Arıqlayan zaman bu səhvləri ETMƏYİN

Digərləri 25 Apr 2023 23:02:00 225 0

Arıqlayan zaman bu səhvləri ETMƏYİN

Arıqlayan insanların etdiyi əsas səhvlər açıqlanıb. 

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda bəbirlərin sayı artıb

Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq və psixoterapevt Mixail Ginzburq, xüsusilə oruc tutmaqla arıqlamağın mümkünsüzlüyünü bəyan edib.

"Toxluğa meylli bir insan heç bir şey etməsə, yaxşılaşma riski daşıyır. Artıq çəkiyə meyl heç yerə getmir. Siz bir az səy göstərməlisiniz və daim. Ancaq bunlar müəyyən bir insan üçün mümkün olan, onun həyat keyfiyyətini aşağı salmayan səylər olmalıdır "dedi diyetoloq.

Arıqlayanların yalnız beş faizi növbəti 12 ay ərzində nəticəni qoruya bilir, deyə həkim bildirib. Çəki saxlamaq taktikası davamlı olmalıdır, əks halda verdiyiniz çəkilərgeri qayıdacaq. Ancaq bir çox insan arıqladıqdan sonra adi həyat tərzinə qayıdır.

"Uğurlu arıqlamaq aclıqla müşayiət olunmur. Aclığa əsaslanan pəhriz taktikasına ehtiyac yoxdur", - Ginzburq vurğulayıb.

Aclıq pəhrizini yorucu məşqlərlə birləşdirsəniz, həddindən artıq yorğunluq vəziyyətinə düşə bilərsiniz. Bədən az enerji sərf edəcək, kilo itkisi hiss olunmayacaqdır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ərdoğan Azərbaycanın Türkiyədəki səfirinə təşəkkürnamə təqdim edib like
  • 25 Apr 22:57  
Siyasət Ərdoğan Azərbaycanın Türkiyədəki səfirinə təşəkkürnamə təqdim edib

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Azərbaycanın Türkiyədəki səf

arrow Ətraflı
“SOCAR Trading”in Avropa ərazisində təbii qaz ticarəti ilə məşğul olmaq üçün like
  • 25 Apr 22:52  
Siyasət “SOCAR Trading”in Avropa ərazisində təbii qaz ticarəti ilə məşğul olmaq üçün

Bolqarıstanın tənzimləyici qurumu artıq "SOCAR Trading"ə Avropa

arrow Ətraflı
Meyvələrin yeyilmə like
  • 25 Apr 22:48  
Digərləri Meyvələrin yeyilmə

Meyvələr orqanizmdə qocalma prosesini ləngidən antioksidantlarla zəngindir

arrow Ətraflı
May ayında hansı bürcləri şəxsi həyatlarında uğur gözləyir? like
  • 25 Apr 22:37  
Digərləri May ayında hansı bürcləri şəxsi həyatlarında uğur gözləyir?

Astroloqlar May ayında romantik əhval-ruhiyyə, yeni duyğular və sevgi cəbh

arrow Ətraflı
Xərçəngin qarşısının alan faydalı məhsullar like
  • 25 Apr 22:33  
Digərləri Xərçəngin qarşısının alan faydalı məhsullar

Xərçəngin qarşısının alan faydalı məhsullar

arrow Ətraflı
Zod qızıl mədənində işlər tamamilə DAYANDIRILDI – “Hraparak” like
  • 25 Apr 22:15  
Siyasət Zod qızıl mədənində işlər tamamilə DAYANDIRILDI – “Hraparak”

"Zod qızıl mədənində işlər tamamilə dayandırılıb".

arrow Ətraflı
Böyrək çatışmazlığının qarşısını almağın yolları tapıldı like
  • 25 Apr 22:11  
Digərləri Böyrək çatışmazlığının qarşısını almağın yolları tapıldı

Bristol Universitetinin alimləri minlərlə insanda böyrək çatışmazlığı

arrow Ətraflı
Ukrayna hökuməti İrana qarşı 50 il müddətinə sanksiyalar like
  • 25 Apr 22:06  
Dünya Ukrayna hökuməti İrana qarşı 50 il müddətinə sanksiyalar

Ukrayna Nazirlər Kabineti İrana qarşı sektoral sanksiyaların tətbiqi ilə

arrow Ətraflı
"6 il öncə həyəcan içində onlara gedirdim" FOTO like
  • 25 Apr 22:00  
Şou-biznes "6 il öncə həyəcan içində onlara gedirdim" FOTO

Aparıcı İlkin Həsəni bloger həyat yoldaşı Aysellə bağlı paylaşım ed

arrow Ətraflı
Dodaqların daim qurumasının like
  • 25 Apr 21:56  
Digərləri Dodaqların daim qurumasının

Dodaqların daimi qurumasının səbəbi açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Quttereş türkiyəli diplomatı Əfqanıstan üzrə koordinator təyin edib like
  • 25 Apr 21:50  
Dünya Quttereş türkiyəli diplomatı Əfqanıstan üzrə koordinator təyin edib

Türkiyəli diplomat Firudin Sinirlioğlu BMT-nin Əfqanıstan üzrə Xüsusi Qi

arrow Ətraflı
Diyetoloq qidalanma ilə bağlı mifləri like
  • 25 Apr 21:45  
Digərləri Diyetoloq qidalanma ilə bağlı mifləri

Diyetisyen və diyetoloq İnna Kononenkonun qidalanma ilə bağlı üç mifi da�

arrow Ətraflı
Balakəndə 89 yaşlı kişidən like
  • 25 Apr 21:41  
Kriminal Balakəndə 89 yaşlı kişidən

Balakəndə 89 yaşlı kişi özünə kəsici alətlə xəsarət yetirərək int

arrow Ətraflı
Azərbaycanlıların kompakt yaşadığı Marneulidə məktəbdə şagirdlər zəhərləniblər like
  • 25 Apr 21:37  
Digərləri Azərbaycanlıların kompakt yaşadığı Marneulidə məktəbdə şagirdlər zəhərləniblər

Gürcüstanda azərbaycanlıların kompakt yaşadığı Marneuli bələdiyyəsin

arrow Ətraflı