arada like
  • 22 Avq 04:28  
Şou-biznes Kaanın keçmiş sevgililəri bir arada

Türkiyənin tanınmış sənət adamları Hadisə, Hande Erçel və Ezgi Eyübo

arrow Ətraflı
Onlara güvənmək təhlükəlidir like
  • 22 Avq 02:36  
Digərləri Onlara güvənmək təhlükəlidir

Astrologiya ilə maraqlananların nəzərinə! Ümid verən və yarı yolda qoya

arrow Ətraflı
Çayın bilinməyən ZƏRƏRLƏRİ like
  • 22 Avq 01:24  
Digərləri Çayın bilinməyən ZƏRƏRLƏRİ

Çay ən çox yayılmış içkilərdən biridir. Bununla belə, həddindən art�

arrow Ətraflı
Sizi daha cazibədar göstərən geyimlər like
  • 22 Avq 01:02  
Digərləri Sizi daha cazibədar göstərən geyimlər

Modelyerlər sizi iş qadını və cazibədar kimi göstərəcək geyimləri aç

arrow Ətraflı
Yataqdan çılpaq görüntüsünü paylaşdı like
  • 22 Avq 00:31  
Şou-biznes Yataqdan çılpaq görüntüsünü paylaşdı

Həyat yoldaşı Sem Asqari ilə boşanma ərəfəsində olan müğənni Britni

arrow Ətraflı
"Barbi"nin uğuru Tom Kruzu əsəbiləşdirib like
  • 22 Avq 00:18  
Şou-biznes "Barbi"nin uğuru Tom Kruzu əsəbiləşdirib

"Barbi" filminin uğurunun Hollivud ulduzu Tom Kruzu əsəbiləşdirdi

arrow Ətraflı
Susuzluğun əlamətləri hansılardır? MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI like
  • 22 Avq 00:09  
Digərləri Susuzluğun əlamətləri hansılardır? MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI

Xüsusilə temperaturun yüksəldiyi bu günlərdə orqanizmimizdə həyati funk

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Etibara əsla layiq olmayan insanlara inanmayın like
  • 22 Avq 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Etibara əsla layiq olmayan insanlara inanmayın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Rəşidə Behbudova oğlu və gəlininin FOTOsunu paylaşdı like
  • 21 Avq 23:55  
Şou-biznes Rəşidə Behbudova oğlu və gəlininin FOTOsunu paylaşdı

Əməkdar artist Rəşidə Behbudova paylaşımı ilə diqqət çəkib. 

arrow Ətraflı
Xərçəng xəstəsi olan məşhur: like
  • 21 Avq 23:48  
Şou-biznes Xərçəng xəstəsi olan məşhur:

Bir zamanlar rəqsləri ilə gündəmdə olan hazırda isə xərçənglə mübar

arrow Ətraflı
Səidə ərə gedir like
  • 21 Avq 23:42  
Şou-biznes Səidə ərə gedir

Müğənni Səidə Sultan ərə gedir.

arrow Ətraflı
Kamil Zeynallıya qarşı like
  • 21 Avq 23:36  
Kriminal Kamil Zeynallıya qarşı

Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində tanınmış idmançı Kamil Zeynallı

arrow Ətraflı
Moskva aeroportlarında kütləvi təxirəsalmalar like
  • 21 Avq 23:30  
Dünya Moskva aeroportlarında kütləvi təxirəsalmalar

Təkcə bu gün Rusiyanın paytaxtı Moskvada təxminən 63 reys təxirə salın

arrow Ətraflı