Bütün günü aclıq hiss etməyin
Digərləri 17 Yan 2023 22:15:00 272 0
Gün ərzində tez-tez aclıq hissi keçirtmək, yeməklərdən sanki doymamaq, mədənin sıyrılması hissi insanın kökəlib, piylənməsinə, ürək-damar və şəkər xəstəliklərinə zəmin yaradır.
Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda professor vəfat etdi FOTO
Əsas 5 faktor insanın tez-tez aclıq hiss etməsinə təkan verir.
1. Sizdə zülal defisiti var
Bu o zaman baş verir ki, siz zülalla zəngin ət, yumurta və s. yemirsiz və ya az yeyirsiz. Çünki toxlu hissi yaradan hormon üçün zülal vacibdir.
2. Normal yuxu almırsız
Yuxu iştah hormonu qrelini tənzimləyir. İnsan yuxusuz qaldıqda, daha çox qrelin sintez olur, ona görə aclıq hissi bitmir. Az yatanlar çox yemək istəyir.
3. Qidanızda daha çox rafinə olunmuş karbohidratlar var
Bunlara çörək, un, şirniyyat, tələsik qidalar, qəlyanaltılar, buterbrodlar, məsələn dönər daxildir. Orqanizm bu qidaları yedikdə tez doyur, tez də acıyır. Çünki onları yeyən zaman qana güclü və tez zamanda şəkər sıçrayır, qısa müddət sonra insulin bu şəkəri qanda azaldır, bu da hipoqlikemiyaya səbəb olur. Bu zaman orqanizmə təcili yeməlisən siqnalı gedir.
4. Az yağ qəbul edirsiz
Evlilik hər bir insanın həyatında baş verən ən mühüm hadisələrdən bi
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Rusiya sülhməramlı kontingentinin yerləşdiyi Azərbaycan ərazilərində qe
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Bir sıra internet səhifələrində soğan suyu ilə çəki verməyin mümkünl
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Xroniki yüksək şəkər səviyyəsi diabetə səbəb ola bilər.
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Türkiyənin "Baykar Makine" şirkətinin texniki direktoru Selçuk Ba
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Var-dövlətin artması üçün oxunan dua həm borclardan tez qurtarmaq niyyət
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Müştərək həyatı öz təsiri altına sala bilən amillərdən biri - ictima
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Çin alimləri insanın ən vacib orqanı qaraciyərin sağlamlığı üçün t�
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenski və Almaniya prezidenti Frank-Valter Ştayn
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
İnsan həyatında bəzən elə şəraitlər yaranır ki, şeytan ondan silah ki
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Fransada ötən il 723 min körpə doğulub ki, bu da 1946-cı ildən bəri ən
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Yanvarın 17-də Azərbaycan xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov və Rusiya xa
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Türkiyənin gündəmində iyunda keçirilməsi gözlənilən prezident seçkil�
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
ABŞ-da depressiyanı müalicə edəcəyi bildirilən beyin implantı ilk dəfə
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)