Hər gün 5 dəqiqə idman etsəni görün nə olar

Digərləri 10 Noy 2024 09:10:00 94 0

Hər gün 5 dəqiqə idman etsəni görün nə olar

Gündə cəmi 5 dəqiqə idman etmək faydalı ola bilər.

Bu xəbəri də oxu: "QDTİB COP29da iqlim təşəbbüslərinin maliyyələşdirilməsinin əlaqələndirilməsi yollarını nəzərdən keçirəcək"

Son.az sfera.az-a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı London Universitet Kolleci (UCL) və Sidney Universitetinin alimləri araşdırma aparıblar.

Tədqiqatda təxminən 15 min insanın 24 saat ərzində aktiv fəaliyyəti izlənilib. Araşdırma göstərib ki, 5 dəqiqəlik məşqlə ürək xəstəliyi riski təxminən 10 faiz azalır.

"Gəzinti kimi daha az gərgin fəaliyyətlər qan təzyiqini aşağı salmağın ən təsirli yoludur. Gündə beş dəqiqə əlavə idman yüksək qan təzyiqini idarə etmək üçün güclü bir vasitədir", - tədqiqatçılardan biri qeyd edib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Trampın qələbəsindən sonra ABŞni tərk etdi like
  • 10 Noy 08:59  
Şou-biznes Trampın qələbəsindən sonra ABŞni tərk etdi

Amerikalı aktyor Tom Henks sözünə əməl edərək Donald Trampın ABŞ prezi

arrow Ətraflı
Türkiyədə ağır qəza ölənlər və yaralananlar var like
  • 10 Noy 08:52  
Digərləri Türkiyədə ağır qəza ölənlər və yaralananlar var

Türkiyənin Rizə şəhərinin Ardeşen rayonunda üç avtomobilin iştirakı i

arrow Ətraflı
"Bəziləri düşünür ki, əgər mən qısa ətəkdə çıxış edirəmsə, deməli özümü..." like
  • 10 Noy 08:38  
Şou-biznes "Bəziləri düşünür ki, əgər mən qısa ətəkdə çıxış edirəmsə, deməli özümü..."

Populyar rusiyalı müğənni Byanka konsertində quldurların onu necə hədəl

arrow Ətraflı
Azərbaycanda hazırlanan 850 illik Quran Londonda – like
  • 10 Noy 08:26  
Digərləri Azərbaycanda hazırlanan 850 illik Quran Londonda –

Azərbaycanda hazırlanmış çox nəfis Quran kitabı Böyük Britaniyada, Lond

arrow Ətraflı
Qış üçün maşın yağı seçərkən ən önəmli like
  • 10 Noy 08:16  
Digərləri Qış üçün maşın yağı seçərkən ən önəmli

Temperatur aşağı düşdükcə yağ daha qatı, yapışqan olur ki, bu da onun

arrow Ətraflı
Aeroporta gedənlərin NƏZƏRİNƏ: Dəyişiklik var like
  • 10 Noy 08:02  
Digərləri Aeroporta gedənlərin NƏZƏRİNƏ: Dəyişiklik var

Ölkəmizdə keçiriləcək COP29 beynəlxalq konfransı ilə əlaqədar Heydər

arrow Ətraflı
Məşhur model öldü like
  • 10 Noy 07:53  
Şou-biznes Məşhur model öldü

Britaniyalı supermodel Corcina Kuper evləndikdən bir neçə ay sonra dünyas�

arrow Ətraflı
Xərçəng xəstəliyinin əsas "düşməni"... like
  • 10 Noy 07:45  
Digərləri Xərçəng xəstəliyinin əsas "düşməni"...

"İnsanlar onkoloji xəstəliklərin müalicəsində qeyri-ənənəvi təba

arrow Ətraflı
2025ci ildə bu bürclər pula pul deməyəcək tilsim qırılacaq like
  • 10 Noy 07:34  
Digərləri 2025ci ildə bu bürclər pula pul deməyəcək tilsim qırılacaq

Astroloji məlumatları demək olar, hər kəs izləyir. Hətta bu bilgilərə �

arrow Ətraflı
Bakıda qonşusu 41 yaşlı kişini bıçaqladı like
  • 10 Noy 07:26  
Kriminal Bakıda qonşusu 41 yaşlı kişini bıçaqladı

Bakının Xətai rayonunda dava zamanı bir nəfər bıçaqlanıb.

arrow Ətraflı
"Yaxşı ki, o qızın başından vurub yaşamağa qoymamışam" like
  • 10 Noy 07:25  
Şou-biznes "Yaxşı ki, o qızın başından vurub yaşamağa qoymamışam"

Əməkdar artist Elnarə Abdullayeva özünə qoyduğu qadağalardan danışıb.

arrow Ətraflı
Monqolustanda güclü zəlzələ oldu like
  • 10 Noy 07:14  
Dünya Monqolustanda güclü zəlzələ oldu

Monqolustanın mərkəzi yerləşən Bayanxonqor aymağında 5 maqnitudalı zəl

arrow Ətraflı
Azərbaycanlıların olduğu avtobus qəzaya düşdü 40dan çox yaralı var like
  • 10 Noy 07:06  
Digərləri Azərbaycanlıların olduğu avtobus qəzaya düşdü 40dan çox yaralı var

Misirin Ras Sidr şəhəri yaxınlığında avtobusun qəzaya uğraması nətic�

arrow Ətraflı
Bu qadınlar daha tez qocalır, çünki... Araşdırma like
  • 10 Noy 06:51  
Digərləri Bu qadınlar daha tez qocalır, çünki... Araşdırma

Ana olan qadınların hüceyrələrinin ana olmayanlarla müqayisədə 11 il dah

arrow Ətraflı
Bundan sonra qoz qabığını atmayın faydaları saymaqla bitmir like
  • 10 Noy 06:38  
Digərləri Bundan sonra qoz qabığını atmayın faydaları saymaqla bitmir

Saçlarınıza müntəzəm olaraq qulluq etmək çox vacibdir.

arrow Ətraflı