Biriləri müxtəlif burun vasitələri əldə edir, digərləri zökəmdən ev şəraitində müalicə üsullarını axtarır.

Əlimizin altında lazmi dərmanlar olmadıqda burun tutulmasından yaxa qurtarmağın üsullarından danışaq.

Son.az xəbər verir ki, bu barədə "Detaly" nəşri yazıb.

Amerikanın sağlam həyat tərzi haqqında "Prevention" jurnalı faydalı video dərc edərək bizi xüsusilə gecələr narahat edən burun tutulmasından yaxa qutarmağın sadəliyinə görə 2 dahi metodunu nümayiş etdirib.

Bundan başqa, mövzu ilə bağlı öz fikirlərini doktor. Ellen Mendel və TikTokdan qadın sağlamlığı üzrə Bella adlı ekspert öz fikirlərini bölüşüb.

1. Dilinizdən istifadə edin

Bu üsul sizdən xüsusi səylər tələb etməyəcək. Sadəcə, dilin ucunu damağın yuxarı hissəsinə imkan daxilində güclə sıxın, ikinci barmağınızın yumşaq hissəsini qaşlarınızın arasına qoyub təzyiq edin. Bunu 20 saniyə davam edin və tezliklə tənəffüsün nə qədər asan olduğunu hiss edəcəksiniz. Həmçinin dilin boşalması zamanı siz boğazın arxa hissəsində yüngül hərəkət hiss edəcəksiniz.

2. Başınızı geriyə atın

Burun deşiklərini barmaqlarınızla örtün, ağız boşluğunuzdan ağ ciyərlərinizə tam hava çəkin və başınızı arxaya atın, sanki tavanda çata baxmaq istəyirsiniz.

Tənəffüsünüzü saxlayın və bu vəziyyətdə imkan daxilində qalın. Sonda ağız boşluğunuzdan nəfəs verin, başınızı yavaş- yavaş əvvəlki vəziyyətə qaytarın. Doktor Ellen Mendelin sözlərinə görə, belə hərəkətlər ona gətirib çıxarır ki, tutulmuş burun beyinlə təmasa girir, o da burun boşluğuna, oradan buruna reflekslər göndərərək onu tutulmadan azad edir.