Bütün günü aclıq hiss etməyin
Digərləri 17 Yan 2023 22:15:00 272 0
Gün ərzində tez-tez aclıq hissi keçirtmək, yeməklərdən sanki doymamaq, mədənin sıyrılması hissi insanın kökəlib, piylənməsinə, ürək-damar və şəkər xəstəliklərinə zəmin yaradır.
Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda professor vəfat etdi FOTO
Əsas 5 faktor insanın tez-tez aclıq hiss etməsinə təkan verir.
1. Sizdə zülal defisiti var
Bu o zaman baş verir ki, siz zülalla zəngin ət, yumurta və s. yemirsiz və ya az yeyirsiz. Çünki toxlu hissi yaradan hormon üçün zülal vacibdir.
2. Normal yuxu almırsız
Yuxu iştah hormonu qrelini tənzimləyir. İnsan yuxusuz qaldıqda, daha çox qrelin sintez olur, ona görə aclıq hissi bitmir. Az yatanlar çox yemək istəyir.
3. Qidanızda daha çox rafinə olunmuş karbohidratlar var
Bunlara çörək, un, şirniyyat, tələsik qidalar, qəlyanaltılar, buterbrodlar, məsələn dönər daxildir. Orqanizm bu qidaları yedikdə tez doyur, tez də acıyır. Çünki onları yeyən zaman qana güclü və tez zamanda şəkər sıçrayır, qısa müddət sonra insulin bu şəkəri qanda azaldır, bu da hipoqlikemiyaya səbəb olur. Bu zaman orqanizmə təcili yeməlisən siqnalı gedir.
4. Az yağ qəbul edirsiz
- 17 Yan 22:10
Evlilik hər bir insanın həyatında baş verən ən mühüm hadisələrdən bi
Ətraflı
- 17 Yan 22:09
Rusiya sülhməramlı kontingentinin yerləşdiyi Azərbaycan ərazilərində qe
Ətraflı
- 17 Yan 22:05
Bir sıra internet səhifələrində soğan suyu ilə çəki verməyin mümkünl
Ətraflı
- 17 Yan 22:01
Xroniki yüksək şəkər səviyyəsi diabetə səbəb ola bilər.
Ətraflı
- 17 Yan 21:58
Türkiyənin "Baykar Makine" şirkətinin texniki direktoru Selçuk Ba
Ətraflı
- 17 Yan 21:56
Var-dövlətin artması üçün oxunan dua həm borclardan tez qurtarmaq niyyət
Ətraflı
- 17 Yan 21:55
Müştərək həyatı öz təsiri altına sala bilən amillərdən biri - ictima
Ətraflı
- 17 Yan 21:45
Çin alimləri insanın ən vacib orqanı qaraciyərin sağlamlığı üçün t�
Ətraflı
- 17 Yan 21:41
Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenski və Almaniya prezidenti Frank-Valter Ştayn
Ətraflı
- 17 Yan 21:40
İnsan həyatında bəzən elə şəraitlər yaranır ki, şeytan ondan silah ki
Ətraflı
- 17 Yan 21:39
Fransada ötən il 723 min körpə doğulub ki, bu da 1946-cı ildən bəri ən
Ətraflı
- 17 Yan 21:37
Yanvarın 17-də Azərbaycan xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov və Rusiya xa
Ətraflı
- 17 Yan 21:36
Türkiyənin gündəmində iyunda keçirilməsi gözlənilən prezident seçkil�
Ətraflı
- 17 Yan 21:25
ABŞ-da depressiyanı müalicə edəcəyi bildirilən beyin implantı ilk dəfə
Ətraflı