Ömür uzunluğunu necə artırmaq olar?

Digərləri 17 Yan 2023 23:30:00 287 0

Ömür uzunluğunu necə artırmaq olar?

Ürək cərrahı Cerald Lemol bildirib ki, limfa sistemi insan ömrünün uzunluğunda mühüm rol oynayır. Onu sağlam saxlamağın isə müəyyən yolları var.

Həkimin sözlərinə görə, limfatik sistemin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün həftədə bir dəfə 15 dəqiqəlik isti vanna və ya sauna, masaj, yeməklərdə darçın, reyhan, pul bibər, oreqanodan istifadə etmək, mahnı oxumaq, trambolin və ya mini-batutda tullanmaq, yoqa, böyük miqdarda qoz-fındıq və nar yemək, həftədə bir neçə dəfə üzmək, qaçmaq, velosiped sürmək, gündə ən azı bir litr su içmək, sutkada yeddi saat yatmaq və dərindən nəfəs almaq faydalıdır.

Lemol əmindir ki, bu tövsiyyələrə əməl olunması ömür uzunluğunun artmasına da müsbət təsir göstərəcək.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Üzün qırmızılaşması hansı xəstəlikdən like
  • 17 Yan 23:25  
Digərləri Üzün qırmızılaşması hansı xəstəlikdən

Kişi və qadınlarda üzün boynun qızarması, qırmızı rəng alması ürək

arrow Ətraflı
Moskvada mağazaya girdim: Sağda Bakı, like
  • 17 Yan 23:24  
Siyasət Moskvada mağazaya girdim: Sağda Bakı,

İndi mağazaya nar şirəsi almağa girdim: rəfdə yanaşı iki istehsalçın�

arrow Ətraflı
Qadının öz əri üçün bəzənməsini dinimiz çox bəyənir like
  • 17 Yan 23:20  
Digərləri Qadının öz əri üçün bəzənməsini dinimiz çox bəyənir

İnsan varlıq aləminin ən gözəl məxluqudur. O zaman ki, Allah Təala insan

arrow Ətraflı
Ürək tutması riskini azaltmaq üçün nə etmək lazımdır? like
  • 17 Yan 23:15  
Digərləri Ürək tutması riskini azaltmaq üçün nə etmək lazımdır?

Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin nümayəndələri deyirlər ki, ü

arrow Ətraflı
İnsan bədəninin heyrətləndirici həqiqətləri like
  • 17 Yan 23:10  
Digərləri İnsan bədəninin heyrətləndirici həqiqətləri

Yer üzərində yaşayan bütün canlıların bədən quruluşu insanı heyrət�

arrow Ətraflı
Nəyə görə hər gün aləlvan rəngli qidalar yeyilməlidir? – like
  • 17 Yan 23:05  
Digərləri Nəyə görə hər gün aləlvan rəngli qidalar yeyilməlidir? –

Gündəlik boşqabda qidaların rəngbərəng olmasına fikir vermək lazımdır

arrow Ətraflı
Sentyabr döyüşü: Ermənilərin şok səs yazısı yayıldı like
  • 17 Yan 23:03  
Siyasət Sentyabr döyüşü: Ermənilərin şok səs yazısı yayıldı

Ermənistan mediası ötən ilin sentyabrında erməni ordusunun sərhəd boyunc

arrow Ətraflı
Qoz onkoloji xəstəliklərdən qoruyur? like
  • 17 Yan 23:01  
Digərləri Qoz onkoloji xəstəliklərdən qoruyur?

Gündə 4-5 ədəd təzə qoz yemək insanı bir çox xəstəlik, o cümlədən

arrow Ətraflı
Sabiq icra başçısı 100dən artıq şəxsə ayrılan 40 min manatı necə mənimsəyib? like
  • 17 Yan 22:58  
Digərləri Sabiq icra başçısı 100dən artıq şəxsə ayrılan 40 min manatı necə mənimsəyib?

Gəncə Ağır Cinayətlər Məhkəməsində Şəmkir rayon İcra Hakimiyyətini

arrow Ətraflı
Yaxşı həyat yoldaşının 5 mühüm xüsusiyyəti like
  • 17 Yan 22:55  
Digərləri Yaxşı həyat yoldaşının 5 mühüm xüsusiyyəti

Yaxşı həyat yoldaşı olmaq üçün, kişi bu 5 sifətə malik olmalıdır:

arrow Ətraflı
Bir milyardlıq ittihama yarımçıq cümlə ilə like
  • 17 Yan 22:51  
Digərləri Bir milyardlıq ittihama yarımçıq cümlə ilə

Ötən gün mətbuatda Azərbaycan Baş nazirinin 1-ci müavini Yaqub Eyyubovun

arrow Ətraflı
Günəbaxan tumu hansı xəstəliyi əngəlləyir? like
  • 17 Yan 22:50  
Digərləri Günəbaxan tumu hansı xəstəliyi əngəlləyir?

Alzheimer xəstəliyinin olduqca ciddi mərhələdə olduğu bu dövrdə mütəx

arrow Ətraflı
Bu 3 qida təzyiqi normada saxlayır like
  • 17 Yan 22:45  
Digərləri Bu 3 qida təzyiqi normada saxlayır

Britaniyalı kardioloq həkim Kris Stil This Morning teleşousunda yüksək təz

arrow Ətraflı
Gənc oğlanla evləndiyi deyilən Gülüstan Əliyevadan like
  • 17 Yan 22:43  
Şou-biznes Gənc oğlanla evləndiyi deyilən Gülüstan Əliyevadan

Əməkdar artist Gülüstan Əliyeva sosial şəbəkədəki paylaşımı ilə m�

arrow Ətraflı
Sülhməramlılar erməni uşaqlarını Xankəndiyə like
  • 17 Yan 22:42  
Siyasət Sülhməramlılar erməni uşaqlarını Xankəndiyə

Rusiya sülhməramlılarına məxsus avtomobillər həmişəki kimi, bu gün də

arrow Ətraflı