Hər gün 1 portağal yeməyin faydaları

Digərləri 06 May 2023 16:40:00 210 0

Hər gün 1 portağal yeməyin faydaları

Portağalda C vitaminin olduğu hər kəsə məlumdur. Bəs, onun faydaları nədir?

Bu xəbəri də oxu: Türkiyədə bu 3 partiya birləşir Yenisi qurulacaq

Son.az Axşam.az-a istinadən portağalın faydalarını sadalayır: 1. Soyuqdəymənin dərmanıdır - tərkibində C vitamini vardır ki, immun sistemini gücləndirər. İnsanı soyuqdəymədən, viruslardan qoruyur. Bu vitamin bədəndə olan iltihablara təsir edər və onun sağalmasına şərait yaradar. Bir portağal insanın gün ərzində C vitamininə olan ehtiyacının yarısını ödəyər.

2. Qandakı pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır - tərkibində olan fibrlər qandakı xolesterinə müsbət təsir göstərir. Portağal suyu qanda olan yağlılığı aşağı salır. Ona görə, gün ərzində 3 stəkan təzə çəkilmiş portağal suyu içmək tövsiyə edilir.

3. Çəkini normada saxlayır - portağalın tərkibində su, kalsium, bir qədər kalori var. Əgər çəkinizi aşağı salmaq istəyirsinizsə, o zaman banan və ya üzüm yerinə portağal yeyin. Çünki kalorisi azdır. 4. Portağal xərçəng xəstəliyini uzaqlaşdırır - tədqiqatlar göstərir ki, portağalın tərkibində olan anti-oksidantlar xərçəngin bir çox növlərinə tutulmaq riskini azaldır. Portağalın tərkibində olan C vitamini bir çox xəstəliklərin qarşısını aldığı kimi, xərçəngin də qarşısını ala bilir.

5. Ürəyinizə faydalıdır - portağalın tərkibində olan anti-oksidantlar ürək xəstəliklərinin də qarşısını alır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Hollivud ulduzu ərini qısqanmasından danışdı, hər kəs qəhqəhə çəkdi like
  • 06 May 16:31  
Şou-biznes Hollivud ulduzu ərini qısqanmasından danışdı, hər kəs qəhqəhə çəkdi

Son.az bildirir ki, Lent.az-a "Ömrün bir anı" rubrikasında tanınm

arrow Ətraflı
Bu ilin trend saç kəsimi: “Curve cut” like
  • 06 May 16:20  
Digərləri Bu ilin trend saç kəsimi: “Curve cut”

Yazın gəlişi ilə saçınızda müəyyən dəyişikliklər etmək istəyirsin

arrow Ətraflı
Günün FOTOSU İnsanlar zibilxanada like
  • 06 May 16:11  
Dünya Günün FOTOSU İnsanlar zibilxanada

Son.az lent.az-a istinadən dünya xəbər agentliklərinin aparıcı fotojurnal

arrow Ətraflı
Ruslara Ukrayna əsgərlərinin forması paylanır like
  • 06 May 15:51  
Digərləri Ruslara Ukrayna əsgərlərinin forması paylanır

Rusiya xüsusi xidmət orqanları mayın 9-na təxribatlar, xüsusən də Ukrayn

arrow Ətraflı
Allergiya ilə necə mübarizə aparmalısınız? like
  • 06 May 15:40  
Digərləri Allergiya ilə necə mübarizə aparmalısınız?

Allergiya ciddi bir xəstəlik olub, ilin bütün fəslində sizin üçün probl

arrow Ətraflı
Rusiyanın Ukraynada itkilərinin sayı 193 770ə çatıb like
  • 06 May 15:31  
Digərləri Rusiyanın Ukraynada itkilərinin sayı 193 770ə çatıb

Ukraynada hərbi əməliyyatlar başlayandan indiyədək Rusiya Silahlı Qüvvə

arrow Ətraflı
"Vaqner" Baxmutdakı mövqeləri "Axmat" xüsusi təyinatlılarına təhvil verməyə hazırlaşır like
  • 06 May 15:24  
Dünya "Vaqner" Baxmutdakı mövqeləri "Axmat" xüsusi təyinatlılarına təhvil verməyə hazırlaşır

Rusiyanın "Vaqner" muzdlu hərbi təşkilatı mayın 10-da gecə yar�

arrow Ətraflı
Hər qadının qarderobunda bu alt paltarı olmalıdır like
  • 06 May 15:20  
Digərləri Hər qadının qarderobunda bu alt paltarı olmalıdır

Hər qadının dolabında bu büstqalter modellərindən mütləq olmalıdır. S

arrow Ətraflı
7 yaşlı Fəridlə bağlı yeni DƏHŞƏTLİ GÖRÜNTÜLƏR like
  • 06 May 15:14  
Digərləri 7 yaşlı Fəridlə bağlı yeni DƏHŞƏTLİ GÖRÜNTÜLƏR

Xəbər verdiyimiz kimi, aprelin 29-da 2016-cı il təvəllüdlü Fərid Bakarov

arrow Ətraflı
Sərnişinlər və pilotlar içkili sərnişini təyyarədən sürüyüb çıxardılar like
  • 06 May 15:11  
Digərləri Sərnişinlər və pilotlar içkili sərnişini təyyarədən sürüyüb çıxardılar

Təyyarədə dava salan sərnişin əllərindən və ayaqlarından tutularaq hav

arrow Ətraflı
Vətən müharibəsinin tək qadın şəhidi haqqında maraqlı faktlar: like
  • 06 May 15:00  
Digərləri Vətən müharibəsinin tək qadın şəhidi haqqında maraqlı faktlar:

Son.az Kulis.az-a istinadən Vətən müharibəsinin tək qadın şəhidi Arəst

arrow Ətraflı
İngiltərədə sağ sükanlı “Moskviç” tapılıb like
  • 06 May 14:51  
Digərləri İngiltərədə sağ sükanlı “Moskviç” tapılıb

Böyük Britaniyada 1972-ci il istehsalı olan sükanı sağda yerləşən "

arrow Ətraflı
Sumqayıtda 23 yaşlı qız itkin düşüb like
  • 06 May 14:46  
Digərləri Sumqayıtda 23 yaşlı qız itkin düşüb

Sumqayıtda 23 yaşlı qız itkin düşüb.

arrow Ətraflı
Gözaltı torbalardan əziyyət çəkənlər üçün 6 üsul like
  • 06 May 14:40  
Digərləri Gözaltı torbalardan əziyyət çəkənlər üçün 6 üsul

Yuxusuzluq, stres, düzgün qidalanmamaq, telefondan həddindən artıq istifad�

arrow Ətraflı