Bu qidalar yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edir

Digərləri 01 May 2023 07:24:00 252 0

Bu qidalar yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edir

Zülal və liflə zəngin qida məhsulları yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edir.

Bu xəbəri də oxu: Atasına etdiyi zarafat gənc qadının həyatını dəyişdi FOTO

Zülal və liflə zəngin qidanın qəbulu 50 yaşdan sonra yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edəcək. Bu cür qidalanma ürək xəstəlikləri, ikinci tip diabet, yüksək qan təzyiqi, onkoloji təzahürlərin yaranma ehtimalını azaldır. Yaşlandıqca bədən əzələ kütləsini itirir.

Son.az AZƏRTAC-a istinadla xəbər verir ki, tərkibində böyük miqdarda zülal olan qida məhsulları əzələlərin bərpasına kömək edir, buna görə rasiona yumurta, qoz-fındıq və kəsmiyin daxil edilməsi faydalı olacaq.

İnsanlar 60 yaşdan sonra "regenerativ məhsullar"dan istifadə etməlidir, çünki bu yaşda orqanizmin hüceyrələri daha gənc yaşlarında olduğu kimi regenerasiya edə bilmirlər. Diyetoloq Mariyat Muxina balığı regenerativ komponentlərə malik olan məhsul adlandırıb. Öz növbəsində, yaşlı insanlar ət məhsullarını məhdud miqdarda qəbul etməlidir, çünki onların istehlakı xolesterin səviyyəsini artırır. 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycan Türkiyədəki zəlzələ bölgəsində vacib layihələr həyata keçirmək istəyir Ərdoğan like
  • 01 May 07:18  
Siyasət Azərbaycan Türkiyədəki zəlzələ bölgəsində vacib layihələr həyata keçirmək istəyir Ərdoğan

Azərbaycan Türkiyədə zəlzələ baş verən bölgədə önəmli layihələr

arrow Ətraflı
Prezident İlham Əliyevlə ABŞ dövlət katibi arasında telefon danışığı olub like
  • 01 May 07:13  
Siyasət Prezident İlham Əliyevlə ABŞ dövlət katibi arasında telefon danışığı olub

Aprelin 30-da ABŞ Dövlət katibi Antoni Blinken Azərbaycan Respublikasının

arrow Ətraflı
Transyağlar və onun orqanizmə zərəri like
  • 01 May 07:07  
Digərləri Transyağlar və onun orqanizmə zərəri

Transyağlar heyvanların orqanizmdə mövcud olan doymamış yağlar qrupudur,

arrow Ətraflı
İntim həyatlarına görə ən ideal bürclər like
  • 01 May 07:00  
Digərləri İntim həyatlarına görə ən ideal bürclər

Son.az intim həyatlarında ən ideal bürclər barədə məlumat verir:

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Münasibətlərdə yeni nüanslar yaranır like
  • 01 May 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Münasibətlərdə yeni nüanslar yaranır

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Ruslar bu istiqamətdə uğur qazandı Malyar like
  • 30 Apr 23:57  
Dünya Ruslar bu istiqamətdə uğur qazandı Malyar

Həftə ərzində cəbhənin müəyyən sektorlarında ruslar müəyyən uğur q

arrow Ətraflı
Zəncirvari avtomobil qəzası olub, xəsarət alanlar var like
  • 30 Apr 23:51  
Digərləri Zəncirvari avtomobil qəzası olub, xəsarət alanlar var

Goranboy rayon Dəliməmmədli şəhər ərazisində 3 avtomobilin iştirakı il

arrow Ətraflı
Dəhşətli qətlin üstü 26 il sonra açıldı like
  • 30 Apr 23:45  
Dünya Dəhşətli qətlin üstü 26 il sonra açıldı

Sankt-Peterburqun vitse-qubernatoru Mixail Maneviçin 1997-ci ildə törədilmi�

arrow Ətraflı
Laçın yolundakı nəzarətburaxılış məntəqəsində like
  • 30 Apr 23:33  
Siyasət Laçın yolundakı nəzarətburaxılış məntəqəsində

Son.az Trend-ə istinadən bildirir ki, Azərbaycanın Laçın rayonu ərazisin

arrow Ətraflı
Rusiya gəmisi göründü, ordu hazır vəziyyətə gətirildi like
  • 30 Apr 23:31  
Dünya Rusiya gəmisi göründü, ordu hazır vəziyyətə gətirildi

İsveç və Finlandiya donanmaları Rusiyanın bu ölkələrin enerji şəbəkə

arrow Ətraflı
Ərdoğan ən böyük seçkiqabağı mitinqlərindən birini keçirib like
  • 30 Apr 23:09  
Dünya Ərdoğan ən böyük seçkiqabağı mitinqlərindən birini keçirib

Türkiyə prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan mayın 14-nə təyin edilmiş prez

arrow Ətraflı
Avtomobillər toqquşub, ölən və xəsarət alan var like
  • 30 Apr 22:57  
Digərləri Avtomobillər toqquşub, ölən və xəsarət alan var

Şəmkirdə ölümlə və xəsarətlə nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsi

arrow Ətraflı