Xorultunu dayandırmağın
Digərləri 17 Yan 2023 22:30:00 354 0
Xorultu ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə təsirli üsul var.
Bu barədə yuxu mütəxəssisi və "Mattress Next Day" şirkətinin baş direktoru Martin Sili, eləcə də everynight.com portalının ekspertləri Kira Pritçard və Narvan Amini məlumat veriblər.
Yuxu mütəxəssislərinin fikrincə, böyrü üstə yatmaq, alkoqol istehlakını azaltmaq, yastığı dəyişmək, sağlam qidalanmaq xorultunu aradan qaldıra bilər.
Həmçinin, ekspertlər xorultu ilə mübarizədə boğaz əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlərin yerinə yetirilməsi və yatmazdan əvvəl bəzi qaydalara riayət edilməsini də (hər gün eyni vaxtda yatmaq, yatmazdan qısa müddət əvvəl smartfon, planşet və kompüterdən imtina etmək) vacib hesab edirlər.
- 17 Yan 22:22
Qazaxda mikroavtobus qəzaya uğrayıb, xəsarət alanlar var.
Ətraflı
- 17 Yan 22:21
"Ağıllı şəhər" və "Ağıllı kənd" layihələrinin a
Ətraflı
- 17 Yan 22:20
"Şübhəsiz ki, Zikri Biz nazil etdik, əlbəttə, Biz də onu qoruyacağ�
Ətraflı
- 17 Yan 22:17
"Ukrayna Rusiya ilə danışıqların beynəlxalq hüququn "müəyyən
Ətraflı
- 17 Yan 22:16
WhatsApp tətbiqi vasitəsilə internet olmadan da mesaj yaza bilmək mümkün o
Ətraflı
- 17 Yan 22:15
Gün ərzində tez-tez aclıq hissi keçirtmək, yeməklərdən sanki doymamaq,
Ətraflı
- 17 Yan 22:10
Evlilik hər bir insanın həyatında baş verən ən mühüm hadisələrdən bi
Ətraflı
- 17 Yan 22:09
Rusiya sülhməramlı kontingentinin yerləşdiyi Azərbaycan ərazilərində qe
Ətraflı
- 17 Yan 22:05
Bir sıra internet səhifələrində soğan suyu ilə çəki verməyin mümkünl
Ətraflı
- 17 Yan 22:01
Xroniki yüksək şəkər səviyyəsi diabetə səbəb ola bilər.
Ətraflı
- 17 Yan 21:58
Türkiyənin "Baykar Makine" şirkətinin texniki direktoru Selçuk Ba
Ətraflı
- 17 Yan 21:56
Var-dövlətin artması üçün oxunan dua həm borclardan tez qurtarmaq niyyət
Ətraflı
- 17 Yan 21:55
Müştərək həyatı öz təsiri altına sala bilən amillərdən biri - ictima
Ətraflı
