Xərçəngdən qoruyan tərəvəzlər: kələm, turp, şalğam...
Digərləri 13 Okt 2024 06:42:00 182 0
Kələm, brokkoli, turp, şalğam, gül kələmi kimi tərəvəzlərin müntəzəm istifadəsi bir neçə xərçəng növünün inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Bu xəbəri də oxu: "Biz artıq enəndə iki zərbə oldu, mən kreslodan yapışdım"
Son.az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə britaniyalı diyetoloq Toral Şah bildirib.
O, xaççiçəklilər fəsiləsindən olan tərəvəzlərin heyrətamiz xüsusiyyətlərini açıqlayıb:
"Xaççiçəklilər fəsiləsindən olan tərəvəzlərin sirri onların zəngin tərkibindədir. Onlar həzm sisteminin işini stimullaşdıran və faydalı bağırsaq bakteriyaları üçün qida olan böyük miqdarda lif ehtiva edir. Bu, ən geniş yayılmış onkoloji xəstəliklərdən biri olan bağırsaq xərçənginin qarşısının alınmasında əsas rol oynayır".
Mütəxəssisin sözlərinə görə, xaççiçəklilər fəsiləsindən olan tərəvəzlər, həmçinin vitaminlər, minerallar və karotinoidlərin qiymətli mənbəyidir:
"Onların istifadəsi zamanı orqanizmdə indol və sulforafan kimi aktiv birləşmələr əmələ gəlir. Bu maddələr iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri və metastazların qarşısını alma qabiliyyəti sayəsində xərçəng riskini azaltmağa kömək edir".
Statistika göstərir ki, xaççiçəklilər fəsiləsindən olan tərəvəzləri müntəzəm olaraq qida rasionuna daxil edən insanlar bu məhsulları qəbul etməyənlərlə müqayisədə 20-40% daha az onkoloji xəstəliklərə məruz qalırlar.
Son.az Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun
- 13 Okt 06:33
Dünya pop səhnəsinin ulduzu Selena Qomez sosial şəbəkələrdən yoxa çıx
Ətraflı
- 13 Okt 06:06
Qaynadılmış kartof ən asan yemək növlərindən biri hesab olunur. Ancaq ə
Ətraflı
- 13 Okt 05:05
Motivasiya uğurlu və xoşbəxt bir həyat üçün ən vacib şeylərdən birid
Ətraflı
- 13 Okt 04:04
Dünyada qiymətlərin artması və qeyri-sabit valyuta məzənnələri fonunda
Ətraflı
- 13 Okt 03:03
Dünyaca məşhur müğənni Rihanna yeni fotolarını təqdim edib.
Ətraflı
- 13 Okt 02:02
Rusiyalı iş adamı və milyarder Aleksandr Lebedevin həyat yoldaşı model Ye
Ətraflı
- 13 Okt 01:01
Çoxları şorbaların yaxşı həzm və daxili orqanların işləməsi üçün
Ətraflı
- 13 Okt 00:50
Son vaxtlar yollarda baş verən qəzaların çoxunda insanlar döş qəfəsi, a
Ətraflı
- 13 Okt 00:40
ABŞ-nin Kaliforniya ştatında iki erməni - bir kişi və qadın, xəstəxana
Ətraflı
- 13 Okt 00:33
İntensiv yağan yağışlar nəticəsində Hacıqabul şəhərinin bəzi ərazi
Ətraflı
- 13 Okt 00:25
İspaniyanın "Barselona" klubunun "Kamp Nou" stadionunun ti
Ətraflı
- 13 Okt 00:01
Son.az 13 oktyabr üçün bürc proqnozunu təqdim edir:
Ətraflı
- 12 Okt 23:44
ABŞ-ın Kaliforniya ştatının Oklend şəhərində fələstinlilərə məxsus
Ətraflı
- 12 Okt 23:35
BMT-nin Cənubi Livandakı müvəqqəti qüvvələri yenə də mövqelərində x
Ətraflı
- 12 Okt 23:28
Oktyabr ayında amerikanın məşhur "The New Yorker" jurnalının üz
Ətraflı