Arıqlamaq istəyənlərə MÖCÜZƏVİ İÇKİ Bir həftə ərzində...
Digərləri 01 May 2023 07:58:00 236 0
Son illərdə ölkəmizdə və xüsusilə sağlam qidalanma və arıqlama mənbələrində çox bəhs edilən çia toxumunun da faydalı bir içki olduğunu bilirsinizmi?
Bu xəbəri də oxu: Bakıda “Toyota” və "BMW" toqquşdu FOTO
Elmi adı (salvia hispanica) olan Chia, həzmi asan olan və reseptlərə asanlıqla əlavə olunan çox yönlü bir bitkidir.
Antioksidantlarla zəngindir, omeqa-3 yağ turşularının əla mənbəyi və lif, dəmir, kalsium baxımından çox zəngin bir məhsuldur.
1 xörək qaşığı çia toxumunun tərkibində 70 kalori, 2 qram protein, 4 qram yağ, 6 qram karbohidrat və 5 qram lif, əlavə olaraq vitamin və minerallar var.
Öz çəkisinin 10 qatını saxlaya bilir
Bəlkə də çia toxumunu bir çox toxumdan fərqləndirən ən fərqləndirici xüsusiyyət, öz çəkisinin 10 qatını suda saxlamaq qabiliyyətidir.
Bu fərqli xüsusiyyət nəmləndirməni uzatmaqla elektrolitlərin qida maddələrinin udulmasını artırır. Dolayısı ilə bu proses həzmi ləngidir, insanı daha uzun müddət tox saxlayır və şəkərə olan həvəsi azaldır.
Bədəndə yığılan piyləri yandırmaq üçün içki resepti...
Su (2 stəkan)
Chia toxumu (1 xörək qaşığı
Limon suyu (2 limondan)
Bal (1 xörək qaşığı)
Hazırlanması:
Çia toxumlarını təxminən 1 saat suda saxlayacağıq. Toxumlar suyu udduqca içindəki liflər sayəsində gelə bənzər bir quruluş alacaqlar. Sonra bütün inqredientləri blendere qoyub yaxşıca qarışdıracağıq. Budur yağ yandıran içkimiz hazırdır.
Ananaslı ədviyyatlı "chia smoothie"
2 dilim ananas
1 dilim banan
300 ml. yağsız süd
- 01 May 07:48
Moskvanın Polşa ilə diplomatik münasibətləri dayandırmaq hüququ var, lak
Ətraflı
- 01 May 07:44
Rusiyalı həkim-kosmetoloq Altana Bazıleva "Gazeta.Ru"ya müsahibəs
Ətraflı
- 01 May 07:38
Bu gündən ümumi təhsil pilləsinin məktəbəhazırlıq qrupları və ibtida
Ətraflı
- 01 May 07:24
Zülal və liflə zəngin qida məhsulları yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək
Ətraflı
- 01 May 07:18
Azərbaycan Türkiyədə zəlzələ baş verən bölgədə önəmli layihələr
Ətraflı
- 01 May 07:13
Aprelin 30-da ABŞ Dövlət katibi Antoni Blinken Azərbaycan Respublikasının
Ətraflı
- 01 May 07:07
Transyağlar heyvanların orqanizmdə mövcud olan doymamış yağlar qrupudur,
Ətraflı
- 01 May 07:00
Son.az intim həyatlarında ən ideal bürclər barədə məlumat verir:
Ətraflı
- 01 May 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 30 Apr 23:57
Həftə ərzində cəbhənin müəyyən sektorlarında ruslar müəyyən uğur q
Ətraflı
- 30 Apr 23:51
Goranboy rayon Dəliməmmədli şəhər ərazisində 3 avtomobilin iştirakı il
Ətraflı
- 30 Apr 23:45
Sankt-Peterburqun vitse-qubernatoru Mixail Maneviçin 1997-ci ildə törədilmi�
Ətraflı
- 30 Apr 23:33
Son.az Trend-ə istinadən bildirir ki, Azərbaycanın Laçın rayonu ərazisin
Ətraflı
- 30 Apr 23:31
İsveç və Finlandiya donanmaları Rusiyanın bu ölkələrin enerji şəbəkə
Ətraflı