Gündə cəmi 4 dəqiqə ilə ömrü necə uzatmalı?
Digərləri 29 Dek 2022 23:25:00 1055 0
Rusiyalı onkoloq həkim insanlara müntəzəm qıza fiziki aktivlik hərəkətlərinin ömrü uzatdığını açıqlayıb.
Bu xəbəri də oxu: Süni yağış necə yağdırılır?
Bakupost.az xəbər verir ki, onkoloq Leonid Doronin idmandan çox, gündəlik qısa fasilələrlə açıq havada gəzinti, ev heyvanı və uşaqlarla vaxt, pilləkən qalxıb-düşməyin, dağa, təpəyə getməyin və avtobus əvəzinə piyada gəzməyin ürək-damar və ümumilikdə onkoloji xəstəliklərə qarşı faydalı olduğunu bildirib. Bədənə belə az-az yükləmə iş qrafikindən idmana, məşqə vaxt tapa bilməyənlər üçün uyğundur.
"Elmi araşdırmalar göstərib ki, gündə cəmi 4-5 dəqiqə fiziki aktivlik erkən ölüm riskini 40% azaldır və xərçəngdən qoruyur. Ona görə gündə cəmi 4-5 dəqiqənizdən keçib bədəni hərəkətə gətirin".
- 29 Dek 23:20
Hədisin başqa növləri də vardır ki, aşağıda onlardan bəziləri haqqın
Ətraflı
- 29 Dek 23:15
Ürəyimizin döyüntüsü varlığımızın səsidir. Nə qədər ki, ürəyimi
Ətraflı
- 29 Dek 23:10
Bu dünyada Allahın bəndəsindən razı olub-olmamasının nişanəsi, İlahi
Ətraflı
- 29 Dek 23:05
"Peşə tükənməsinin simptomları müxtəlif ola bilər - bu, yalnız em
Ətraflı
- 29 Dek 23:04
Abşeronda binadan yıxılaraq ölən oğlanla bağlı yeni faktlar məlum olub.
Ətraflı
- 29 Dek 23:02
Dekabrın 29-u saat 21 radələrində paytaxtın Sabunçu rayonu, Maştağa qəs
Ətraflı
- 29 Dek 23:01
Qida zəhərlənməsi ilə bütün fəsillərdə rastlaşmaq mümkündür. Payı
Ətraflı
- 29 Dek 22:55
Haram tikədən imtina edənlərə veriləcək 6 mükafat. Hədislərə əsasən
Ətraflı
- 29 Dek 22:51
Hava şəraitinin soyuq olmasına baxmayaraq, Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi r
Ətraflı
- 29 Dek 22:50
İdmanla bağlı bir məsələni mütləq diqqət mərkəzində saxlamaq lazımd
Ətraflı
- 29 Dek 22:45
Nəyə görə hər kəs öz normal və aktivlik zamanı ürək ritminin neçə o
Ətraflı
- 29 Dek 22:35
29 yaşlı qadın illərlə kibrit çöpü yeməyə adət etmişdi. Hər gün 5-
Ətraflı
- 29 Dek 22:33
Bəzi sosial şəbəkələrdə Qarabağ müharibəsi iştirakçısının özün�
Ətraflı