Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıqqaşıq yeyin

Digərləri 03 Fev 2025 08:17:00 69 0

Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıqqaşıq yeyin

Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.

Bu xəbəri də oxu: Üzündən daim nur yağan yeganə BÜRC

Yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.

Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.

Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bakıda ağır qəza xəsarət alanlar var FOTO like
  • 03 Fev 07:48  
Digərləri Bakıda ağır qəza xəsarət alanlar var FOTO

Bakının Binəqədi rayonunda yol qəzası baş verib.

arrow Ətraflı
Avropanın ən gözəl yerlərindən biri turistlər üçün bağlanır like
  • 03 Fev 07:40  
Dünya Avropanın ən gözəl yerlərindən biri turistlər üçün bağlanır

Xorvatiyanın Pula şəhərinin əsas turistik məkanı olan gözəl Göy mağar

arrow Ətraflı
Evlərin qiyməti daha da artacaq like
  • 03 Fev 07:28  
Digərləri Evlərin qiyməti daha da artacaq

Mənzil bazarında qiymətlər artmaqda davam edir. Bunu statistik məlumatlar d

arrow Ətraflı
Xalq artisti oğlu ilə həyat yoldaşını paylaşdı like
  • 03 Fev 07:15  
Şou-biznes Xalq artisti oğlu ilə həyat yoldaşını paylaşdı

Xalq artisti Gülyanaq Məmmədova oğlu ilə həyat yoldaşını paylaşıb.

arrow Ətraflı
Bu şəxslər mütləq psixoloqa müraciət etməlidirlər like
  • 03 Fev 07:01  
Digərləri Bu şəxslər mütləq psixoloqa müraciət etməlidirlər

Dırnaq yemək vərdişi bir çox insanlar üçün adi hal hesab olunsa da, müt

arrow Ətraflı
Ərdoğan: "Növbəti seçkidə 50 faiz səs əldə etməyi hədəfləyirik" like
  • 03 Fev 06:47  
Digərləri Ərdoğan: "Növbəti seçkidə 50 faiz səs əldə etməyi hədəfləyirik"

Türkiyə Prezidenti, hakim Ədalət və İnkişaf Partiyasının (AKP) sədri R

arrow Ətraflı
“Bu gün xəstəxanalarda sanki gözəllik yarışması keçirilir” like
  • 03 Fev 06:33  
Şou-biznes “Bu gün xəstəxanalarda sanki gözəllik yarışması keçirilir”

"Bu gün poliklinikanın hansı kabinetinə girsəm orada saçı "ukla

arrow Ətraflı
Körpənin meyiti soyuducuda tapıldı like
  • 03 Fev 06:19  
Dünya Körpənin meyiti soyuducuda tapıldı

Odessanın Peresip rayonunda polis soyuducuda bir yaşlı uşağın cəsədi tap

arrow Ətraflı
Yeməksevər turistlər üçün ən yaxşı şəhər seçildi like
  • 03 Fev 06:06  
Digərləri Yeməksevər turistlər üçün ən yaxşı şəhər seçildi

İtaliyanın altı şəhəri yemək həvəskarları üçün dünyanın ən yaxş

arrow Ətraflı
Gözdən linzaları çıxarmadan yatanda nə olur? Həkim AÇIQLADI like
  • 03 Fev 05:05  
Digərləri Gözdən linzaları çıxarmadan yatanda nə olur? Həkim AÇIQLADI

Görmə problemi olan insanların əksəriyyəti həyatlarını asanlaşdırmaq

arrow Ətraflı
Baykal gölündə müəmmalı heykəli görənlər heyrətə gəldi VİDEO like
  • 03 Fev 04:04  
Digərləri Baykal gölündə müəmmalı heykəli görənlər heyrətə gəldi VİDEO

Rusiyanın İrkutsk vilayətində, Listvyanka kəndinin akvatoriyasında, Baykal

arrow Ətraflı
Sabun udaraq ölən, qəbri olmayan məşhur azərbaycanlı Onu kim izləyirdi? FOTO like
  • 03 Fev 03:03  
Digərləri Sabun udaraq ölən, qəbri olmayan məşhur azərbaycanlı Onu kim izləyirdi? FOTO

Son.az Kulis.az-ın sovet repressiyasına məruz qalmış azərbaycanlı saksaf

arrow Ətraflı
Evi rəsmən kirayə verdikdə bu qədər rüsum ödənilir like
  • 03 Fev 02:02  
Digərləri Evi rəsmən kirayə verdikdə bu qədər rüsum ödənilir

Son.az bildirir ki, Lent.az-ın "bir sual, bir cavab" rubrikasında n

arrow Ətraflı
Süni intellekt bu sahələrin işçilərini "çörəksiz" qoyacaq like
  • 03 Fev 00:48  
Digərləri Süni intellekt bu sahələrin işçilərini "çörəksiz" qoyacaq

Son dövrlərdə süni intellektin sürətli inkişafı bir sıra peşələrin g

arrow Ətraflı