Kişilər niyə qadınlardan daha asan arıqlaya bilir?
Digərləri 01 May 2023 23:55:00 260 0
Testosteron hormonu və əzələ inkişafı sayəsində kişilər qadınlara nisbətən daha asan arıqlayır. Bunun üçün daha çox məşq etməli, düzgün qidalanmalı və spirtli içki qəbul etməməlisiniz.
Bu xəbəri də oxu: Məktəblər bağlandı
Son.az xəbər verir ki, bu sözləri tanınmış diyetoloq, tibb elmləri namizədi Yelena Solomatina "Vzqlyad" qəzetinə müsahibəsində deyib.
"İdmanla məşğul olan bir kişi çox qısa zamanda formaya düşəcək. Qadınla müqayisədə kişiyə bunu əldə etmək daha asandır. Bundan əlavə, o, əzələ kütləsini daha tez yığır. Və əzələ kütləsi nə qədər çox olarsa, orqanizm qidanı bir o qədər tez mənimsəyir və kalori yandırır", - ekspert bildirib.
Diyetoloqun fikrincə, kişilərdə əzələ kütləsi hətta otaq temperaturunda istirahətdə belə daha çox enerji sərf edir. Məlum olub ki, kişilərdə daha çox kalori sərf olunur. Kişi cinsi hormonu testosteron da istənilən yük altında əzələlərin böyüməsinə təsir göstərir.
Həkim həmçinin arıqlamaq istəyən hər kəsə kifayət qədər yatmağı tövsiyə edib. Beləliklə, bədən tam istirahət edir. Əks halda insan yağlı və şirin yeməklərə can atacaq. Yeri gəlmişkən, yemək rejimi də olmalıdır, həmçinin təmiz su içmək lazımdır. Mütəxəssis vurğulayıb ki, bütün günü ac qalmaq, axşam isə bədəninizi qida ilə doldurmaq olmaz. Axşam saatlarında çox miqdarda yesəniz, bədənin onu həzm etməyə vaxtı olmayacaq.
- 01 May 23:51
İran rialı xarici valyutalar qarşısında dəyərini daha da itirib.
Ətraflı
- 01 May 23:37
Çərəzlərin xeyli faydalarının olduğu məlumdur. Tərkibində müəyyən q
Ətraflı
- 01 May 23:32
ABŞ dövlət katibi Azərbaycan və Ermənistan arasında birbaşa dialoqun, m�
Ətraflı
- 01 May 23:26
Sabahdan etibarən Formula 1 Azərbaycan Qran Prisi ilə əlaqədar nəqliyyatı
Ətraflı
- 01 May 23:22
Yuxusuzluq, stres, düzgün qidalanmamaq, telefondan həddindən artıq istifad�
Ətraflı
- 01 May 23:11
Bütün İslam ölkələrində olduğu kimi, Azərbaycanda da rəsmi dövlət ni
Ətraflı
- 01 May 23:02
Terapevt, qidalanma mütəxəssisi Anna Kireeva hormonal səviyyələrin normall
Ətraflı
- 01 May 22:56
Xəbər verdiyimiz kimi, tanınmış stilist Anar Ağakişiyev Xalq artisti Ayg�
Ətraflı
- 01 May 22:50
Xəbər verdiyimiz kimi, Sumqayıt şəhərində tanınmış idmançı, 1994-cü
Ətraflı
- 01 May 22:46
Nevroloq artan bel ağrısının təhlükəli ola biləcəyi barədə xəbərdar
Ətraflı
- 01 May 22:36
Türkiyəli politoloq Murad Bahadır Akkoyunlu 14 may prezident və parlament se
Ətraflı
- 01 May 22:32
Naharda yemək ən yüksək kalorili ola bilər, çünki o, performansın zirvə
Ətraflı
- 01 May 22:28
Trans-Anadolu qaz kəməri (TANAP) vasitəsilə Türkiyəyə 30 iyun 2018-ci ild
Ətraflı