Makaron və düyünü ətlə yeməyin! Uyğun olmayan qidaların
Digərləri 01 Yan 2023 15:15:00 381 0
İnsanın sağlamlığı bir çox amillərdən asılıdır. Bu amillərdən ən vacib olanlardan biri qidalanmadır. Alimlərin fikirinə görə, qidalanma insan sağlamlığına irsiyyətdən daha böyük təsir edir.
Bu xəbəri də oxu: Hansı kərə yağını almaq daha yaxşıdır: 72, yaxud 82 faizli fərq nədir?
Bu səbəbdən biz daim düzgün və sağlam şəkildə qidalanmağa çalışmalıyıq. Düzgün qidalanmanın əsasları arasında məhsulların bir-biri ilə düzgün uyğunlaşmasıdır.
Uyğun olmayan məhsulların birlikdə qəbulu onların tərkibində olan faydalı maddələrin mənimsənilməsinə mane olur ki, bunun nəticəsində insan hətta çox faydalı qidadan ona lazım olan maddələri ala bilmir.
Həmçinin uyğun olmayan qidaların birlikdə qəbulu mədə-bağırsaq sistemini yükləyir, qarında ağrılara, köpə səbəb olur.
Sizə bəzi uyğun olan və uyğun olmayan məhsullar haqqında məlumat vermək istərdik.
1. Ət məhsulları və nişasta ilə zəngin olan məhsullar (makaron, düyü, kartof və s.)
Nişasta zülalların parçalanmasına və mənimsənilməsinə mane olur. Bu isə qarın ağrılarına, köpə gətirib çıxardır. Bu səbəbdən diyetoloqlar bu məhsulları ətlə birlikdə yeməyi tövsiyə etmirlər.
Ətdən mümkün qədər fayda almaq üçün və ətin mənimsənilməsini yaxşılaşdırmaq üçün onu tərəvəzlər (xüsusilə bibər, kələmin bütün növləri, kabaçok) və göyərtilərlə yeyin.
2. Meyvələr və tərəvəzlər
Həm meyvə, həm tərəvəzlər insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Lakin alimlər onları bir qida qəbulu zamanı yeməyi tövsiyə etmirlər.
3. Ət və süd məhsulları
Süd məhsulları (qatıq, pendir, kəsmik, xama və s.) kalsium və fosforla zəngindir. Kalsium və fosfor ət məhsullarında olan dəmirin mənimlənilməsi proseslərini pozur. Bu səbəbdən, məsələn, dolmanı qatıqla qəbul etmək düzgün sayılmır.
Süd məhsulları şirin meyvə və göyərtilərlə uyğundur.
4. Ət və paxlalılar (lobya, noxud, soya)
Diyetoloqlar bitki və heyvani zülallarla zəngin olan məhsulları birlikdə qəbul etməyi tövsiyə etmirlər. Bu mədə-bağırsaq sistemini yükləyir, zülalların mənimsənilməsi proseslərinə mane olur.
5. Ət qidalardan sonra çay və ya qəhvə
Çay və qəhvənin tərkibində olan maddələr dəmirin mənimsənilməsini pozur. Bu səbəbdən ət xörəklərindən sonra çay və ya qəhvə içdikdə siz qəbul etdiyiniz ətin faydalı xüsusiyyətlərini azaldırsınız.
6. Südlə sıyıqlar
Bu da uyğun olmayan birləşmə sayılır. Diyetoloqlar südü digər məhsullardan ayrı qəbul etməyi tövsiyə edirlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu əsasən böyüklərə aiddir. Böyüklərin orqanizmində süd zülalını parçalayan ferment az olur və ya heç olmur ki, bu səbəbdən bir çox böyüklərdə süd qəbulundan sonra köp, qarında ağrılar yaranır.
Türkiyənin ATV telekanalında yayımlanan "Kim milyoner olmak ister"
İmam Sadiq (ə) buyurur: "Ata ilə düşmənçilik etmək zillət və xarl
Xalq artisti Yusif Eyvazov Yeni ili ailəsi ilə birlikdə Avstriyadakı dəbdə
İri, qabarıq xallar onkoloji baxımından çox təhlükəli sayılır. Onları
Türkiyənin yeni "Sipər" raket sistemi ötən günlərdə uğurla s�
ABŞ-da fəaliyyət göstərən "Global Firepower" internet saytında
ABŞ-ın Texas ştatındakı bir məktəbdə bütün şagirdlərin gənc yaşlar
Şaymiyev üçün prezidentlik onun siyasi irsinin simvollarından biri idi, Min
Ermənistan rəhbərliyi 2022-ci ili də sülh boşboğazlığı ilə başa vurd
Bu il yanvarın 1-dən fərdi hesabında pensiya kapitalı olanlara 25 il staj h
Kardioloq Anastasiya Yusupova Yeni il yeyib içməyindən sonra çox insanlarda
İranda etiraz aksiyaları 100 gündən çoxdur ki, davam edir. Repressiv hökum
Həzrət Peyğəmbər (s) buyurur: "İnsanlar yuxudadırlar, o zaman ki, ö
Çoxsaylı elmi araşdırmalar sübut edib ki, soğan və sarımsaq həqiqətən