Nəyə görə hər gün aləlvan rəngli qidalar yeyilməlidir? –
Digərləri 17 Yan 2023 23:05:00 379 0
Gündəlik boşqabda qidaların rəngbərəng olmasına fikir vermək lazımdır. "Medicina" xəbər verir ki, hər rəngin özünün bioloji aktiv maddəsi var.
Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda professor vəfat etdi FOTO
Hansı rəng meyvə-tərəvəz nəyə xeyirlidir? Qırmızı - xərçəng və artritdən qoruyur
Pomidor, qırmızı bibər, nar, çiyələk, alma və s. karotinoidlərlə zəngindir. Güclü antioksidant olub, hüceyrələri oksidləşdirici stresdən qoruyur, sərbəst radikalları zərərsizləşdirir. Oksidləşdirici proses xərçəng və artrit riskini artırır.
Yetişəndə qırmızı rəng alan tərəvəz və meyvələrdə astaksantin və likopin də var, onlar şiş hüceyrələrinin əmələ gəlməsinə qarşıdır.
Likopinin prostat, süd vəzi, mədə, ağciyər xərçəngindən qoruması elmi sübut olunub . Bu qidalarda C vitamini də çoxdur. Alimlər sübut edib ki, artriti olanlara çiyələk və vişnə yemək faydalıdır.
2. Narıncı rəng -təzyiqi salır, fertilliyi artırır
Sitrus meyvələri, kök, balqabaq, şaftalı, armud, heyva beta karotin, beta kriptoksantin və C vitamini ilə zəngindir. Bu iki maddənin birgə təsiri təzyiqi salır. Antioksidantlar damarların daxili divarını zədələməkdən qoruyur. C vitamini bədəndən artıq maye və duzları çıxarır.
Bu rəngdə meyvə-tərəvəz kişi və qadınlarda reproduktiv orqanları qoruyur, fertilliyi artırır, sonsuzluqla mübarizə aparır. 70 min qadın üzərində aparılan tədqiqat göstərib ki, hər gün sitrus meyvələr yeyənlərdə endometrioz 22% azalıb, yumurtalıq xərçəngi riski düşüb.
3. Mavi, bənövşəyi rəngdə - beyin, yaddaş, intellekt üçün
Ermənistan mediası ötən ilin sentyabrında erməni ordusunun sərhəd boyunc
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Gündə 4-5 ədəd təzə qoz yemək insanı bir çox xəstəlik, o cümlədən
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Gəncə Ağır Cinayətlər Məhkəməsində Şəmkir rayon İcra Hakimiyyətini
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Yaxşı həyat yoldaşı olmaq üçün, kişi bu 5 sifətə malik olmalıdır:
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Ötən gün mətbuatda Azərbaycan Baş nazirinin 1-ci müavini Yaqub Eyyubovun
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Alzheimer xəstəliyinin olduqca ciddi mərhələdə olduğu bu dövrdə mütəx
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Britaniyalı kardioloq həkim Kris Stil This Morning teleşousunda yüksək təz
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Əməkdar artist Gülüstan Əliyeva sosial şəbəkədəki paylaşımı ilə m�
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Rusiya sülhməramlılarına məxsus avtomobillər həmişəki kimi, bu gün də
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Azərbaycanın beynəlxalq enerji şirkətləri ilə imzaladığı anlaşma memo
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Övlad tərbiyəsi valideynin ən böyük vəzifələrindən biridir. Hər bir v
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Qazaxda mikroavtobus qəzaya uğrayıb, xəsarət alanlar var.
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
"Ağıllı şəhər" və "Ağıllı kənd" layihələrinin a
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)