Bu qidalar təzyiqi 24 saat ərzində aşağı salır

Digərləri 17 Yan 2023 23:45:00 338 0

Bu qidalar təzyiqi 24 saat ərzində aşağı salır

Bəzi qidaların müntəzəm istehlakı təzyiqi əhəmiyyətli dərəcədə salır.

Bu xəbəri də oxu: Teztez susayırsınızsa...

Araşdırmalar göstərib ki, orqanik (yəni təbii) nitratlarla zəngin olan qidalar təzyiqi salmağa kömək edir.

Bəzi elmi araşdırmaların nəticələrinə görə, hər gün nitratlarla zəngin olan 1-2 pors tərəvəzlərin istehlakı 24 saat ərzində təzyiqi salır və onu stabil salmağa yardım edir.

Nitratlar təbii damar genişləndirici maddələrdir ki, onların təsiri nəticəsində təzyiq aşağı düşür, qan dövranı yaxşılaşır, ürək əzələsi daha yaxşı qidalanır, ürəyə düşən gərginlik azalır.

AHA Journals nəşrində dərc olunmuş məqalədə qeyd olunur ki, Yaponiya sakinlərinin mətbəxi avropalılarla müqayisədə diyetik nitratlarla zəngin olduğu üçün yaponiya sakinləri arasında ürək-damar sistemi xəstəlikləri daha az yayılıb və onlar bunun nəticəsində daha çox yaşayırlar.

Mütəxəssislər nitratlarla zəngin olan bu kimi qidaları gündəlik rasiona daxil etməyi tövsiyə edirlər:

- Giləmeyvələr

- Banan

-Çuğundur

- Tünd şokolad

- Qarpız

- Kivi

- Yulaf yarması.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Həyat yoldaşları arasında məhəbbəti artıran amillər like
  • 17 Yan 23:40  
Digərləri Həyat yoldaşları arasında məhəbbəti artıran amillər

Sevgi və məhəbbət - ailə ocağını möhkəm edən amillərdəndir ki, Qura

arrow Ətraflı
Məşhur pəhrizlər niyə işə yaramır? like
  • 17 Yan 23:35  
Digərləri Məşhur pəhrizlər niyə işə yaramır?

Bəzən arıqlamaq istəyən insanlar qısa müddətdə məşhurlaşan və insan

arrow Ətraflı
İranda zəlzələ oldu like
  • 17 Yan 23:31  
Dünya İranda zəlzələ oldu

İranın Mazandaran əyalətində zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Ömür uzunluğunu necə artırmaq olar? like
  • 17 Yan 23:30  
Digərləri Ömür uzunluğunu necə artırmaq olar?

Ürək cərrahı Cerald Lemol bildirib ki, limfa sistemi insan ömrünün uzunlu

arrow Ətraflı
Üzün qırmızılaşması hansı xəstəlikdən like
  • 17 Yan 23:25  
Digərləri Üzün qırmızılaşması hansı xəstəlikdən

Kişi və qadınlarda üzün boynun qızarması, qırmızı rəng alması ürək

arrow Ətraflı
Moskvada mağazaya girdim: Sağda Bakı, like
  • 17 Yan 23:24  
Siyasət Moskvada mağazaya girdim: Sağda Bakı,

İndi mağazaya nar şirəsi almağa girdim: rəfdə yanaşı iki istehsalçın�

arrow Ətraflı
Qadının öz əri üçün bəzənməsini dinimiz çox bəyənir like
  • 17 Yan 23:20  
Digərləri Qadının öz əri üçün bəzənməsini dinimiz çox bəyənir

İnsan varlıq aləminin ən gözəl məxluqudur. O zaman ki, Allah Təala insan

arrow Ətraflı
Ürək tutması riskini azaltmaq üçün nə etmək lazımdır? like
  • 17 Yan 23:15  
Digərləri Ürək tutması riskini azaltmaq üçün nə etmək lazımdır?

Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin nümayəndələri deyirlər ki, ü

arrow Ətraflı
İnsan bədəninin heyrətləndirici həqiqətləri like
  • 17 Yan 23:10  
Digərləri İnsan bədəninin heyrətləndirici həqiqətləri

Yer üzərində yaşayan bütün canlıların bədən quruluşu insanı heyrət�

arrow Ətraflı
Nəyə görə hər gün aləlvan rəngli qidalar yeyilməlidir? – like
  • 17 Yan 23:05  
Digərləri Nəyə görə hər gün aləlvan rəngli qidalar yeyilməlidir? –

Gündəlik boşqabda qidaların rəngbərəng olmasına fikir vermək lazımdır

arrow Ətraflı
Sentyabr döyüşü: Ermənilərin şok səs yazısı yayıldı like
  • 17 Yan 23:03  
Siyasət Sentyabr döyüşü: Ermənilərin şok səs yazısı yayıldı

Ermənistan mediası ötən ilin sentyabrında erməni ordusunun sərhəd boyunc

arrow Ətraflı
Qoz onkoloji xəstəliklərdən qoruyur? like
  • 17 Yan 23:01  
Digərləri Qoz onkoloji xəstəliklərdən qoruyur?

Gündə 4-5 ədəd təzə qoz yemək insanı bir çox xəstəlik, o cümlədən

arrow Ətraflı
Sabiq icra başçısı 100dən artıq şəxsə ayrılan 40 min manatı necə mənimsəyib? like
  • 17 Yan 22:58  
Digərləri Sabiq icra başçısı 100dən artıq şəxsə ayrılan 40 min manatı necə mənimsəyib?

Gəncə Ağır Cinayətlər Məhkəməsində Şəmkir rayon İcra Hakimiyyətini

arrow Ətraflı
Yaxşı həyat yoldaşının 5 mühüm xüsusiyyəti like
  • 17 Yan 22:55  
Digərləri Yaxşı həyat yoldaşının 5 mühüm xüsusiyyəti

Yaxşı həyat yoldaşı olmaq üçün, kişi bu 5 sifətə malik olmalıdır:

arrow Ətraflı
Bir milyardlıq ittihama yarımçıq cümlə ilə like
  • 17 Yan 22:51  
Digərləri Bir milyardlıq ittihama yarımçıq cümlə ilə

Ötən gün mətbuatda Azərbaycan Baş nazirinin 1-ci müavini Yaqub Eyyubovun

arrow Ətraflı