Orucun sağlamlıq üçün faydaları


Digərləri 25 Mar 2023 23:15:00 243 0

Orucun sağlamlıq üçün faydaları

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, oruc bədən üzvlərinin dincəlməsinə və onların bərpasına imkan verir.

Son.az "qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, oruc tutmağın insan sağlamlığı üçün bir sıra faydaları vardır.

Gəlin, həmin faydalarla tanış olaq:

Oruc zamanı orqanlar dincəlir:

Oruc tutanda orqanlar dincəlmək və özünü təzələmək imkanı qazanır. Yeməkdən imtina etmək insan orqanizmi üçün yenilənməyə yol açır. Oruc zamanı ürək gündə 15 min dəfədən az döyünür və istirahət edir.

Oruc həmçinin, qaraciyər, mədə və bağırsaq sistemi üçün olduqca faydalıdır.

Şəkər və təzyiq kimi bir çox xəstəliklərin qarşısını alır:

Mütəmadi olaraq oruc tutan insan başqa vaxtlarda balanslı qidalansa, şəkər və təzyiq kimi bir çox xroniki xəstəliyə tutulma riskindən qaçar.

Oruc tutmaq xərçənglə mübarizədə də olduqca effektivdir:

Oruc xərçəng kimi ağır xəstəliklərin qarşısının alınmasına kömək edir. Belə ki, oruc zamanı bədəndə olan zərərli maddələr də yox olmağa başlayır. Bu da xərçəng hüceyrələrinin yaranmasının qarşısını alır.

Həmçinin, oruc insanların psixoloji durumuna təsir edir:

Yeməkdən imtina etmək insanın mənəvi sağlamlığına da təsir edir və onun psixoloji vəziyyətinin daha balanslı olmasına yol açır.

Nura Suri: "Şəbnəm gündəm üçün mənimlə qalmaqal edir"  VİDEO like
  • 25 Mar 23:10  
Şou-biznes Nura Suri: "Şəbnəm gündəm üçün mənimlə qalmaqal edir" VİDEO

"Əslində çox gözəl fikir bildirdim. Dedim ki, Şəbnəmin canlı ifas�

arrow Ətraflı
Qərb Rusiyanın dondurulmuş aktivlərinin investisiyasından 2,6% gəlir gözləyir like
  • 25 Mar 23:04  
Dünya Qərb Rusiyanın dondurulmuş aktivlərinin investisiyasından 2,6% gəlir gözləyir

Avropa Komissiyası (AK) Rusiya Federasiyası Mərkəzi Bankına məxsus Qərbin

arrow Ətraflı
Putindən etiraf: Bu, həqiqətən də təhlükə yaradır like
  • 25 Mar 22:43  
Dünya Putindən etiraf: Bu, həqiqətən də təhlükə yaradır

Qərbin Ukraynaya verdiyi silahlar təhlükə yaradır.

arrow Ətraflı
Almaniya 30 rus diplomatı persona nonqrata elan etmək istəyir like
  • 25 Mar 22:32  
Dünya Almaniya 30 rus diplomatı persona nonqrata elan etmək istəyir

Almaniyanın Xarici İşlər Nazirliyi 30-dan çox rusiyalı diplomatı persona

arrow Ətraflı
Separatçılar təsdiqlədi: Ordumuz irəliləyib, vəziyyət isə… like
  • 25 Mar 22:26  
Siyasət Separatçılar təsdiqlədi: Ordumuz irəliləyib, vəziyyət isə…

Xankəndindəki separatçılar Azərbaycan Ordusunun Şuşa-Turşsu istiqamətin

arrow Ətraflı
Belarusda taktiki nüvə silahı yerləşdirəcəyik  Putin like
  • 25 Mar 22:15  
Dünya Belarusda taktiki nüvə silahı yerləşdirəcəyik Putin

İyulun 1-dək Belarusda taktiki nüvə silahları üçün anbar tikiləcək.

arrow Ətraflı
Ramazanın dördüncü gününün duası like
  • 25 Mar 22:10  
Digərləri Ramazanın dördüncü gününün duası

Sabah Azərbaycanda Ramazan ayının dördüncü günüdür.

arrow Ətraflı
Fotoşop etmək istədi, gülünc hala düşdü  FOTO like
  • 25 Mar 21:59  
Digərləri Fotoşop etmək istədi, gülünc hala düşdü FOTO

"Çöp adam" serialının ulduzu Sedef Avcının fotoşopdan istifadə

arrow Ətraflı
Qrossi Zaporojye AESə gedir: Nüvə qəzası... like
  • 25 Mar 21:53  
Dünya Qrossi Zaporojye AESə gedir: Nüvə qəzası...

Beynəlxalq Atom Enerjisi Agentliyi (MAQATE) agentliyin baş direktoru Rafael Qr

arrow Ətraflı
Sülhməramlılara aid 6 maşın Laçın yolundan maneəsiz keçib  FOTO like
  • 25 Mar 21:47  
Digərləri Sülhməramlılara aid 6 maşın Laçın yolundan maneəsiz keçib FOTO

Laçın-Xankəndi yolundan Rusiya sülhməramlı kontingentinə (RSK) məxsus av

arrow Ətraflı
Rusiya Müdafiə Nazirliyi də təsdiqlədi: Azərbaycan ordusu… like
  • 25 Mar 21:41  
Siyasət Rusiya Müdafiə Nazirliyi də təsdiqlədi: Azərbaycan ordusu…

Azərbaycan ordusunun Qarabağdakı separatçıların silah-sursat daşımaq ü�

arrow Ətraflı
"Həyatımı yaşayıram…"  İlkin Həsəninin həyat yoldaşı like
  • 25 Mar 21:35  
Şou-biznes "Həyatımı yaşayıram…" İlkin Həsəninin həyat yoldaşı

Ayrılıq xəbərləri ilə gündəmdə olan aparıcı İlkin Həsəninin həyat

arrow Ətraflı
Əhalinin NƏZƏRİNƏ: ehtiyatlı olun! like
  • 25 Mar 21:29  
Digərləri Əhalinin NƏZƏRİNƏ: ehtiyatlı olun!

"Yer kürəsində güclü maqnit qasırğası üçüncü gündür, davam ed

arrow Ətraflı
Üstümüzə axçilər gəlir  Papikyan qadın alayında like
  • 25 Mar 21:22  
Dünya Üstümüzə axçilər gəlir Papikyan qadın alayında

Martın 25-də Ermənistanın müdafiə naziri Suren Papikyan qadın alayı üç

arrow Ətraflı