Makaron və düyünü ətlə yeməyin! Uyğun olmayan qidaların


Digərləri 01 Yan 2023 15:15:00 381 0

Makaron və düyünü ətlə yeməyin! Uyğun olmayan qidaların

İnsanın sağlamlığı bir çox amillərdən asılıdır. Bu amillərdən ən vacib olanlardan biri qidalanmadır. Alimlərin fikirinə görə, qidalanma insan sağlamlığına irsiyyətdən daha böyük təsir edir.

Bu səbəbdən biz daim düzgün və sağlam şəkildə qidalanmağa çalışmalıyıq. Düzgün qidalanmanın əsasları arasında məhsulların bir-biri ilə düzgün uyğunlaşmasıdır.

Uyğun olmayan məhsulların birlikdə qəbulu onların tərkibində olan faydalı maddələrin mənimsənilməsinə mane olur ki, bunun nəticəsində insan hətta çox faydalı qidadan ona lazım olan maddələri ala bilmir.

Həmçinin uyğun olmayan qidaların birlikdə qəbulu mədə-bağırsaq sistemini yükləyir, qarında ağrılara, köpə səbəb olur.

Sizə bəzi uyğun olan və uyğun olmayan məhsullar haqqında məlumat vermək istərdik.

1. Ət məhsulları və nişasta ilə zəngin olan məhsullar (makaron, düyü, kartof və s.)

Nişasta zülalların parçalanmasına və mənimsənilməsinə mane olur. Bu isə qarın ağrılarına, köpə gətirib çıxardır. Bu səbəbdən diyetoloqlar bu məhsulları ətlə birlikdə yeməyi tövsiyə etmirlər.

Ətdən mümkün qədər fayda almaq üçün və ətin mənimsənilməsini yaxşılaşdırmaq üçün onu tərəvəzlər (xüsusilə bibər, kələmin bütün növləri, kabaçok) və göyərtilərlə yeyin.

2. Meyvələr və tərəvəzlər

Həm meyvə, həm tərəvəzlər insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Lakin alimlər onları bir qida qəbulu zamanı yeməyi tövsiyə etmirlər.

3. Ət və süd məhsulları

Süd məhsulları (qatıq, pendir, kəsmik, xama və s.) kalsium və fosforla zəngindir. Kalsium və fosfor ət məhsullarında olan dəmirin mənimlənilməsi proseslərini pozur. Bu səbəbdən, məsələn, dolmanı qatıqla qəbul etmək düzgün sayılmır.

Süd məhsulları şirin meyvə və göyərtilərlə uyğundur.

4. Ət və paxlalılar (lobya, noxud, soya)

Diyetoloqlar bitki və heyvani zülallarla zəngin olan məhsulları birlikdə qəbul etməyi tövsiyə etmirlər. Bu mədə-bağırsaq sistemini yükləyir, zülalların mənimsənilməsi proseslərinə mane olur.

5. Ət qidalardan sonra çay və ya qəhvə

Çay və qəhvənin tərkibində olan maddələr dəmirin mənimsənilməsini pozur. Bu səbəbdən ət xörəklərindən sonra çay və ya qəhvə içdikdə siz qəbul etdiyiniz ətin faydalı xüsusiyyətlərini azaldırsınız.

6. Südlə sıyıqlar

Bu da uyğun olmayan birləşmə sayılır. Diyetoloqlar südü digər məhsullardan ayrı qəbul etməyi tövsiyə edirlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu əsasən böyüklərə aiddir. Böyüklərin orqanizmində süd zülalını parçalayan ferment az olur və ya heç olmur ki, bu səbəbdən bir çox böyüklərdə süd qəbulundan sonra köp, qarında ağrılar yaranır.

50 minlik sual Azərbaycan dilinə həsr olundu  Cavab variantları like
  • 01 Yan 15:13  
Şou-biznes 50 minlik sual Azərbaycan dilinə həsr olundu Cavab variantları

Türkiyənin ATV telekanalında yayımlanan "Kim milyoner olmak ister"

arrow Ətraflı
Həzrət Nuhun oğlu hansı keyfiyyətinə görə onun vəsisi oldu? like
  • 01 Yan 15:10  
Digərləri Həzrət Nuhun oğlu hansı keyfiyyətinə görə onun vəsisi oldu?

