Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?
Digərləri 05 Fev 2025 06:19:00 57 0
Dəri qocalmasının təbii bir proses olmasına baxmayaraq, düzgün baxım və sağlam həyat tərzi ilə qırışların yaranmasını gecikdirmək mümkündür.
Bu xəbəri də oxu: "iPhone" işlədənlərə şad xəbər "iOS 18.3" ÖZƏLLİKLƏRİ
Son.az xəbər verir ki, Harvard mütəxəssislərinin apardığı son araşdırmalara əsasən, qırışların qarşısını almaq üçün aşağıdakı amillərə diqqət yetirmək vacibdir:
Günəşdən Qorunma
Ultrabənövşəyi (UV) şüalar dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olur. Günəş qoruyucu kremlərdən istifadə etmək və günəş altında uzun müddət qalmaqdan çəkinmək dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir.
Sağlam Qidalanma
Vitaminlər, antioksidantlar və kollagen istehsalını artıran qidalar (məsələn, C vitamini, omeqa-3 yağ turşuları, sink) dərinin sağlam qalmasına kömək edir. Meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunur.
Nəmləndirmə
Yetərli miqdarda su içmək və dərini nəmləndirən kremlərdən istifadə etmək dərinin qurumasının və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Stressi Azaltmaq
Daimi stress kortizol səviyyəsini artıraraq dərinin kollagen istehsalını azalda bilər. Meditasiya, idman və rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər qırışların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Siqaret və Alkoqoldan Uzaq Durmaq
Siqaret və alkoqol dərinin oksigenlə təchizatını azaldır və erkən yaşlanmaya səbəb olur. Bu zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq dəri sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Yuxu Rejiminə Diqqət Etmək
Gecə boyu kifayət qədər yatmaq və üz üstə yatmaqdan çəkinmək dərinin daha gümrah və təravətli qalmasını təmin edir.
Araşdırmalara görə, bu addımları həyat tərzinə daxil etməklə üzdə qırışların yaranmasını azaltmaq və dərinin cavan görünməsini təmin etmək mümkündür.
Fidan Son.az
- 05 Fev 06:06
Ötən əsrin 80-ci illəri SSRİ və Qərb dövlətləri arasında "soyuq
Ətraflı
- 05 Fev 05:05
Sizcə niyə bəzi sosial şəbəkə istifadəçiləri kimə gəldi mənfi rəy
Ətraflı
- 05 Fev 04:04
Osmanlı sultanı Dəli İbrahim (1640-1648) bu sülalənin ən qəribə hökmda
Ətraflı
- 05 Fev 03:03
Hər şey xırda şeylərdən başlayır. Xüsusi bir şey kimi görünmür, amm
Ətraflı
- 05 Fev 02:02
Bakının Əmircan qəsəbəsində yerləşən XIV əsrə aid Nizaməddin məsci
Ətraflı
- 05 Fev 01:01
Türkiyənin məşhur müğənnisi Aleyna Tilki geyimi ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 05 Fev 00:37
Türkiyəli aktrisa Melisa Sözen 2016-cı ildə rol aldığı Fransa istehsalı
Ətraflı
- 05 Fev 00:30
Qərb Kiyevi NATO-ya qəbul etmirsə, Ukraynaya nüvə silahı verməli və öz
Ətraflı
- 05 Fev 00:29
Aparıcı Leyla Mustafayeva sosial şəbəkə paylaşımı ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 05 Fev 00:26
Hər il təhsilin keyfiyyətinin artırılması ilə bağlı mütləq ki, hansı
Ətraflı
- 05 Fev 00:15
Prezident Rəcəb Tayyib Ərdoğanın həyat yoldaşı Əminə Ərdoğan, Türki
Ətraflı
- 05 Fev 00:04
"Biz Suriyaya terrorla mübarizədə lazımi dəstəyi verməyə hazırıq&
Ətraflı
- 05 Fev 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı