Ürəyi sağlam saxlamaq üçün nə etməliyik?


Digərləri 29 Dek 2022 23:15:00 357 0

Ürəyi sağlam saxlamaq üçün nə etməliyik?

Ürəyimizin döyüntüsü varlığımızın səsidir. Nə qədər ki, ürəyimiz nizamla döyünür, qəlbimız sözümüzə baxır, deməli, yaşamağa dəyər. Ona görə də ürəyi qorumaq aktual əhəmiyyət kəsb edir.

AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-kardioloq, professor Adil Baxşəliyev deyib: "Ürək ən zəhmətkeş orqandır, o orqan beyin, qaraciyər və böyrəyin qanla təchizatını yerinə yetirir. Müasir dünyada ürək və damar xəstəlikləri ölüm səbəbləri arasında ən üst sırada dayanır. Hər il dünyada təxminən 18 milyon nəfərə yaxın insan ürək xəstəlikləri ilə əlaqədar həyatını itirir. Xüsusilə də ailəsində ürək və damar xəstəliyi, hipertoniya, şəkərli diabet, yüksək xolesterin və artıq çəkisi olanlar risk altındadır".

Onun dediyinə görə, orqanizmin ən çətin əzələsinin qeydinə qalmaq elə də çətin deyil: düzgün qidalanma, aktiv həyat tərzi, alkoqol və tütündən imtina etmək və hər şeyi ürəyə salmamaq lazımdır. Həkim-kardioloq deyib ki, stress ürək xəstəliklərinin başlıca faktoru hesab edilir: "Sağlam yuxu yatmaq ən vacib şərtlərdən biridir. İnsan yuxudan ayılanda özünü gümrah və yaxşı hiss etməlidir. Ekologiyanın sağlamlığı da mühüm şərtlərdən biridir. Möhkəm əsəb sistemi də ürək sağlamlığında həlledici rol oynayır".

Ürək-damar xəstəliklərinin vaxtında müəyyən edilməsi ilə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və ömrü uzatmaq mümkündür. Professor bununla əlaqədar hamının bilməli olduğu vacib tövsiyələrini də verib: "Ürəyin qanla təchizatını öyrənmək üçün heç olmasa ildə bir-iki dəfə 45-50 yaşdan sonra elektrokardioqrama çəkilməlidir. Yaşadığımız həyat boyu həmişə ürəyimizin qayğısına qalmalıyıq və nə qədər ki, onun qayğısına qalırıq, o da bizi yaşatmaqda davam edir".

Allahın bəndəsindən razı olmasının nişanəsi nədir? like
  • 29 Dek 23:10  
Digərləri Allahın bəndəsindən razı olmasının nişanəsi nədir?

Bu dünyada Allahın bəndəsindən razı olub-olmamasının nişanəsi, İlahi

arrow Ətraflı
İşdə tükənmişlik sindromunun əlamətləri like
  • 29 Dek 23:05  
Digərləri İşdə tükənmişlik sindromunun əlamətləri

"Peşə tükənməsinin simptomları müxtəlif ola bilər - bu, yalnız em

arrow Ətraflı
Bakıda evli gəlinlə tutulan oğlan özünü like
  • 29 Dek 23:04  
Digərləri Bakıda evli gəlinlə tutulan oğlan özünü

Abşeronda binadan yıxılaraq ölən oğlanla bağlı yeni faktlar məlum olub.

arrow Ətraflı
Maştağada ər arvadı qətlə yetirib, daha sonra like
  • 29 Dek 23:02  
Digərləri Maştağada ər arvadı qətlə yetirib, daha sonra

Dekabrın 29-u saat 21 radələrində paytaxtın Sabunçu rayonu, Maştağa qəs

arrow Ətraflı
Toksikoloq: Zəhərlənən şəxsə qatıq verməyin like
  • 29 Dek 23:01  
Digərləri Toksikoloq: Zəhərlənən şəxsə qatıq verməyin

Qida zəhərlənməsi ilə bütün fəsillərdə rastlaşmaq mümkündür. Payı

arrow Ətraflı
Haram tikədən imtina edənlərin özəl mükafatı like
  • 29 Dek 22:55  
Digərləri Haram tikədən imtina edənlərin özəl mükafatı

Haram tikədən imtina edənlərə veriləcək 6 mükafat. Hədislərə əsasən

arrow Ətraflı
Bərdədə mənzildə meyit like
  • 29 Dek 22:53  
Digərləri Bərdədə mənzildə meyit

Bərdədə mənzildə meyit tapılıb.

arrow Ətraflı
XankəndiLaçın yolu: aksiya davam edir  FOTO like
  • 29 Dek 22:51  
Siyasət XankəndiLaçın yolu: aksiya davam edir FOTO

Hava şəraitinin soyuq olmasına baxmayaraq, Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi r

arrow Ətraflı
İslamın ilk dövrlərində idman yarışları like
  • 29 Dek 22:50  
Digərləri İslamın ilk dövrlərində idman yarışları

İdmanla bağlı bir məsələni mütləq diqqət mərkəzində saxlamaq lazımd

arrow Ətraflı
Ürəyin çox sürətli döyünür? – Yüksək nəbzin like
  • 29 Dek 22:45  
Digərləri Ürəyin çox sürətli döyünür? – Yüksək nəbzin

Nəyə görə hər kəs öz normal və aktivlik zamanı ürək ritminin neçə o

arrow Ətraflı
Qonşu haqqı like
  • 29 Dek 22:40  
Digərləri Qonşu haqqı

"Allaha ibadət edin və Ona heç bir şeyi şərik qoşmayın! Ata-anaya q

arrow Ətraflı
İllərlə kibrit yeyən qadında bu xəstəlik aşkarlandı like
  • 29 Dek 22:35  
Digərləri İllərlə kibrit yeyən qadında bu xəstəlik aşkarlandı

29 yaşlı qadın illərlə kibrit çöpü yeməyə adət etmişdi. Hər gün 5-

arrow Ətraflı
Baş Prokurorluq Ağdaşda özünü yandıran şəxs barədə like
  • 29 Dek 22:33  
Digərləri Baş Prokurorluq Ağdaşda özünü yandıran şəxs barədə

Bəzi sosial şəbəkələrdə Qarabağ müharibəsi iştirakçısının özün�

arrow Ətraflı
Türk həkimlər limonun zərərini açıqladı like
  • 29 Dek 22:30  
Digərləri Türk həkimlər limonun zərərini açıqladı

Türkiyəli həkimlər tez-tez və çox limon yeməyin, limonlu çay içməyin �

arrow Ətraflı
Tuna balığı konservində plastik tapıldı like
  • 29 Dek 22:25  
Digərləri Tuna balığı konservində plastik tapıldı

Çukurova Universitetinin əməkdaşı Sedat Gündoğdu Türkiyə bazarından 7

arrow Ətraflı