Orqanizm üçün ən faydalı çörək:

Digərləri 12 Mar 2023 21:04:00 202 0

Orqanizm üçün ən faydalı çörək:

Dietoloq Yelena Kalen müxtəlif çörək növlərinin istifadəsindən və hansının daha faydalı olmasından danışıb.

Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, bütün taxıllı və ağ çörək təxminən eyni miqdarda qida ehtiva edir.

"Çörəyin tərkibində həm arıqlamaq, həm də bütövlükdə bədən üçün faydalı olan kalsium, dəmir, maqnezium var. Hər iki çörək növü xolesterol səviyyəsinə və bağırsaq mikroflorasına müsbət təsir göstərir. Buna görə də, hər hansı bir çörək növünü seçərkən, onun faydalılıq səviyyəsi təxminən eynidir" - dietoloq bildirib.

Buna baxmayaraq, onlar arasında hələ də fərq var.

Mütəxəssis deyir ki, orqanizm tam taxıllı çörəyi daha yavaş həzm edir, bu da qan şəkərinin daha yavaş artmasına gətirib çıxarır və orqanizmə alınan enerjini dərhal istifadə etməyə imkan verir. Tərəvəz, göyərti və salat ilə çörək yeyərkən onun görünüşü həlledici əhəmiyyət kəsb etmir.

"Çörək və digər un məmulatlarını bal və ya şirin meyvələr, kartof, balqabaq və qaynadılmış yerkökü ilə yemək məsləhət görülmür", - mütəxəssis əlavə edib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ukrayna hərbi büdcəsini like
  • 12 Mar 20:58  
Dünya Ukrayna hərbi büdcəsini

Ukraynanın bu il üçün dövlət büdcəsinin dəyişdirilməsi planlaşdırı

arrow Ətraflı
Qalın paltarlar xəstəliyə səbəb olur like
  • 12 Mar 20:49  
Digərləri Qalın paltarlar xəstəliyə səbəb olur

Mütəxəssislər kələm kimi, nazik, qat-qat geyinməyi tövsiyə edir.

arrow Ətraflı
Olmert Bakını müdafiə etdi, like
  • 12 Mar 20:43  
Siyasət Olmert Bakını müdafiə etdi,

İsrailin sabiq baş naziri Ehud Olmertin Bakıda jurnalistlərə açıqlamasın

arrow Ətraflı
Sabiq erməni deputat buna görə saxlanıldı like
  • 12 Mar 20:37  
Dünya Sabiq erməni deputat buna görə saxlanıldı

Ermənistanda keçmiş deputat Gevork Petrosyan saxlanılıb.

arrow Ətraflı
Ayaqda təhlükəli qan laxtalanması like
  • 12 Mar 20:33  
Digərləri Ayaqda təhlükəli qan laxtalanması

Dərin vena trombozu, bir venada, adətən ayaqda olan, son dərəcə təhlükə

arrow Ətraflı
Netanyahunun kabineti hesab edir ki, İsraildəki etirazlar xaricdən maliyyələşir like
  • 12 Mar 20:28  
Dünya Netanyahunun kabineti hesab edir ki, İsraildəki etirazlar xaricdən maliyyələşir

İsrailin baş nazirinin yaxın ətrafı hesab edir ki, İsraildə Benyamin Neta

arrow Ətraflı
Rusiya etnikləri Ukraynaya göndərib, qırdırır... like
  • 12 Mar 20:24  
Dünya Rusiya etnikləri Ukraynaya göndərib, qırdırır...

Ukraynaya qarşı müharibədə Rusiyanın itkiləri baxımından Moskva və San

arrow Ətraflı
Bu quru meyvə 2 saata şəkəri salır like
  • 12 Mar 20:18  
Digərləri Bu quru meyvə 2 saata şəkəri salır

İki saat ərzində qan şəkəri əhəmiyyətli dərəcədə azaldan qurudulmu�

arrow Ətraflı
"Fuad Poladovu sevirdim" like
  • 12 Mar 20:13  
Şou-biznes "Fuad Poladovu sevirdim"

Əməkdar artist Sevinc Əliyeva şəxsi həyatı ilə bağlı etiraf edib. 

arrow Ətraflı
Beynəlxalq internet xəttində like
  • 12 Mar 20:06  
Dünya Beynəlxalq internet xəttində

Beynəlxalq internet xəttində iki böyük qəza olub.

arrow Ətraflı
Ev şəraitində qaraciyəri BU ÜSULLA like
  • 12 Mar 20:02  
Digərləri Ev şəraitində qaraciyəri BU ÜSULLA

İnsan qaraciyəri 30-a yaxın biokimyəvi funksiyanı yerinə yetirən ən vaci

arrow Ətraflı
Türkiyə F16ları Bakıya göndərə bilər like
  • 12 Mar 19:57  
Siyasət Türkiyə F16ları Bakıya göndərə bilər

"Döyüş təyyarələri qonşu ölkələrin sərhədini pozmadan ölkə da

arrow Ətraflı
Aynişanı Orxanla nə birləşdirir? like
  • 12 Mar 19:52  
Şou-biznes Aynişanı Orxanla nə birləşdirir?

Məşhur reper Orxan Zeynallının yeni duet ortağı bəlli olub.

arrow Ətraflı
Gecələr yatmağa imkan verməyən like
  • 12 Mar 19:47  
Digərləri Gecələr yatmağa imkan verməyən

Dietoloq Ponomareva gecələr yuxunu qaçırdan 4 qida və içkidən bəhs edib.

arrow Ətraflı
İran təxribatında Qərb izi: mürəkkəb oyun gedir... like
  • 12 Mar 19:43  
Siyasət İran təxribatında Qərb izi: mürəkkəb oyun gedir...

İranın Azərbaycan sərhədində döyüş təyyarəsi ilə törətdiyi təxrib

arrow Ətraflı