Yumurta yeməyin ən

Digərləri 24 Yan 2023 21:01:00 90 0

Yumurta yeməyin ən

Hindistanlı qidalanma mütəxəssisi Nmami Aqarval maksimum sağlamlıq faydası üçün yumurta yeməyin yolunu açıqlayıb.

Bu xəbəri də oxu: Həyat təlimçisi kimdir, niyə onlara müraciət edilir? VİDEO

Agarvalın sözlərinə görə, yumurta ağı və sarısını birlikdə yemək zülal, yağ və kalorinin düzgün balansını təmin edir.

Üstəlik, qida maddələrinin çoxu sarısında cəmləşir. Onun fikrincə, yumurtaları elə qızartmaq lazımdır ki, sarısı öz formasını saxlasın və ağının üstündə qalsın.

Diyetoloq hesab edir ki, yumurta "yaxşı" xolesterinin və ya yüksək sıxlıqlı lipoproteinin (HDL) səviyyəsini yüksəltməyə kömək edir. Onların yüksək konsentrasiyası ateroskleroz, insult və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Yumurtanın tərkibində A vitamini olduğundan görmə üçün də faydalıdır. Bu vitaminin çatışmazlığı inkişaf etməkdə olan ölkələrdə uşaqlarda korluğun ən çox yayılan səbəbidir.

Gündəlik yumurta istifadəsi qanda zeaksantin (karotinoid qrupunun ümumi piqmentlərindən biri) və luteinin (göz və beyin sağlamlığı üçün miqdarını artırır ki,  bu da makulyar degenerasiyası və kataraktanın inkişaf riskini azaldır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Saakaşvili koronavirusa yoluxdu like
  • 24 Yan 20:59  
Digərləri Saakaşvili koronavirusa yoluxdu

Gürcüstanın həbsdə olan sabiq Prezidenti Mixeil Saakaşvili yeni növ koron

arrow Ətraflı
" YNET" Azərbaycanİsrail münasibətlərindən yazdı like
  • 24 Yan 20:50  
Siyasət " YNET" Azərbaycanİsrail münasibətlərindən yazdı

Azərbaycan öz suveren xarici siyasəti ilə qürur duyur və İsraildə səfir

arrow Ətraflı
Sibel Can 50 milyon qazanacaq like
  • 24 Yan 20:40  
Şou-biznes Sibel Can 50 milyon qazanacaq

Türkiyəli müğənni Sibel Can bu il ard-arda konsert proqramları ilə çıx

arrow Ətraflı
Türkiyə ordusu Zapı PKK terrorçularından təmizlədi like
  • 24 Yan 20:29  
Digərləri Türkiyə ordusu Zapı PKK terrorçularından təmizlədi

Türkiyə Silahlı Qüvvələri "Pençe-Kilit" əməliyyatı çərçiv

arrow Ətraflı
Röya həyatını sığortalatdırır like
  • 24 Yan 20:20  
Şou-biznes Röya həyatını sığortalatdırır

Xalq artisti Röya Ayxan həyatını sığortalatmaq qərarına gəlib.

arrow Ətraflı
İcra Hakimiyyətindən Nəbatət Bağı ilə bağlı açıqlama like
  • 24 Yan 20:12  
Digərləri İcra Hakimiyyətindən Nəbatət Bağı ilə bağlı açıqlama

Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətindən bildirilmişdir ki, bəzi sosial şəbək

arrow Ətraflı
Operatorun güllələndiyi filmin taleyi ilə bağlı qərar açıqlandı like
  • 24 Yan 20:00  
Şou-biznes Operatorun güllələndiyi filmin taleyi ilə bağlı qərar açıqlandı

Amerikalı aktyor Alek Bolduin tərəfindən çəkiliş meydançasında təsadü

arrow Ətraflı
JanMişel Brən Aİnin sərhədə göndərdiyi növbəti missiyadan yazdı like
  • 24 Yan 19:59  
Siyasət JanMişel Brən Aİnin sərhədə göndərdiyi növbəti missiyadan yazdı

Trend İnformasiya Agentliyinin Fransada təsis etdiyi "Lagazetteaz.fr"

arrow Ətraflı
Antarktikada London böyüklüyündə aysberq qopdu VİDEO FOTO like
  • 24 Yan 19:51  
Dünya Antarktikada London böyüklüyündə aysberq qopdu VİDEO FOTO

Böyük London ölçüsündə olan nəhəng aysberq Antarktika buz şelfindən q

arrow Ətraflı
Burakın yarıçılpaq FOTOsu gündəm oldu like
  • 24 Yan 19:40  
Şou-biznes Burakın yarıçılpaq FOTOsu gündəm oldu

"Şahmaran" serialının ulduzu Burak Denizin yarıçılpaq fotosu vir

arrow Ətraflı
"15 yaşlı qızı doğrayıb kisəyə qoymuşdular" VİDEO like
  • 24 Yan 19:31  
Digərləri "15 yaşlı qızı doğrayıb kisəyə qoymuşdular" VİDEO

Qərbi Azərbaycandan olan Məmmədovlar nəslinin nümayəndələri indi o yerl

arrow Ətraflı
Türkiyənin tələbi ilə İsveç və Finlandiya ilə danışıqlar ləğv edildi like
  • 24 Yan 19:22  
Digərləri Türkiyənin tələbi ilə İsveç və Finlandiya ilə danışıqlar ləğv edildi

Ankaranın tələbi ilə Türkiyə, İsveç və Finlandiya arasında üçtərəf

arrow Ətraflı