Vaxtından tez ölümə aparan vərdiş Hamı müəyyən yaşda bunu edir:

Digərləri 02 Noy 2024 21:00:00 121 0

Vaxtından tez ölümə aparan vərdiş Hamı müəyyən yaşda bunu edir:

Adına tez-tez rast gəldiyimiz xolestrin yaxşı və pis olmaqla iki növə ayrılır. Yaxşı xolestrin, yəni HDL sağlamlıq üçün vacibdir. Pis xolestrin, yəni LDL isə sağlamlıq üçün təhlükəlidir, damarların tutulmasına, bununla da ürəktutmaya qədər gətirib çıxara bilər. Qidalanma, fiziki aktivlik və genetik faktorlar xolestrin səviyyələrini təsir edir. Sağlam qida vərdişləri, müntəzəm idman və müvafiq yuxu xolestrin səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir. Xolestrinin izlənilməsi və tənzimlənməsi, ümumi sağlamlığın qorunmasında önəmli bir addımdır.

Bu xəbəri də oxu: Yenə dönərdən zəhərlənmə oldu

Son.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, gec yatmaq xolestrin səviyyəsinə təsir edir.

Yuxusuzluq və qeyri-kafi yux, maddələr mübadiləsinə təsir edə və xolestrin səviyyələrinin dəyişməsinə səbəb ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, yuxusuzluq hormonal balansı pozur. Bu da LDL (pisi xolestrin) səviyyələrinin yüksəlməsinə və HDL (yaxşı xolestrin) səviyyələrinin azalmasına səbəb ola bilər.

Xərçəngin 9 erkən əlaməti Ayaqlarınızdakı bu əlamətlər qəfil ölümün xəbərçisi ola bilər - DİQQƏT! Müəllimlərdən cinsi xəstəliklərlə bağlı analizlər götürülməyə başlanılıb - ŞİKAYƏT

Bundan əlavə, gec yatma, gündüz enerji səviyyələrinin azalmasına və daha az fiziki fəaliyyətə səbəb ola bilər, bu da çəki artımına və nəticədə xolestrin problemlərinə yol aça bilər. Sağlam yuxu vərdişləri yaratmaq, ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, xolestrin səviyyələrini də tənzimləməyə kömək edə bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Lətafət yeni kanala keçdi like
  • 02 Noy 20:41  
Şou-biznes Lətafət yeni kanala keçdi

Aparıcı Lətafət Ələkbərova ARB kanalında fəaliyyətə başlayıb. 

arrow Ətraflı
Dərmanlar ucuzlaşacaq? like
  • 02 Noy 20:34  
Digərləri Dərmanlar ucuzlaşacaq?

Azərbaycanda xroniki və nadir xəstəliklərin müalicəsi zamanı istifadə o

arrow Ətraflı
Mələkxanım Eyubovanın nəvəsi əməliyyat olundu like
  • 02 Noy 20:24  
Şou-biznes Mələkxanım Eyubovanın nəvəsi əməliyyat olundu

Xalq artisti Mələkxanım Eyubovanın nəvəsi Adil əməliyyat olunub.

arrow Ətraflı
Pezeşkian Azərbaycanla dəhlizin tez açılmasında maraqlıdır like
  • 02 Noy 20:03  
Digərləri Pezeşkian Azərbaycanla dəhlizin tez açılmasında maraqlıdır

İran Prezidenti Məsud Pezeşkian özəl sektor və xarici investorların İran

arrow Ətraflı
Müəllimlər cinsiyyətə aid dərsləri niyə keçmir? like
  • 02 Noy 19:47  
Digərləri Müəllimlər cinsiyyətə aid dərsləri niyə keçmir?

Orta məktəblərdə şagirdlərin həyata hazırlanması üçün onlara lazımi

arrow Ətraflı
Meyvətərəvəz yeməyən gənc əvvəlcə kar, sonra isə kor oldu like
  • 02 Noy 19:42  
Dünya Meyvətərəvəz yeməyən gənc əvvəlcə kar, sonra isə kor oldu

İngiltərədə 17 yaşlı gənc kartof yedikdən sonra kor olub.

arrow Ətraflı
Salyan şosesində maşın piayadanı vurdu like
  • 02 Noy 19:26  
Digərləri Salyan şosesində maşın piayadanı vurdu

Səbail rayonu, jurnalistlər üçün inşa edilmiş binaların yaxınlığında

arrow Ətraflı
Kamandar Ələkbərova yüksək vəzifə verildi like
  • 02 Noy 19:05  
Digərləri Kamandar Ələkbərova yüksək vəzifə verildi

Naxçıvan Muxtar Respublikasının Mədəniyyət Nazirliyi Aparatının rəhbə

arrow Ətraflı
Sarımsağın ziyanları nələrdir? like
  • 02 Noy 19:04  
Digərləri Sarımsağın ziyanları nələrdir?

Sarımsaq həm qida, həm də dərmandır. Amma onun da çox yeyilməsinin bir �

arrow Ətraflı
Əlüzyuyan və tualetə yuyucu toz tökün – like
  • 02 Noy 18:58  
Digərləri Əlüzyuyan və tualetə yuyucu toz tökün –

Hamam və tualetdəki santexnika avadanlıqları problem mənbəyinə çevrilmə

arrow Ətraflı
"Səssiz ölüm" – Dəm qazı bəlasından necə xilas olaq? like
  • 02 Noy 18:53  
Digərləri "Səssiz ölüm" – Dəm qazı bəlasından necə xilas olaq?

Dəm qazı, yəni karbon monoksidlə (CO) zəhərlənmələr günbəgün artmaqd

arrow Ətraflı
Gəncədə qətl hadisəsi olub like
  • 02 Noy 18:42  
Digərləri Gəncədə qətl hadisəsi olub

Gəncədə qətl hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
"Samsung" qəti qərar verdi bundan sonra... like
  • 02 Noy 18:35  
Digərləri "Samsung" qəti qərar verdi bundan sonra...

"Samsung" şirkəti premium qatlanan smartfonların istehsalına diqq�

arrow Ətraflı
Bu addım insanların sağlamlığına ciddi zərər verə bilər like
  • 02 Noy 18:26  
Digərləri Bu addım insanların sağlamlığına ciddi zərər verə bilər

Veganlıq bəzi insanların sağlamlığına zərər verə bilər.

arrow Ətraflı