Susuzluğun əlamətləri hansılardı?

Digərləri 27 Avq 2023 01:50:00 366 0

Susuzluğun əlamətləri hansılardı?

Xüsusilə temperaturun yüksəldiyi bu günlərdə orqanizmimizdə həyati funksiyası olan suya daha çox ehtiyacımız var. 

Bu xəbəri də oxu: Süni intellekt "Google"un gəlirlərini artırdı

Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qidalanma və pəhriz ütəxəssisi Derya Eren bildirib ki, sağlam bir həyat yaşamaq üçün gündəlik kifayət qədər su istehlak etmək, eyni zamanda balanslaşdırılmış qidalanma və kifayət qədər fiziki fəaliyyətə sahib olmaq çox vacibdir. 

Onun sözlərinə görə, susuzluğun yüngül əlamətlərinə zəiflik, yorğunluq, baş ağrısı, sidik ifrazının azalması və qəbizlik daxildir:

"Şiddətli simptomlara əzələ krampları, başgicəllənmə, qarışıqlıq və şüur itkisi daxildir. Gündəlik kifayət qədər su içdiyinizə əmin olmaq üçün sidiyin rəngini də yoxlaya bilərsiniz. Əgər sidiyiniz tünd rəngdədirsə, bu, kifayət qədər su içmədiyinizi göstərir. Sidiyinizin rəngi açıqlaşdıqca bədəninizin su ehtiyacını ödədiyinizə əmin ola bilərsiniz".

Bəs, suyun orqanizmə hansı faydaları var?

- Bədənimizi toksinlərdən təmizləyir.

- Ödem əmələ gəlməsinin qarşısını alır və ödemin aradan qaldırılmasında fayda verir.

- Arıqlamağa kömək edir.

- Bədənimizdən qida maddələrinin sorulmasını təmin edir.

- Dərini nəmləndirir və qırışların qarşısını alır.

- Həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir.

- Bədən istiliyini tənzimləyir.

- Oynaq ağrılarını azaldır.

- İdmançılarda performansı artırır.

- Stressə yaxşı gəlir.

- Migren xəstələrinə xeyirlidir.

- Ürək sağlamlığını qoruyur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Aleyna Tilkidən izləyicilərini şoka salan like
  • 27 Avq 01:15  
Şou-biznes Aleyna Tilkidən izləyicilərini şoka salan

Məşhur müğənni sosial medianı heyran qoyub.

arrow Ətraflı
Gündə 5 dəqiqə yetər, xərçəng riskini like
  • 27 Avq 00:45  
Digərləri Gündə 5 dəqiqə yetər, xərçəng riskini

Sidney Universitetinin alimləri gündə 4,5 dəqiqə güclü idman bəzi xərç

arrow Ətraflı
Azərbaycanda qadın özünü Kürə atmaq istədi like
  • 27 Avq 00:02  
Digərləri Azərbaycanda qadın özünü Kürə atmaq istədi

Zərdab rayonunda özünü Kür çayına atmağa cəhd edən ana və övladını

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Sizi təxribata çəkməyə çalışsalar da, münaqişəyə qatılmayın like
  • 27 Avq 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Sizi təxribata çəkməyə çalışsalar da, münaqişəyə qatılmayın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Qızlar seks oyuncağını qumbara bilib like
  • 26 Avq 23:58  
Dünya Qızlar seks oyuncağını qumbara bilib

Moskvada qazonda rezin vajina görən iki qız onu qumbara ilə səhv salıb və

arrow Ətraflı
Serialların yayım tarixi açıqlandı like
  • 26 Avq 23:52  
Digərləri Serialların yayım tarixi açıqlandı

Türkiyənin "Kanal D" telekanalı yeni mövsüm üçün hazırlıqlar

arrow Ətraflı
Prezident Rövşən Rzayevə irad tutdu VİDEO like
  • 26 Avq 23:42  
Digərləri Prezident Rövşən Rzayevə irad tutdu VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Ə

arrow Ətraflı
Belə yeməklər adamı xəstələndirir like
  • 26 Avq 23:40  
Digərləri Belə yeməklər adamı xəstələndirir

Bütün dünyada yayılan koronavirus infeksiyası ilə mübarizədə ilk edilə

arrow Ətraflı
İran 1980ci ildə çevriliş hazırladığına görə ABŞdən təzminat tələb edir like
  • 26 Avq 23:28  
Dünya İran 1980ci ildə çevriliş hazırladığına görə ABŞdən təzminat tələb edir

Tehran məhkəməsi 1980-ci ildə yeni qurulmuş İran İslam Respublikasına qa

arrow Ətraflı
"Ayın müəllimi" seçilən qadın ifşa oldu Məktəbdəki rüsvayçı olayın like
  • 26 Avq 23:20  
Dünya "Ayın müəllimi" seçilən qadın ifşa oldu Məktəbdəki rüsvayçı olayın

ABŞ-də qadın müəllimlər ilə bağlı qalmaqallar bitmir.

arrow Ətraflı
Zarafata görə pərəstişkarını polisə verdi like
  • 26 Avq 23:16  
Şou-biznes Zarafata görə pərəstişkarını polisə verdi

Reper Nikki Minaj onunla bağlı yalan xəbərlər yayan şəxsi polisə şikay�

arrow Ətraflı
Ukraynada iki təyyarə toqquşdu like
  • 26 Avq 23:05  
Dünya Ukraynada iki təyyarə toqquşdu

Ukraynanın Jitomir vilayətində iki "L-39" döyüş təlimi təyyar�

arrow Ətraflı
Azərbaycanda fəhlə faciəvi şəkildə öldü like
  • 26 Avq 22:54  
Digərləri Azərbaycanda fəhlə faciəvi şəkildə öldü

Avqustun 26-da 1980-ci il təvəllüdlü İlham Hüseynov Ordubad rayonunun Vən

arrow Ətraflı
"Dava zamanı Britninin başı yarılıb" like
  • 26 Avq 22:43  
Şou-biznes "Dava zamanı Britninin başı yarılıb"

Adını River Red olaraq dəyişdirən müğənni Britni Spirs həyat yoldaşı

arrow Ətraflı