Susuzluğun əlamətləri hansılardır? MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI

Digərləri 22 Avq 2023 00:09:00 325 0

Susuzluğun əlamətləri hansılardır? MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI

Xüsusilə temperaturun yüksəldiyi bu günlərdə orqanizmimizdə həyati funksiyası olan suya daha çox ehtiyacımız var. 

Bu xəbəri də oxu: Təyyarə bu səbəbdən Aktauya uçub Qazax rəsmiləri açıqladı: Xronoloji ardıcıllıq

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, qidalanma və pəhriz ütəxəssisi Derya Eren bildirib ki, sağlam bir həyat yaşamaq üçün gündəlik kifayət qədər su istehlak etmək, eyni zamanda balanslaşdırılmış qidalanma və kifayət qədər fiziki fəaliyyətə sahib olmaq çox vacibdir. 

Onun sözlərinə görə, susuzluğun yüngül əlamətlərinə zəiflik, yorğunluq, baş ağrısı, sidik ifrazının azalması və qəbizlik daxildir:

"Şiddətli simptomlara əzələ krampları, başgicəllənmə, qarışıqlıq və şüur itkisi daxildir. Gündəlik kifayət qədər su içdiyinizə əmin olmaq üçün sidiyin rəngini də yoxlaya bilərsiniz. Əgər sidiyiniz tünd rəngdədirsə, bu, kifayət qədər su içmədiyinizi göstərir. Sidiyinizin rəngi açıqlaşdıqca bədəninizin su ehtiyacını ödədiyinizə əmin ola bilərsiniz".

Bəs, suyun orqanizmə hansı faydaları var?

- Bədənimizi toksinlərdən təmizləyir.

- Ödem əmələ gəlməsinin qarşısını alır və ödemin aradan qaldırılmasında fayda verir.

- Arıqlamağa kömək edir.

- Bədənimizdən qida maddələrinin sorulmasını təmin edir.

- Dərini nəmləndirir və qırışların qarşısını alır.

- Həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir.

- Bədən istiliyini tənzimləyir.

- Oynaq ağrılarını azaldır.

- İdmançılarda performansı artırır.

- Stressə yaxşı gəlir.

- Migren xəstələrinə xeyirlidir.

- Ürək sağlamlığını qoruyur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Günün qoroskopu: Etibara əsla layiq olmayan insanlara inanmayın like
  • 22 Avq 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Etibara əsla layiq olmayan insanlara inanmayın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Rəşidə Behbudova oğlu və gəlininin FOTOsunu paylaşdı like
  • 21 Avq 23:55  
Şou-biznes Rəşidə Behbudova oğlu və gəlininin FOTOsunu paylaşdı

Əməkdar artist Rəşidə Behbudova paylaşımı ilə diqqət çəkib. 

arrow Ətraflı
Xərçəng xəstəsi olan məşhur: like
  • 21 Avq 23:48  
Şou-biznes Xərçəng xəstəsi olan məşhur:

Bir zamanlar rəqsləri ilə gündəmdə olan hazırda isə xərçənglə mübar

arrow Ətraflı
Səidə ərə gedir like
  • 21 Avq 23:42  
Şou-biznes Səidə ərə gedir

Müğənni Səidə Sultan ərə gedir.

arrow Ətraflı
Kamil Zeynallıya qarşı like
  • 21 Avq 23:36  
Kriminal Kamil Zeynallıya qarşı

Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində tanınmış idmançı Kamil Zeynallı

arrow Ətraflı
Moskva aeroportlarında kütləvi təxirəsalmalar like
  • 21 Avq 23:30  
Dünya Moskva aeroportlarında kütləvi təxirəsalmalar

Təkcə bu gün Rusiyanın paytaxtı Moskvada təxminən 63 reys təxirə salın

arrow Ətraflı
Efirdə aparıcıdan Tacirə Fədayə ilə bağlı like
  • 21 Avq 23:24  
Şou-biznes Efirdə aparıcıdan Tacirə Fədayə ilə bağlı

Müğənni Tacir Şahmalıoğlu duet ortağı Fədayə Laçınla aralarında ya�

arrow Ətraflı
Pensiyaçılara VACİB XƏBƏR Pensiya YAŞI 74Ə QALDIRILIR? like
  • 21 Avq 23:18  
Digərləri Pensiyaçılara VACİB XƏBƏR Pensiya YAŞI 74Ə QALDIRILIR?

Avropada pensiya yaşı 74-ə qaldırılır. Keçmiş Avropa Parlamentinin deput

arrow Ətraflı
Nemət Pənahlının maşını əlindən alındı like
  • 21 Avq 23:12  
Digərləri Nemət Pənahlının maşını əlindən alındı

Evin yanında saxladığım yerdə hər gün gəlib minik avtomobilimin şəklin

arrow Ətraflı
AĞIR YOL QƏZASI: 8 nəfər öldü VİDEO like
  • 21 Avq 23:06  
Digərləri AĞIR YOL QƏZASI: 8 nəfər öldü VİDEO

Rusiyanın Rostov vilayətinin Volqodonsk rayonunda ağır yol-nəqliyyat hadis�

arrow Ətraflı
"Uşaq boş yerə xərcdir" Tanınmış müğənninin bu sözləri like
  • 21 Avq 23:00  
Şou-biznes "Uşaq boş yerə xərcdir" Tanınmış müğənninin bu sözləri

Türkiyəli müğənni İrem Derici açıqlaması ilə gündəmə gəlib.

arrow Ətraflı
Vətən müharibəsi şəhidinin əkiz bacıqardaşı dünyaya gəlib FOTO like
  • 21 Avq 22:54  
Digərləri Vətən müharibəsi şəhidinin əkiz bacıqardaşı dünyaya gəlib FOTO

Vətən müharibəsində şəhid olan Musa Məhəmmədovun ailəsindən sevindir

arrow Ətraflı
Ərdoğandan XƏBƏRDARLIQ: "Qeyrisabitlik bir çox ölkəyə sıçrayacaq" like
  • 21 Avq 22:53  
Digərləri Ərdoğandan XƏBƏRDARLIQ: "Qeyrisabitlik bir çox ölkəyə sıçrayacaq"

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Nigerə gözlənilən hərbi işğ

arrow Ətraflı
SENSASİYA! Nazir xanımının ukraynalı uşaqların oğurlanmasında ƏLİ VAR like
  • 21 Avq 22:45  
Dünya SENSASİYA! Nazir xanımının ukraynalı uşaqların oğurlanmasında ƏLİ VAR

Rusiyanın "Arxistratiq Mixail Fondu"nun və "İtkin düşmüş v

arrow Ətraflı
Kanalizasiyaya ekskursiya 5 nəfərin həyatına son qoydu like
  • 21 Avq 22:37  
Dünya Kanalizasiyaya ekskursiya 5 nəfərin həyatına son qoydu

Moskva şəhərinin altındakı su-kanal sisteminə qanunsuz ekskursiya zamanı

arrow Ətraflı