Xorultunu dayandırmağın

Digərləri 17 Yan 2023 22:30:00 384 0

Xorultunu dayandırmağın

Xorultu ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə təsirli üsul var.

Bu xəbəri də oxu: Bu müalicə də icbari tibbi sığortaya daxildir

Bu barədə yuxu mütəxəssisi və "Mattress Next Day" şirkətinin baş direktoru Martin Sili, eləcə də everynight.com portalının ekspertləri  Kira Pritçard və Narvan Amini məlumat veriblər.

Yuxu mütəxəssislərinin fikrincə, böyrü üstə yatmaq, alkoqol istehlakını azaltmaq, yastığı dəyişmək, sağlam qidalanmaq xorultunu aradan qaldıra bilər.

Həmçinin, ekspertlər xorultu ilə mübarizədə boğaz əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlərin yerinə yetirilməsi və yatmazdan əvvəl bəzi qaydalara riayət edilməsini də (hər gün eyni vaxtda yatmaq, yatmazdan qısa müddət əvvəl smartfon, planşet və kompüterdən imtina etmək) vacib hesab edirlər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Preddiabet: şəkərin hansı səviyyəsi like
  • 17 Yan 22:25  
Digərləri Preddiabet: şəkərin hansı səviyyəsi

Şəkərli diabet illər ərzində gizli inkişaf edir.

arrow Ətraflı
Qazaxda mikroavtobus minik maşını ilə toqquşdu: like
  • 17 Yan 22:22  
Digərləri Qazaxda mikroavtobus minik maşını ilə toqquşdu:

Qazaxda mikroavtobus qəzaya uğrayıb, xəsarət alanlar var.

arrow Ətraflı
Dindar müasir ola bilərmi? like
  • 17 Yan 22:20  
Digərləri Dindar müasir ola bilərmi?

"Şübhəsiz ki, Zikri Biz nazil etdik, əlbəttə, Biz də onu qoruyacağ�

arrow Ətraflı
Nikiforov Ukrayna və Rusiya arasında danışıqların like
  • 17 Yan 22:17  
Siyasət Nikiforov Ukrayna və Rusiya arasında danışıqların

"Ukrayna Rusiya ilə danışıqların beynəlxalq hüququn "müəyyən

arrow Ətraflı
WhatsAppda inqilabi like
  • 17 Yan 22:16  
Dünya WhatsAppda inqilabi

WhatsApp tətbiqi vasitəsilə internet olmadan da mesaj yaza bilmək mümkün o

arrow Ətraflı
Bütün günü aclıq hiss etməyin like
  • 17 Yan 22:15  
Digərləri Bütün günü aclıq hiss etməyin

Gün ərzində tez-tez aclıq hissi keçirtmək, yeməklərdən sanki doymamaq,

arrow Ətraflı
Evlənməzdən əvvəl özünüzə bu sualları verin like
  • 17 Yan 22:10  
Digərləri Evlənməzdən əvvəl özünüzə bu sualları verin

Evlilik hər bir insanın həyatında baş verən ən mühüm hadisələrdən bi

arrow Ətraflı
Laçın yolunun bağlanması barədə iddialar əsassızdır like
  • 17 Yan 22:09  
Siyasət Laçın yolunun bağlanması barədə iddialar əsassızdır

Rusiya sülhməramlı kontingentinin yerləşdiyi Azərbaycan ərazilərində qe

arrow Ətraflı
Soğan suyu ilə arıqlamaq olurmu? like
  • 17 Yan 22:05  
Digərləri Soğan suyu ilə arıqlamaq olurmu?

Bir sıra internet səhifələrində soğan suyu ilə çəki verməyin mümkünl

arrow Ətraflı
Qanda şəkərin yüksəldiyini göstərən əlamətlər hansılardır? like
  • 17 Yan 22:01  
Digərləri Qanda şəkərin yüksəldiyini göstərən əlamətlər hansılardır?

Xroniki yüksək şəkər səviyyəsi diabetə səbəb ola bilər.

arrow Ətraflı
Selçuk Bayraktar Ərdoğanın qızı ilə like
  • 17 Yan 21:58  
Dünya Selçuk Bayraktar Ərdoğanın qızı ilə

Türkiyənin "Baykar Makine" şirkətinin texniki direktoru Selçuk Ba

arrow Ətraflı
Zənginlik duası necə oxunur: like
  • 17 Yan 21:56  
Digərləri Zənginlik duası necə oxunur:

Var-dövlətin artması üçün oxunan dua həm borclardan tez qurtarmaq niyyət

arrow Ətraflı
Ailədə sevgi görməyən insanların xüsusiyyətləri like
  • 17 Yan 21:55  
Digərləri Ailədə sevgi görməyən insanların xüsusiyyətləri

Müştərək həyatı öz təsiri altına sala bilən amillərdən biri - ictima

arrow Ətraflı
Namaz necə zay olur? like
  • 17 Yan 21:50  
Digərləri Namaz necə zay olur?

Namazı pis qılmaq və sürətlə, tələsərək qılmaq - onu zay etməyin ami

arrow Ətraflı