Şəkərdən daha zərərli 4 qida

Digərləri 08 Yan 2025 18:30:00 74 0

Şəkərdən daha zərərli 4 qida

Hər kəs şəkərin sağlamlığa zərərli olduğunu bilir, lakin bəzi qidalar şəkərdən daha təhlükəli təsir göstərə bilər.

Bu xəbəri də oxu: "Whatsapp"dan daha bir yenilik

Son.az xəbər verir ki, bu qidalar həm sağlamlığınıza ciddi ziyan vura bilər, həm də gizli şəkildə gündəlik rasionunuza daxil ola bilər.

Trans yağlar

Margarində, qızardılmış qidalarda və bəzi hazır məhsullarda olan trans yağlar ürək xəstəliklərinə, xolesterin səviyyəsinin artmasına və iltihablanmaya səbəb ola bilər. Bu yağlar çox vaxt "hidrogenləşdirilmiş yağ" adı altında gizlənir.

Qablaşdırılmış qəlyanaltılar

Cips, kraker və digər qablaşdırılmış qəlyanaltılar çoxlu miqdarda duz, konservant və emal edilmiş karbohidratlar ehtiva edir. Bu məhsullar qan təzyiqinin artmasına və mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Süni şirinləşdiricilər

Şəkərdən qaçmaq üçün istifadə olunan süni şirinləşdiricilər bəzən daha zərərli təsir göstərə bilər. Aspartam və sükraloza kimi maddələr bağırsaq mikroflorasını poza və uzun müddətdə metabolik xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Emal edilmiş ət məhsulları

Kolbasa, sosiska və digər emal edilmiş ətlər tərkibindəki nitratlar və konservantlarla sağlamlığa ciddi ziyan vurur. Bu qidalar xərçəng riskini artırır və ürək-damar xəstəliklərinə yol açır.

Sağlamlığınızı qorumaq üçün bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa çalışın və təbii, emal edilməmiş qidalara üstünlük verin.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Televizor pultundakı rəngli düymələr görün nə işə yarayırmış like
  • 08 Yan 18:24  
Digərləri Televizor pultundakı rəngli düymələr görün nə işə yarayırmış

Televizor pultunun qırmızı, yaşıl, sarı və mavi düymələri çox vaxt is

arrow Ətraflı
ABŞli aparıcıdan maraqlı ifadə: "Kanadanı işğal etmək istəyirəm" like
  • 08 Yan 18:18  
Dünya ABŞli aparıcıdan maraqlı ifadə: "Kanadanı işğal etmək istəyirəm"

ABŞ-nin "Fox News" telekanalının aparıcısı Cessi Uotters qərib�

arrow Ətraflı
"Prezident xarici ölkələrlə bağlı bu mesajları verdi" Politoloq like
  • 08 Yan 18:00  
Digərləri "Prezident xarici ölkələrlə bağlı bu mesajları verdi" Politoloq

"Prezident İlham Əliyev TV kanallarına verdiyi geniş müsahibəsində �

arrow Ətraflı
"Bu artıq ajiotaj deyil, ermənilər qorxuya düşüblər" Yunus Oğuz like
  • 08 Yan 17:52  
Siyasət "Bu artıq ajiotaj deyil, ermənilər qorxuya düşüblər" Yunus Oğuz

Bildiyimiz kimi Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yanvarın 7-də  yerli te

arrow Ətraflı
"La Gazette du Caucase" Makronun riyakarlığını ifşa edib like
  • 08 Yan 17:50  
Dünya "La Gazette du Caucase" Makronun riyakarlığını ifşa edib

Fransa prezidenti Emmanuel Makronun beynəlxalq hüququn qorunması ilə bağlı

arrow Ətraflı
Ramazan bayramında ardıcıl 4 gün iş olmayacaq like
  • 08 Yan 17:46  
Digərləri Ramazan bayramında ardıcıl 4 gün iş olmayacaq

Azərbaycanda Ramazan ayı martın 1-də başlayacaq.

arrow Ətraflı
Ziraat Bank Azərbaycan 10cu ilini qeyd edir like
  • 08 Yan 17:40  
Digərləri Ziraat Bank Azərbaycan 10cu ilini qeyd edir

Ziraat Bank Azərbaycanın İdarə Heyətinin sədri Dr. Selçuk Demir, bankın

arrow Ətraflı
Bu kənddə xəstələnmək qadağan edildi Qəribə qərar like
  • 08 Yan 17:32  
Dünya Bu kənddə xəstələnmək qadağan edildi Qəribə qərar

İtaliyanın Belkastro kəndində sakinlərə "təcili tibbi yardım tələ

arrow Ətraflı
Yeni trend faciəyə səbəb oldu Şagirdlər müəllimi yandırdılar like
  • 08 Yan 17:26  
Dünya Yeni trend faciəyə səbəb oldu Şagirdlər müəllimi yandırdılar

Misirdə şagirdlər tərəfindən təbrik edilən bir müəllim ciddi yanıq x�

arrow Ətraflı
Telefonun batareyasını yüz faizə qədər doldurmayın Ömrünü azaldır like
  • 08 Yan 17:20  
Digərləri Telefonun batareyasını yüz faizə qədər doldurmayın Ömrünü azaldır

Telefonların batareyalarını 100%-ə qədər doldurmaq və tamamilə boşaltma

arrow Ətraflı
İranda yeni radar istifadəyə verilir Qonşu ölkələri müşahidə edəcək like
  • 08 Yan 17:14  
Dünya İranda yeni radar istifadəyə verilir Qonşu ölkələri müşahidə edəcək

İranın şimalındakı Gilan əyalətində 800 km-dək radiusda fəaliyyət gö

arrow Ətraflı
Boşanan valideynlər və alimentlə bağlı mühüm qərar like
  • 08 Yan 17:10  
Digərləri Boşanan valideynlər və alimentlə bağlı mühüm qərar

Azərbaycan Respublikası Ali Məhkəməsi Plenumunun 2024-cü il 20 dekabr tari

arrow Ətraflı
Ferdi Tayfur və qızı ilə bağlı bilinməyənlər "Atasına təhqir mesajları göndərirmiş..." like
  • 08 Yan 17:07  
Şou-biznes Ferdi Tayfur və qızı ilə bağlı bilinməyənlər "Atasına təhqir mesajları göndərirmiş..."

Yanvarın 2-də vəfat edən məşhur sənətçi Ferdi Tayfurun vəkili Hakan Ta

arrow Ətraflı
Rusiyalı qadın İstanbulda itkin düşdü like
  • 08 Yan 16:46  
Digərləri Rusiyalı qadın İstanbulda itkin düşdü

İstanbulda rusiyalı turist itkin düşüb.

arrow Ətraflı
Türkiyədə təyyarə qəzaya uğradı Yaralı var like
  • 08 Yan 16:28  
Digərləri Türkiyədə təyyarə qəzaya uğradı Yaralı var

Bursanın Yenişehir rayonunda xüsusi uçuş məktəbinə məxsus təlim təyya

arrow Ətraflı