Nahar üçün ən məsləhətli QİDALAR

Digərləri 01 May 2023 22:32:00 269 0

Nahar üçün ən məsləhətli QİDALAR

Naharda yemək ən yüksək kalorili ola bilər, çünki o, performansın zirvəsinə düşür.

Bu xəbəri də oxu: Yolu “Ukrayna” dairəsindən düşənlərin diqqətinə

Son.az lent.az-a istinadən xəbər berir ki, nahar üçün ən yaxşı məhsulların adını dietoloq Nataliya Kruqlova açıqlayıb.

Kruqlova günün ortasında yeməyin vacibliyinə diqqət çəkib: "Əgər siz naharı buraxsanız və ya onu qəlyanaltı ilə əvəz etsəniz, o zaman axşam saatlarında həddindən artıq yemək və nəticədə artıq çəki əldə etmək riski var. Nahar üçün kompleks karbohidratlar, protein tələb olunur: düyü, qarabaşaq yarması, tərəvəz və ya tərəvəz şorbası, salatlar, bütün taxıl məhsulları".

Onun dediyinə görə, naharda makaron, paxlalılar, quş əti və ya balıq da yeyə bilərsiniz.

Eyni zamanda, mütəxəssis əlavə edib ki, nahar üçün yalnız şorba yemək lazım deyil: "Bu, bir seçimdir, yemək vərdişləri məsələsidir, daha çox tərəvəz yemək vasitəsidir".

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
TANAP vasitəsilə Türkiyəyə 21 milyard kubmetrdən çox qaz nəql olunub like
  • 01 May 22:28  
Digərləri TANAP vasitəsilə Türkiyəyə 21 milyard kubmetrdən çox qaz nəql olunub

Trans-Anadolu qaz kəməri (TANAP) vasitəsilə Türkiyəyə 30 iyun 2018-ci ild

arrow Ətraflı
Ağlasığmaz TƏKLİF like
  • 01 May 22:23  
Dünya Ağlasığmaz TƏKLİF

Türkiyəyə düşmənçilik etməkdən çəkinməyən Yunanıstan mətbuatı bu

arrow Ətraflı
Azyaşlının ölümünə səbəb olan şəxslə bağlı AÇIQLAMA: like
  • 01 May 22:17  
Digərləri Azyaşlının ölümünə səbəb olan şəxslə bağlı AÇIQLAMA:

Azərbaycan Cüdo Federasiyası (ACF) Sumqayıtda 7 yaşlı uşağın idman zal�

arrow Ətraflı
Saç tökülməsinə qarşı effektiv ÜSULLAR like
  • 01 May 22:13  
Digərləri Saç tökülməsinə qarşı effektiv ÜSULLAR

Kosmetoloq şampunların saç tökülməsinə qarşı təsirsizliyindən danış

arrow Ətraflı
Nəsrin Cavadzadə necə formada qalır? like
  • 01 May 22:08  
Şou-biznes Nəsrin Cavadzadə necə formada qalır?

Türkiyədə fəaliyyət göstərən aktrisa Nəsrin Cavadzadə formada qalması

arrow Ətraflı
O, Respublika Klinik Xəstəxanasının yeni mətbuat katibi like
  • 01 May 22:02  
Digərləri O, Respublika Klinik Xəstəxanasının yeni mətbuat katibi

TƏBİB-in tabeliyində olan M.Ə.Mirqasımov adına Respublika Klinik Xəstəxa

arrow Ətraflı
Gecələr pis yuxu görməyin like
  • 01 May 21:58  
Digərləri Gecələr pis yuxu görməyin

Pensilvaniya Universitetinin Perelman Tibb Məktəbinin və Luisvil Universiteti

arrow Ətraflı
BMT Putini buna məcbur edə bilmir like
  • 01 May 21:53  
Dünya BMT Putini buna məcbur edə bilmir

Hazırda BMT Rusiya Prezidenti Vladimir Putini Ukraynadakı müharibəni dayand�

arrow Ətraflı
"Üç dəfə ölümlə üzüzə gəldim" like
  • 01 May 21:47  
Şou-biznes "Üç dəfə ölümlə üzüzə gəldim"

"Onsuz günüm çox pis keçir, həyatı mənasız hiss edirəm. Elə gün

arrow Ətraflı
Zəli müalicəsində FIRILDAQÇILIQ: Bunlardan qaçın like
  • 01 May 21:43  
Digərləri Zəli müalicəsində FIRILDAQÇILIQ: Bunlardan qaçın

Əsrlər boyu zəlilər insanlar tərəfindən bir çox xəstəliklərin müalic

arrow Ətraflı
Almaniyalı diplomatların bir hissəsi like
  • 01 May 21:38  
Dünya Almaniyalı diplomatların bir hissəsi

Almaniya səfirliyinin əməkdaşlarının bir hissəsi bu gün Rusiyanı tərk

arrow Ətraflı
Azərbaycanda məsciddə yanğın olub like
  • 01 May 21:27  
Digərləri Azərbaycanda məsciddə yanğın olub

Balakəndə məsciddə yanğın olub.

arrow Ətraflı
Yuxusuz gecədən sonra enerjinizi necə artırmalısınız? CAVAB like
  • 01 May 21:23  
Digərləri Yuxusuz gecədən sonra enerjinizi necə artırmalısınız? CAVAB

Yuxu ağır iş günündən sonra yorğunluqla mübarizə aparmağın ən yaxş�

arrow Ətraflı
"Anar, sənin də tanınmağın Aygün Kazımovaya görə olub" like
  • 01 May 21:17  
Şou-biznes "Anar, sənin də tanınmağın Aygün Kazımovaya görə olub"

"Bu gün Anarın çıxışını izlədim. Onu 25 ildir tanıyıram və dost

arrow Ətraflı