Qəbizlikdən xilas olmağın yolları
Digərləri 26 Yan 2023 07:31:00 285 0
Bəzən orqanizmdə yeyilən qidalardan asılı olaraq qəbizlik yarana bilər. Ancaq bu hal xroniki vəziyyətət gələrsə insanı narahat etməyə başlayar. Əzələ və sinir xəstəliklərinin də qəbizlik yaratmaq ehtimalı yüksəkdir.
Bu xəbəri də oxu: Bir vaxtlar hamının evində olan pərdələr indi maşın qiymətinə satılır
Nəzərinizə çatdıraq ki, ağır qidalar qəbizliyə səbəb olan əsas amildir.
İmmunitet.az qəbizlikdən xilas olmağın yollarını təqdim edir:
Meyvə və tərəvəzlərdən çox istifadə vacibdir.
Uzun müddət ac qalmaqdan qorunun. Tez-tez az-az qidalanmaq qəbizliyə maneə olur.
Bağırsağın fəaliyyətini daim etmək üçün ağır yeməklərdən sonra çölə getməyi vərdiş halına gətirin.
Tualet vərdişiniz olmasa bu, daha da qəbizlik yaradacaq.
İdman hərəkətləri çox mühümdür. Siz daim hərəkətdə olsanız bağırsaqlarınız da hərəkətli olar. Həftədə ən az 3 gün yarım saat ərzində yerimək bağırsaqları tənzimləyər.
Uzun müddət yüksək miqdarda qəbul edilən dərmanlar bağırsaqları tənbəlləşdirir.
Hər gün bir ovuc kuru ərik yemək və ya səhərləri içilən bir fincan qəhvə bağırsaqların çalışmasına kömək edir.
Qəbizliklə bağlı şikayətiniz 6 aydır vardısa və yaşınız 50-dən yuxarıdırsa, qəbizliyin yanında baş verən qansızlıq, qanama, itirilən kilo problemi də müşahidə olunursa mütləq mədə-bağırsaq həkiminə müayinəyə gedin.
- 26 Yan 07:25
Politoloq Cümşüd Nuriyev Teleqraf.com-un suallarını cavablandırıb.
Ətraflı
- 26 Yan 07:21
Uşaqların kiçik yaşlarda keçirdikləri travmaları oyun terapiyası ilə sa
Ətraflı
- 26 Yan 07:11
Hazırda kifayət qədər körpələr üçün hazır qidalar satılır. El dilin
Ətraflı
- 26 Yan 07:05
Bu gün Azərbaycan Ordusunun həyata keçirdiyi, lakin uğursuzluqla nəticəl�
Ətraflı
- 26 Yan 07:01
Xəstəliklərin daha çox yayıldığı mövsüm qış fəslidir. Bu xəstəlik
Ətraflı
- 26 Yan 06:04
Uşaqlarda astma xəstəliyi öskürək, xırıltı, nəfəs darlığı ilə xar
Ətraflı
- 26 Yan 04:44
Məşhurlar bu yaxınlarda yeni gəlir mənbəyi kəşf ediblər.
Ətraflı
- 26 Yan 03:22
"Şəfiqə Məmmədova Kinematoqrafçılar İttifaqının sədri olmağa la
Ətraflı
- 26 Yan 02:02
Yeni ana olan qadınları düşündürən əsas suallardan biri körpələrinə
Ətraflı
- 26 Yan 01:22
Bəzi insanlar üçün yatdıqları saatlar günün ən gözəl vaxtlarıdır. O
Ətraflı