İmam Sadiq (ə) buyurur: "Ata ilə düşmənçilik etmək zillət və xarl

arrow Ətraflı
Yusif Eyvazovun Avstriyadakı dəbdəbəli evindən  FOTO like
  • 01 Yan 15:07  
Şou-biznes Yusif Eyvazovun Avstriyadakı dəbdəbəli evindən FOTO

Xalq artisti Yusif Eyvazov Yeni ili ailəsi ilə birlikdə Avstriyadakı dəbdə

arrow Ətraflı
Xalda bu kimi dəyişikliklər görəndə, dərhal həkimə müraciət edin! like
  • 01 Yan 14:45  
Digərləri Xalda bu kimi dəyişikliklər görəndə, dərhal həkimə müraciət edin!

İri, qabarıq xallar onkoloji baxımından çox təhlükəli sayılır. Onları

arrow Ətraflı
Türkiyənin yeni silahı tarazlığı dəyişəcək  “Artıq “Patriot”a like
  • 01 Yan 14:43  
Siyasət Türkiyənin yeni silahı tarazlığı dəyişəcək “Artıq “Patriot”a

Türkiyənin yeni "Sipər" raket sistemi ötən günlərdə uğurla s�

arrow Ətraflı
Dünyanın ən güclü orduları: Ermənistan axırdan üçüncü, like
  • 01 Yan 14:42  
Siyasət Dünyanın ən güclü orduları: Ermənistan axırdan üçüncü,

ABŞ-da fəaliyyət göstərən "Global Firepower" internet saytında

arrow Ətraflı
“Uşaq yaşlı analar” üçün özəl məktəb açıldı... like
  • 01 Yan 14:41  
Dünya “Uşaq yaşlı analar” üçün özəl məktəb açıldı...

ABŞ-ın Texas ştatındakı bir məktəbdə bütün şagirdlərin gənc yaşlar

arrow Ətraflı
Rəisin sirriPutin ona niyə like
  • 01 Yan 14:28  
Siyasət Rəisin sirriPutin ona niyə

Şaymiyev üçün prezidentlik onun siyasi irsinin simvollarından biri idi, Min

arrow Ətraflı
“Bəli”si “xeyr”ə bənzəyən Paşinyan – ermənilər çürük like
  • 01 Yan 14:27  
Siyasət “Bəli”si “xeyr”ə bənzəyən Paşinyan – ermənilər çürük

Ermənistan rəhbərliyi 2022-ci ili də sülh boşboğazlığı ilə başa vurd

arrow Ətraflı
Hesabında pensiya kapitalı olanlara 25 il staj hədiyyə edilməsi like
  • 01 Yan 14:26  
Digərləri Hesabında pensiya kapitalı olanlara 25 il staj hədiyyə edilməsi

Bu il yanvarın 1-dən fərdi hesabında pensiya kapitalı olanlara 25 il staj h

arrow Ətraflı
“Bayram ürəyi” sindromu nədir? like
  • 01 Yan 14:25  
Digərləri “Bayram ürəyi” sindromu nədir?

Kardioloq Anastasiya Yusupova Yeni il yeyib içməyindən sonra çox insanlarda

arrow Ətraflı
"Bu məsələ çözülməsə, İranın "qorxu divarı" işə düşə bilər" like
  • 01 Yan 14:23  
Siyasət "Bu məsələ çözülməsə, İranın "qorxu divarı" işə düşə bilər"

İranda etiraz aksiyaları 100 gündən çoxdur ki, davam edir. Repressiv hökum

arrow Ətraflı
Qəbirdə keçirəcəyimiz ilk gecə üçün lazım olan əməllər like
  • 01 Yan 14:20  
Digərləri Qəbirdə keçirəcəyimiz ilk gecə üçün lazım olan əməllər

Həzrət Peyğəmbər (s) buyurur: "İnsanlar yuxudadırlar, o zaman ki, ö

arrow Ətraflı
Soğansarımsaq qarışığı  soyuqdəymə və qripp sizi qorxutmasın! like
  • 01 Yan 14:15  
Digərləri Soğansarımsaq qarışığı soyuqdəymə və qripp sizi qorxutmasın!

Çoxsaylı elmi araşdırmalar sübut edib ki, soğan və sarımsaq həqiqətən

arrow Ətraflı
Xorvatiya Şengen vizasına qoşulub like
  • 01 Yan 14:13  
Dünya Xorvatiya Şengen vizasına qoşulub

Xorvatiya yanvarın 1-dən Şengen Viza Sazişinin üzvü olub.

arrow Ətraflı