Burun tutulmasından yaxa qurtarmağın metodları

Digərləri 05 May 2023 23:55:00 235 0

Burun tutulmasından yaxa qurtarmağın metodları

Qrip, soyuqdəymə, indi isə koronavirus kimi mövsümi xəstəliklər qıcıqlandırıcı əlamətlərlə, o cümlədən burunun tutulması və tənəffssün çətinləşməsi ilə müşayiət edilir.

Bu xəbəri də oxu: Bakıda hansı avtobus marşrutunun fəaliyyəti bərpa edilir?

Biriləri müxtəlif burun vasitələri əldə edir, digərləri zökəmdən ev şəraitində müalicə üsullarını axtarır.

Əlimizin altında lazmi dərmanlar olmadıqda burun tutulmasından yaxa qurtarmağın üsullarından danışaq.

Son.az xəbər verir ki, bu barədə "Detaly" nəşri yazıb.

Amerikanın sağlam həyat tərzi haqqında "Prevention" jurnalı faydalı video dərc edərək bizi xüsusilə gecələr narahat edən burun tutulmasından yaxa qutarmağın sadəliyinə görə 2 dahi metodunu nümayiş etdirib.

Bundan başqa, mövzu ilə bağlı öz fikirlərini doktor. Ellen Mendel və TikTokdan qadın sağlamlığı üzrə Bella adlı ekspert öz fikirlərini bölüşüb.

1. Dilinizdən istifadə edin

Bu üsul sizdən xüsusi səylər tələb etməyəcək. Sadəcə, dilin ucunu damağın yuxarı hissəsinə imkan daxilində güclə sıxın, ikinci barmağınızın yumşaq hissəsini qaşlarınızın arasına qoyub təzyiq edin. Bunu 20 saniyə davam edin və tezliklə tənəffüsün nə qədər asan olduğunu hiss edəcəksiniz. Həmçinin dilin boşalması zamanı siz boğazın arxa hissəsində yüngül hərəkət hiss edəcəksiniz.

2. Başınızı geriyə atın

Burun deşiklərini barmaqlarınızla örtün, ağız boşluğunuzdan ağ ciyərlərinizə tam hava çəkin və başınızı arxaya atın, sanki tavanda çata baxmaq istəyirsiniz.

Tənəffüsünüzü saxlayın və bu vəziyyətdə imkan daxilində qalın. Sonda ağız boşluğunuzdan nəfəs verin, başınızı yavaş- yavaş əvvəlki vəziyyətə qaytarın. Doktor Ellen Mendelin sözlərinə görə, belə hərəkətlər ona gətirib çıxarır ki, tutulmuş burun beyinlə təmasa girir, o da burun boşluğuna, oradan buruna reflekslər göndərərək onu tutulmadan azad edir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Dumanın konsertində bədbəxt hadisə like
  • 05 May 23:49  
Şou-biznes Dumanın konsertində bədbəxt hadisə

"Duman" qrupunun İzmirdə baş tutan konserti zamanı bədbəxt hadis

arrow Ətraflı
İranda ruhaninin meyiti Xəzər dənizində tapılıb like
  • 05 May 23:44  
Dünya İranda ruhaninin meyiti Xəzər dənizində tapılıb

İranın Mazandaran vilayətində Xəzər dənizi sahilində ayətullah Fazil Ə

arrow Ətraflı
Paşinyanın təyyarəsini də buraxmırıq like
  • 05 May 23:38  
Siyasət Paşinyanın təyyarəsini də buraxmırıq

Türkiyə öz hava məkanını üçüncü ölkələrin VİP şəxslərinin, o c�

arrow Ətraflı
Uşaqlarda şiddətli allergik reaksiyalar anafilaktik şok şəklində təzahür edir like
  • 05 May 23:34  
Digərləri Uşaqlarda şiddətli allergik reaksiyalar anafilaktik şok şəklində təzahür edir

Uşaqlarda şiddətli allergik reaksiyalar anafilaktik şok şəklində təzahü

arrow Ətraflı
"Ermənistan işğal edilmiş kəndləri Azərbaycana qaytarmağa hazırdır" like
  • 05 May 23:28  
Siyasət "Ermənistan işğal edilmiş kəndləri Azərbaycana qaytarmağa hazırdır"

Ermənistan işğal edilmiş kəndləri qarşılıqlı şəkildə Azərbaycana q

arrow Ətraflı
Qida dözümsüzlüyü və qida allergiyasının fərqi like
  • 05 May 23:24  
Digərləri Qida dözümsüzlüyü və qida allergiyasının fərqi

Qida allergiyası və qida dözümsüzlüyü bir-birinə klinik olaraq bənzəs�

arrow Ətraflı
“Nemezis” abidəsi yanlış qərar idi like
  • 05 May 23:19  
Dünya “Nemezis” abidəsi yanlış qərar idi

"Nemezis" abidəsi məsələsində yanlış qərar verilib və bu qər

arrow Ətraflı
Spiker Sahibə Qafarova Londonda Birləşmiş Krallığın dövlət naziri ilə görüşüb like
  • 05 May 23:14  
Siyasət Spiker Sahibə Qafarova Londonda Birləşmiş Krallığın dövlət naziri ilə görüşüb

Xəbər verdiyimiz kimi, Milli Məclisin sədri Sahibə Qafarova Böyük Britani

arrow Ətraflı
"Vaqner" gedir, "Əhməd" gəlir Kadırov açıqladı like
  • 05 May 23:09  
Dünya "Vaqner" gedir, "Əhməd" gəlir Kadırov açıqladı

"Əhməd" xüsusi təyinatlıları Baxmutda "Vaqner" döyü�

arrow Ətraflı
Kolbasadan imtina etmək üçün like
  • 05 May 23:05  
Digərləri Kolbasadan imtina etmək üçün

Kolbasa boş yerə zərərli məhsul hesab edilmir, çünki tərkibində çoxlu

arrow Ətraflı
Ən yardımsevər bürclər Mərhəmətli, sədaqətli.... like
  • 05 May 22:59  
Digərləri Ən yardımsevər bürclər Mərhəmətli, sədaqətli....

Bəzi insanlar pozitiv, nəzakətli və yüksək əhval-ruhiyyəsi ilə seçilir

arrow Ətraflı
Slovakiya XİN başçısı istefa verdi like
  • 05 May 22:54  
Dünya Slovakiya XİN başçısı istefa verdi

Slovakiyanın xarici işlər və Avropa işləri naziri vəzifəsini icra edən

arrow Ətraflı
Allergiyanın müalicəsində 97 faizə qədər effekt əldə etmək mümkündür like
  • 05 May 22:50  
Digərləri Allergiyanın müalicəsində 97 faizə qədər effekt əldə etmək mümkündür

Bütün xəstəliklər kimi allergiyanın da müalicəsi mövcuddur. Allergiyan�

arrow Ətraflı
Siyavuş Aslanın oğlu vəfat edib, nəşini təhvil alan yoxdur like
  • 05 May 22:45  
Digərləri Siyavuş Aslanın oğlu vəfat edib, nəşini təhvil alan yoxdur

Mərhum Xalq artisti Siyavuş Aslanın oğlu Çingiz Aslanov vəfat edib.

arrow Ətraflı
Çexiya prezidenti Zelenskiyə like
  • 05 May 22:41  
Dünya Çexiya prezidenti Zelenskiyə

Çexiya Prezidenti Petr Pavel Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenskiyə "CZ

arrow Ətraflı