Orqanizm üçün ən faydalı çörək:
Digərləri 12 Mar 2023 21:04:00 278 0
Dietoloq Yelena Kalen müxtəlif çörək növlərinin istifadəsindən və hansının daha faydalı olmasından danışıb.
Bu xəbəri də oxu: AZALın təyyarəsi Qazaxıstanda qəzaya uğradı VİDEO
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, bütün taxıllı və ağ çörək təxminən eyni miqdarda qida ehtiva edir.
"Çörəyin tərkibində həm arıqlamaq, həm də bütövlükdə bədən üçün faydalı olan kalsium, dəmir, maqnezium var. Hər iki çörək növü xolesterol səviyyəsinə və bağırsaq mikroflorasına müsbət təsir göstərir. Buna görə də, hər hansı bir çörək növünü seçərkən, onun faydalılıq səviyyəsi təxminən eynidir" - dietoloq bildirib.
Buna baxmayaraq, onlar arasında hələ də fərq var.
Mütəxəssis deyir ki, orqanizm tam taxıllı çörəyi daha yavaş həzm edir, bu da qan şəkərinin daha yavaş artmasına gətirib çıxarır və orqanizmə alınan enerjini dərhal istifadə etməyə imkan verir. Tərəvəz, göyərti və salat ilə çörək yeyərkən onun görünüşü həlledici əhəmiyyət kəsb etmir.
"Çörək və digər un məmulatlarını bal və ya şirin meyvələr, kartof, balqabaq və qaynadılmış yerkökü ilə yemək məsləhət görülmür", - mütəxəssis əlavə edib.
Mütəxəssislər kələm kimi, nazik, qat-qat geyinməyi tövsiyə edir.
İsrailin sabiq baş naziri Ehud Olmertin Bakıda jurnalistlərə açıqlamasın
Ermənistanda keçmiş deputat Gevork Petrosyan saxlanılıb.
Dərin vena trombozu, bir venada, adətən ayaqda olan, son dərəcə təhlükə
İsrailin baş nazirinin yaxın ətrafı hesab edir ki, İsraildə Benyamin Neta
Ukraynaya qarşı müharibədə Rusiyanın itkiləri baxımından Moskva və San
İki saat ərzində qan şəkəri əhəmiyyətli dərəcədə azaldan qurudulmu�
Əməkdar artist Sevinc Əliyeva şəxsi həyatı ilə bağlı etiraf edib.
İnsan qaraciyəri 30-a yaxın biokimyəvi funksiyanı yerinə yetirən ən vaci
"Döyüş təyyarələri qonşu ölkələrin sərhədini pozmadan ölkə da
Məşhur reper Orxan Zeynallının yeni duet ortağı bəlli olub.
Dietoloq Ponomareva gecələr yuxunu qaçırdan 4 qida və içkidən bəhs edib.
İranın Azərbaycan sərhədində döyüş təyyarəsi ilə törətdiyi təxrib