Bu 6 qida ömrü qısaldır: Xərçəng, infarkt və diabet...

Digərləri 21 Yan 2025 10:55:00 60 0

Bu 6 qida ömrü qısaldır: Xərçəng, infarkt və diabet...

Gündəlik istehlak etdiyimiz qidalar sağlamlığımıza və həyat keyfiyyətimizə böyük təsir göstərir.

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda hansı valyutalar bahalaşıb? AMB məlumat yaydı

Son.az xəbər verir ki, bəzi qidalar faydalı olsa da, digərləri xroniki xəstəliklər riskini artıraraq ömrümüzü qısalda bilər. Daha sağlam seçimlər etməklə həyatımızda böyük dəyişikliklər edə bilərik.

Emal edilmiş ət

Dondurulmuş toyuq kolbasaları və sosiskalar kimi işlənmiş ətlər ciddi sağlamlıq riskləri yaradır. Bu məhsullardakı nitratlar və nitritlər xüsusilə kolorektal xərçəng riskini artırır. Üstəlik, doymuş yağ və natriumun yüksək olması ürək xəstəliklərinə və hipertoniyaya səbəb ola bilər.

Şəkərli içkilər

Alkoqolsuz içkilər və enerji içkiləri həddindən artıq şəkərlə doludur. Bu qidalar çəki artımına, insulin müqavimətinə və 2-ci tip diabet riskinə yol açır. Araşdırmalar göstərir ki, şəkərli içkilər hər il dünyada yüz minlərlə insanın ölümünə səbəb olur. Daha sağlam alternativ olaraq su və şəkərsiz içkilər seçilməlidir.

Rafinə edilmiş taxıllar

Ağ çörək, ağ düyü və makaron kimi təmizlənmiş taxıllar faydalı lif və vitaminlərdən məhrumdur. Onlar qan şəkərinin sürətlə artıb-enməsinə səbəb olur və 2-ci tip diabet və piylənmə riskini artırır. Qəhvəyi düyü və tam buğda məhsulları daha sağlam alternativlərdir.

Qızardılmış qidalar

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycanda öz qanını satmaq istəyənlər var Qan Bankından reaksiya like
  • 21 Yan 10:28  
Digərləri Azərbaycanda öz qanını satmaq istəyənlər var Qan Bankından reaksiya

Bəs Mərkəzi Qan Bankında vətəndaşdan ödəniş qarşılığında qan qəb

arrow Ətraflı
Blinkenin yerinə o gəldi Rəsmən təsdiqləndi like
  • 21 Yan 10:22  
Dünya Blinkenin yerinə o gəldi Rəsmən təsdiqləndi

Bazar ertəsi ABŞ Senatı yekdilliklə Respublikaçı senator Marko Rubionu dö

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı teleaparıcı əzizini itirdi like
  • 21 Yan 09:54  
Digərləri Azərbaycanlı teleaparıcı əzizini itirdi

Tanınmış teleaparıcı Günay Yelmarqızına ağır itki üz verib.

arrow Ətraflı
Bakıda müammalı ölüm hadisəsi like
  • 21 Yan 09:47  
Digərləri Bakıda müammalı ölüm hadisəsi

Bakıda qadın evdə ölü tapılıb.

arrow Ətraflı
İmişlidəki qəza ilə bağlı VACİB MƏLUMAT Həbs olunan var like
  • 21 Yan 09:40  
Digərləri İmişlidəki qəza ilə bağlı VACİB MƏLUMAT Həbs olunan var

Xəbər verildiyi kimi, yanvarın 18-də, İmişli şəhəri ərazisində "

arrow Ətraflı
Türkiyədə oteldə yanğın Ölən və yaralananlar var like
  • 21 Yan 09:36  
Digərləri Türkiyədə oteldə yanğın Ölən və yaralananlar var

Türkiyədə Bolu Kartalkaya Xizək Mərkəzindəki oteldə gecə saatlarında y

arrow Ətraflı
Azərbaycanda hansı valyutalar bahalaşıb? AMB məlumat yaydı like
  • 21 Yan 09:26  
Digərləri Azərbaycanda hansı valyutalar bahalaşıb? AMB məlumat yaydı

Azərbaycan Mərkəzi Bankı bu günün valyuta məzənnələrini açıqlayıb.

arrow Ətraflı
Bakıda ağır qəza qadın dünyasını dəyişdi like
  • 21 Yan 09:22  
Digərləri Bakıda ağır qəza qadın dünyasını dəyişdi

Bakıda avtomobil qadını vuraraq öldürüb.

arrow Ətraflı
Deniz Işın məhkəməyə çağırıldı: Ayşe Barım istintaqı davam edir like
  • 21 Yan 09:18  
Şou-biznes Deniz Işın məhkəməyə çağırıldı: Ayşe Barım istintaqı davam edir

Türkiyədə menecer Ayşe Barım barəsində aparılan istintaq çərçivəsind

arrow Ətraflı
“Brent” nefti ucuzlaşıb, WTI isə bahalaşıb like
  • 21 Yan 09:13  
Digərləri “Brent” nefti ucuzlaşıb, WTI isə bahalaşıb

ICE London qitələrarası birjasında keçirilən ticarət əməliyyatlarının

arrow Ətraflı
Səhərlər telefondan istifadə edirsiniz? – Təcili dayandırın like
  • 21 Yan 09:09  
Digərləri Səhərlər telefondan istifadə edirsiniz? – Təcili dayandırın

Alimlərin bu yaxınlarda apardıqları araşdırma göstərib ki, səhər saatl

arrow Ətraflı
Bu bürclər həmişə şikayət edir like
  • 21 Yan 08:59  
Digərləri Bu bürclər həmişə şikayət edir

Klassiklərin iddia etdiyi kimi, həyat mürəkkəb bir şeydir, burada hər ağ

arrow Ətraflı
Araik Arutyunyan və digərlərinin məhkəməsi bu gün davam edəcək like
  • 21 Yan 08:55  
Digərləri Araik Arutyunyan və digərlərinin məhkəməsi bu gün davam edəcək

Ermənistan dövləti və onun silahlı qüvvələri, o cümlədən Ermənistan

arrow Ətraflı
Rusiyada zavodun işçiləri səhvən milyonçu oldular like
  • 21 Yan 08:50  
Digərləri Rusiyada zavodun işçiləri səhvən milyonçu oldular

Rusiyanın Çelyabinsk vilayətində adı açıqlanmayan müəssisənin işçil�

arrow Ətraflı