Gündə cəmi 4 dəqiqə ilə ömrü necə uzatmalı?

Digərləri 29 Dek 2022 23:25:00 1064 0

Gündə cəmi 4 dəqiqə ilə ömrü necə uzatmalı?

Rusiyalı onkoloq həkim insanlara müntəzəm qıza fiziki aktivlik hərəkətlərinin ömrü uzatdığını açıqlayıb.

Bu xəbəri də oxu: Türkiyə XİNdən Pakistanda törədilən terror aktını ilə bağlı bəyanat

Bakupost.az xəbər verir ki, onkoloq Leonid Doronin idmandan çox, gündəlik qısa fasilələrlə açıq havada gəzinti, ev heyvanı və uşaqlarla vaxt, pilləkən qalxıb-düşməyin, dağa, təpəyə getməyin və avtobus əvəzinə piyada gəzməyin ürək-damar və ümumilikdə onkoloji xəstəliklərə qarşı faydalı olduğunu bildirib. Bədənə belə az-az yükləmə iş qrafikindən idmana, məşqə vaxt tapa bilməyənlər üçün uyğundur.

"Elmi araşdırmalar göstərib ki, gündə cəmi 4-5 dəqiqə fiziki aktivlik erkən ölüm riskini 40% azaldır və xərçəngdən qoruyur. Ona görə gündə cəmi 4-5 dəqiqənizdən keçib bədəni hərəkətə gətirin".

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Hədis haqqında bildiklərimiz və bilmədiklərimiz like
  • 29 Dek 23:20  
Digərləri Hədis haqqında bildiklərimiz və bilmədiklərimiz

Hədisin başqa növləri də vardır ki, aşağıda onlardan bəziləri haqqın

arrow Ətraflı
Ürəyi sağlam saxlamaq üçün nə etməliyik? like
  • 29 Dek 23:15  
Digərləri Ürəyi sağlam saxlamaq üçün nə etməliyik?

Ürəyimizin döyüntüsü varlığımızın səsidir. Nə qədər ki, ürəyimi

arrow Ətraflı
Allahın bəndəsindən razı olmasının nişanəsi nədir? like
  • 29 Dek 23:10  
Digərləri Allahın bəndəsindən razı olmasının nişanəsi nədir?

Bu dünyada Allahın bəndəsindən razı olub-olmamasının nişanəsi, İlahi

arrow Ətraflı
İşdə tükənmişlik sindromunun əlamətləri like
  • 29 Dek 23:05  
Digərləri İşdə tükənmişlik sindromunun əlamətləri

"Peşə tükənməsinin simptomları müxtəlif ola bilər - bu, yalnız em

arrow Ətraflı
Bakıda evli gəlinlə tutulan oğlan özünü like
  • 29 Dek 23:04  
Digərləri Bakıda evli gəlinlə tutulan oğlan özünü

Abşeronda binadan yıxılaraq ölən oğlanla bağlı yeni faktlar məlum olub.

arrow Ətraflı
Maştağada ər arvadı qətlə yetirib, daha sonra like
  • 29 Dek 23:02  
Digərləri Maştağada ər arvadı qətlə yetirib, daha sonra

Dekabrın 29-u saat 21 radələrində paytaxtın Sabunçu rayonu, Maştağa qəs

arrow Ətraflı
Toksikoloq: Zəhərlənən şəxsə qatıq verməyin like
  • 29 Dek 23:01  
Digərləri Toksikoloq: Zəhərlənən şəxsə qatıq verməyin

Qida zəhərlənməsi ilə bütün fəsillərdə rastlaşmaq mümkündür. Payı

arrow Ətraflı
Haram tikədən imtina edənlərin özəl mükafatı like
  • 29 Dek 22:55  
Digərləri Haram tikədən imtina edənlərin özəl mükafatı

Haram tikədən imtina edənlərə veriləcək 6 mükafat. Hədislərə əsasən

arrow Ətraflı
Bərdədə mənzildə meyit like
  • 29 Dek 22:53  
Digərləri Bərdədə mənzildə meyit

Bərdədə mənzildə meyit tapılıb.

arrow Ətraflı
XankəndiLaçın yolu: aksiya davam edir FOTO like
  • 29 Dek 22:51  
Siyasət XankəndiLaçın yolu: aksiya davam edir FOTO

Hava şəraitinin soyuq olmasına baxmayaraq, Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi r

arrow Ətraflı
İslamın ilk dövrlərində idman yarışları like
  • 29 Dek 22:50  
Digərləri İslamın ilk dövrlərində idman yarışları

İdmanla bağlı bir məsələni mütləq diqqət mərkəzində saxlamaq lazımd

arrow Ətraflı
Ürəyin çox sürətli döyünür? – Yüksək nəbzin like
  • 29 Dek 22:45  
Digərləri Ürəyin çox sürətli döyünür? – Yüksək nəbzin

Nəyə görə hər kəs öz normal və aktivlik zamanı ürək ritminin neçə o

arrow Ətraflı
Qonşu haqqı like
  • 29 Dek 22:40  
Digərləri Qonşu haqqı

"Allaha ibadət edin və Ona heç bir şeyi şərik qoşmayın! Ata-anaya q

arrow Ətraflı
İllərlə kibrit yeyən qadında bu xəstəlik aşkarlandı like
  • 29 Dek 22:35  
Digərləri İllərlə kibrit yeyən qadında bu xəstəlik aşkarlandı

29 yaşlı qadın illərlə kibrit çöpü yeməyə adət etmişdi. Hər gün 5-

arrow Ətraflı
Baş Prokurorluq Ağdaşda özünü yandıran şəxs barədə like
  • 29 Dek 22:33  
Digərləri Baş Prokurorluq Ağdaşda özünü yandıran şəxs barədə

Bəzi sosial şəbəkələrdə Qarabağ müharibəsi iştirakçısının özün�

arrow Ətraflı