Yazda tez və çox arıqlamaq bunlara

Digərləri 25 Fev 2023 23:24:00 321 0

Yazda tez və çox arıqlamaq bunlara

Bu xəbəri də oxu: Hər gün içmək bu xəstəliklərə yol açır

Terapevt Georgi Sapeqo ani arıqlamanın təhlükəsi barədə xəbərdarlıq edib.

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, o, orta sürətlə arıqlamağı üçün məsləhət görüb:

"Yazın yaxınlaşması ilə bir çox insan arıqlamaq haqqında düşünməyə başlayır. Bununla belə, bədən çəkisindəki kəskin dəyişiklik, yəni həftədə bir kiloqramdan çox arıqlama müxtəlif sağlamlıq pozğunluqlarına səbəb ola bilər".

Həkimin fikrincə, ani və ya həddindən artıq arıqlamanın yan təsirləri yorğunluq və performansın azalması, təkrar soyuqdəymə və infeksiyalarla göstərir:

"Ani arıqlama olduğu zaman soyuq havalara dözmək daha çətin olacaq. Çox arıqlamış insanlar evdə, küçədə və işdə nəbz azaldığı üçün donurlar".

Sapeqo oxşar simptomları olanlara pəhrizlərini mümkün qədər tez dəyişməyi - arıqlamağı dayandırmağı və pəhrizin kalorili məzmununu artırmağa başlamağı tövsiyə edib.

"Kəskin arıq insanı sağlam adlandırmaq olmaz. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün çoxlu taxıl, kəsmik, soya və ya hinduşka əti kimi yüngül protein, daha çox bitki yağları, qoz-fındıq yeməlisiniz", -  mütəxəssis vurğulayıb.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Polşa Rusiyadan neft tədarükünü dayandırdı like
  • 25 Fev 23:20  
Dünya Polşa Rusiyadan neft tədarükünü dayandırdı

Polşa Rusiya neftinin "Drujba" magistral boru kəməri ilə tədarük

arrow Ətraflı
Türkiyənin daha bir vilayəti üçün like
  • 25 Fev 23:16  
Dünya Türkiyənin daha bir vilayəti üçün

Türkiyə Kahramanmaraş mərkəzli zəlzələ fəlakətinin şokundan hələ d�

arrow Ətraflı
Zəlzələdən sonra küçədə nəsli kəsilmək üzrə olan like
  • 25 Fev 23:07  
Dünya Zəlzələdən sonra küçədə nəsli kəsilmək üzrə olan

Türkiyənin Aralıq sahillərində görünən canlı güclü zəlzələlərdən

arrow Ətraflı
Kultroloq: “Kütlə və ziyalılar arasında böyük uçurum var” like
  • 25 Fev 23:03  
Digərləri Kultroloq: “Kütlə və ziyalılar arasında böyük uçurum var”

Son.az yazıçı-kulturoloq Aydın Xan Əbilovun Oxu.Az-a müsahibəsini təqdim

arrow Ətraflı
Borrel: Aİ "Vaqner"ə qarşı ayrıca sanksiya bloku təqdim edib like
  • 25 Fev 23:00  
Dünya Borrel: Aİ "Vaqner"ə qarşı ayrıca sanksiya bloku təqdim edib

Avropa İttifaqı "Vaqner" özəl hərbi şirkətinə qarşı 11 fizik

arrow Ətraflı
Rövşanəyə YENİ like
  • 25 Fev 22:55  
Şou-biznes Rövşanəyə YENİ

Həftənin birinci günündən artıq həftə içi 5 gün səhər proqramına ap

arrow Ətraflı
Hamiləlikdə ürəkbulanmasını like
  • 25 Fev 22:51  
Digərləri Hamiləlikdə ürəkbulanmasını

Qadınların həyatında ən önəmli dövrlərdən biri də hamiləlikdir. Hami

arrow Ətraflı
Zelenski: Rusiya Ukraynanın 1877 yaşayış məntəqəsini işğal edib like
  • 25 Fev 22:46  
Dünya Zelenski: Rusiya Ukraynanın 1877 yaşayış məntəqəsini işğal edib

"Fevralın 25-nə olan məlumata görə, Rusiya qoşunları Ukraynanın 187

arrow Ətraflı
Məşhur milyarder like
  • 25 Fev 22:42  
Dünya Məşhur milyarder

Amerikalı milyarder Tomas Linin meyiti tapılıb. 

arrow Ətraflı
Sabirabadda minik avtomobili aşdı: like
  • 25 Fev 22:38  
Digərləri Sabirabadda minik avtomobili aşdı:

Sabirabadın Moranlı kəndində baş verən yol qəzasında 4 nəfər xəsarət

arrow Ətraflı
Qadınlarda demensiyanın qarşısı necə alına bilər? like
  • 25 Fev 22:33  
Digərləri Qadınlarda demensiyanın qarşısı necə alına bilər?

Qadınlarda yaranan demensiyanın qarşısının alınma yolları açıqlanıb.�

arrow Ətraflı
Rusiyaya qarşı Aİnin 10cu sanksiya paketi like
  • 25 Fev 22:30  
Dünya Rusiyaya qarşı Aİnin 10cu sanksiya paketi

Avropa İttifaqı (Aİ) Rusiyaya qarşı 10-cu sanksiyalar paketini qüvvəyə s

arrow Ətraflı
Renka Dubay səfəri barədə: like
  • 25 Fev 22:23  
Şou-biznes Renka Dubay səfəri barədə:

Rəqqasə Rəna Ağamuradova (Renka) növbəti dəfə istirahət yollanıb.

arrow Ətraflı
Putin braziliyalı futbolçulara like
  • 25 Fev 22:19  
Dünya Putin braziliyalı futbolçulara

"Zenit"də forma geyinən braziliyalı futbolçular - Klaudinyo və Ma

arrow Ətraflı