Hər gün 1 portağal yesəniz…

Digərləri 03 May 2023 21:40:00 255 0

Hər gün 1 portağal yesəniz…

Portağalda C vitaminin olduğu hər kəsə məlumdur. Bəs, onun faydaları nədir?

Bu xəbəri də oxu: 72 ölkəyə vizasız gedə biləcəyik

Mütəxəssislərin fikrincə, mart və aprel ayları sitrus meyvələrini yemək üçün ən yaxşı vaxtdır.

1. Soyuqdəymənin dərmanıdır - tərkibində C vitamini vardır ki, immun sistemini gücləndirər. İnsanı soyuqdəymədən, viruslardan qoruyur. Bu vitamin bədəndə olan iltihablara təsir edər və onun sağalmasına şərait yaradar. Bir portağal insanın gün ərzində C vitamininə olan ehtiyacının yarısını ödəyər.

2. Qandakı pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır - tərkibində olan fibrlər qandakı xolesterinə müsbət təsir göstərir. Portağal suyu qanda olan yağlılığı aşağı salır. Ona görə, gün ərzində 3 stəkan təzə çəkilmiş portağal suyu içmək tövsiyə edilir.

3. Çəkini normada saxlayır - portağalın tərkibində su, kalsium, bir qədər kalori var. Əgər çəkinizi aşağı salmaq istəyirsinizsə, o zaman banan və ya üzüm yerinə portağal yeyin. Çünki kalorisi azdır.

4. Portağal xərçəng xəstəliyini uzaqlaşdırır - tədqiqatlar göstərir ki, portağalın tərkibində olan anti-oksidantlar xərçəngin bir çox növlərinə tutulmaq riskini azaldır. Portağalın tərkibində olan C vitamini bir çox xəstəliklərin qarşısını aldığı kimi, xərçəngin də qarşısını ala bilir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Qarabaşaq bədxassəli şişlər və qocalmaya qarşı müdafiə üçün faydalıdır like
  • 03 May 21:26  
Digərləri Qarabaşaq bədxassəli şişlər və qocalmaya qarşı müdafiə üçün faydalıdır

Qarabaşağın rasionda olması bədxassəli şişlər də daxil olmaqla, bir ç

arrow Ətraflı
Türkiyənin hava məkanını bağlaması... like
  • 03 May 21:21  
Dünya Türkiyənin hava məkanını bağlaması...

Türkiyənin Ermənistan təyyarəsi üçün hava məkanını bağlaması Ermən

arrow Ətraflı
Daha bir “TikTok” fenomeni like
  • 03 May 21:15  
Digərləri Daha bir “TikTok” fenomeni

"Tik-Tok" sosial şəbəkəsində özünü xeyriyyəçi kimi tanıdan

arrow Ətraflı
Prezident: Türk Dövlətləri Təşkilatı qlobal güc mərkəzlərindən biri ola bilər və olmalıdır like
  • 03 May 21:11  
Siyasət Prezident: Türk Dövlətləri Təşkilatı qlobal güc mərkəzlərindən biri ola bilər və olmalıdır

Azərbaycan Türk Dövlətləri Təşkilatının bütün fəaliyyəti dövründ�

arrow Ətraflı
Milli elan etdi: Nə ruslar, nə də ukraynalılar... like
  • 03 May 21:10  
Dünya Milli elan etdi: Nə ruslar, nə də ukraynalılar...

Nə ukraynalılar, nə də ruslar bu il qələbə qazana biləcək.

arrow Ətraflı
Bu kofelər sizi kökəldə bilər like
  • 03 May 21:06  
Digərləri Bu kofelər sizi kökəldə bilər

Qəhvənin özündə praktiki olaraq heç bir kalori yoxdur, lakin şəkər, qay

arrow Ətraflı
“Məni təqdim etmək üçün bəzəkli cümlələrdən istifadə etməyin” like
  • 03 May 21:00  
Kriminal “Məni təqdim etmək üçün bəzəkli cümlələrdən istifadə etməyin”

"Mən özüm haqqında eşitdiyim tərifləri, xoş sözləri deyə bilmir�

arrow Ətraflı
Zelenskidən Kremlə hücumla bağlı ilk açıqlama like
  • 03 May 20:50  
Dünya Zelenskidən Kremlə hücumla bağlı ilk açıqlama

Ukrayna dövləti Kremlə qarşı heç bir hücum təşkil etməyib. Ukrayna dö

arrow Ətraflı
Süni intellektin yaradıcısından gözlənilməz qərar və qorxuducu açıqlama like
  • 03 May 20:48  
Dünya Süni intellektin yaradıcısından gözlənilməz qərar və qorxuducu açıqlama

"Süni intellektin xaç atası" adlandırılan kompüter alimi Ceffri

arrow Ətraflı