Gündə cəmi 4 dəqiqə ilə ömrü necə uzatmalı?
Digərləri 29 Dek 2022 23:25:00 937 0
Rusiyalı onkoloq həkim insanlara müntəzəm qıza fiziki aktivlik hərəkətlərinin ömrü uzatdığını açıqlayıb.
Bakupost.az xəbər verir ki, onkoloq Leonid Doronin idmandan çox, gündəlik qısa fasilələrlə açıq havada gəzinti, ev heyvanı və uşaqlarla vaxt, pilləkən qalxıb-düşməyin, dağa, təpəyə getməyin və avtobus əvəzinə piyada gəzməyin ürək-damar və ümumilikdə onkoloji xəstəliklərə qarşı faydalı olduğunu bildirib. Bədənə belə az-az yükləmə iş qrafikindən idmana, məşqə vaxt tapa bilməyənlər üçün uyğundur.
"Elmi araşdırmalar göstərib ki, gündə cəmi 4-5 dəqiqə fiziki aktivlik erkən ölüm riskini 40% azaldır və xərçəngdən qoruyur. Ona görə gündə cəmi 4-5 dəqiqənizdən keçib bədəni hərəkətə gətirin".
- 29 Dek 23:20
Hədisin başqa növləri də vardır ki, aşağıda onlardan bəziləri haqqın
Ətraflı
- 29 Dek 23:15
Ürəyimizin döyüntüsü varlığımızın səsidir. Nə qədər ki, ürəyimi
Ətraflı
- 29 Dek 23:10
Bu dünyada Allahın bəndəsindən razı olub-olmamasının nişanəsi, İlahi
Ətraflı
- 29 Dek 23:05
"Peşə tükənməsinin simptomları müxtəlif ola bilər - bu, yalnız em
Ətraflı
- 29 Dek 23:04
Abşeronda binadan yıxılaraq ölən oğlanla bağlı yeni faktlar məlum olub.
Ətraflı
- 29 Dek 23:02
Dekabrın 29-u saat 21 radələrində paytaxtın Sabunçu rayonu, Maştağa qəs
Ətraflı
- 29 Dek 23:01
Qida zəhərlənməsi ilə bütün fəsillərdə rastlaşmaq mümkündür. Payı
Ətraflı
- 29 Dek 22:55
Haram tikədən imtina edənlərə veriləcək 6 mükafat. Hədislərə əsasən
Ətraflı
- 29 Dek 22:51
Hava şəraitinin soyuq olmasına baxmayaraq, Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi r
Ətraflı
- 29 Dek 22:50
İdmanla bağlı bir məsələni mütləq diqqət mərkəzində saxlamaq lazımd
Ətraflı
- 29 Dek 22:45
Nəyə görə hər kəs öz normal və aktivlik zamanı ürək ritminin neçə o
Ətraflı
- 29 Dek 22:35
29 yaşlı qadın illərlə kibrit çöpü yeməyə adət etmişdi. Hər gün 5-
Ətraflı
- 29 Dek 22:33
Bəzi sosial şəbəkələrdə Qarabağ müharibəsi iştirakçısının özün�
Ətraflı