Ətdən tamamilə imtina etsəniz, nə baş verər?
Digərləri 21 Apr 2023 23:39:00 250 0
Ətlər, xüsusilə qırmızı sortları və ondan hazırlanan məhsullar, tez-tez istifadə edildikdə, daxili orqanların işini poza və hətta xəstəliklərə səbəb ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, işlənmiş və qırmızı ətlərdə çox miqdarda doymuş yağ var və bu, sızanaqlara səbəb olur. Bu, xərçəng və digər xəstəliklərə tutulma riskinizi artıra bilər.
Bu xəbəri də oxu: HB Güven Klinikasından ŞİKAYƏT: 11 aylıq körpənin başına gələnlər İDDİA
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, çoxlu işlənmiş qidalar yemək bağırsaq sağlamlığınıza mənfi təsir göstərir.
Bitki əsaslı pəhriz sağlam bağırsaq bakteriyalarının inkişafına kömək edir. Dietoloqlar hesab edirlər ki, pəhrizinizdən əti kəssəniz, özünüzü yorğun və halsız hiss edə bilərsiniz. Bunun səbəbi ətin tərkibində enerji istehsal edən zülal və dəmirin olmasıdır. Bədən digər qidalardan daha çox ətdən dəmir qəbul edir.
Amma qeyd edirlər ki, siz onu yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə, taxıllarda, çörəklərdə və makaronda da tapa bilərsiniz. Yumurta, lobya, noxud, mərcimək, qoz-fındıq, toxum və soya məhsullarında protein axtarıla bilər.
Tədqiqatçılar qırmızı və işlənmiş ətləri 2-ci tip diabet riskinin artması ilə əlaqələndirdilər. Ətdən qaçınmaq bu riskləri azaldacaq. Doymuş yağda yüksək olan qidaları məhdudlaşdırmaq qanınızdakı "pis" xolesterolu azalda bilər. Mütəxəssislər deyirlər ki, doymuş yağlar gündəlik kalorilərin 10%-dən azını təşkil etməlidir. Əgər ətdən imtina etməyəcəksinizsə, yağsız, dərisiz parçalar yeyin.
- 21 Apr 23:30
İran İslam Şurası (Parlament) xarici işlər naziri Hüseyn Əmir Abdullahia
Ətraflı
- 21 Apr 23:22
Uşaqlar və böyüklər üçün kəskin miokardit təhlükəsi barədə xəbər
Ətraflı
- 21 Apr 23:16
"Atamın vəziyyəti çox ağırdır. Xəstəxanadan evə buraxıldıqdan s
Ətraflı
- 21 Apr 23:10
Türkiyəli aparıcı Zuhal Topal sosial şəbəkədə xəstəxanadan foto payla
Ətraflı
- 21 Apr 23:05
Keçmişdən bu günə qədər bir çox xəstəliyin müalicəsi üçün istifad
Ətraflı
- 21 Apr 23:00
Rusiyanın Ukraynaya müdaxiləsi ilə əlaqədar tətbiq edilən kütləvi anti
Ətraflı
- 21 Apr 22:54
"Salam deyib, həyatıma gəldin, sağ ol deyib getdin. Gəlişin də, gedi
Ətraflı
- 21 Apr 22:50
Diş həkimi diş ağrısının öhdəsindən gəlmək üçün sürətli üsulla
Ətraflı
- 21 Apr 22:39
İşsiz ana 11 yaşlı qızının çılpaq fotolarını satdı - 10 ilə qədər
Ətraflı
- 21 Apr 22:35
Parkinson xəstəliyindən əziyyət çəkənlərin əksəriyyəti 60 yaşdan yu
Ətraflı
- 21 Apr 22:29
Sabah ölkənin bir sıra magistral yollarında görmə məsafəsi məhdudlaşac
Ətraflı
- 21 Apr 22:24
Son günlər bəzi saytlarda Xalq artisti Ramiz Məlikin səhhətinin ağır və
Ətraflı
- 21 Apr 22:14
Süd insan rasionunda ən vacib məhsullardan biridir, lakin 30 yaşdan yuxarı
Ətraflı
- 21 Apr 22:09
İtaliyalı məşhur müğənni və yumor ustası Federiko Salvatore vəfat edib
Ətraflı