Axşam 11də yatmayanları BU TƏHLÜKƏ gözləyir

Digərləri 05 Fev 2023 20:52:00 337 0

Axşam 11də yatmayanları BU TƏHLÜKƏ gözləyir

İmmunoloq və teleaparıcı Andrey Prodeus böyüklərdə və uşaqlarda güclü immunitetin formalaşmasına səbəb olan üç əsas qaydanı açıqlayıb.

Bu xəbəri də oxu: Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yaydı

Son.az qlobal.net-ə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin tövsiyələri yutubda "Doctor" kanalında yayımlanıb. Həkim düzgün yuxu rejimini bu qaydalardan biri adlandırıb.

"Əslində, yaxşı immunitet nə qədər və necə yatmağımızdan, nə vaxt yatmağımızdan, nə vaxt qalxmağımızdan asılıdır. Təxminən saat 23:00-dan 3:00-a qədər immun hüceyrələri və sümük iliyi yeni hüceyrələr yaradır, digərləri isə enerji toplayır.

Güclü immunitetin ikinci sirri sağlam qidalanmadır. İmmun hüceyrələr D vitamini olmadan işləyə bilməz, odur ki, bu elementlə zəngin qidaların pəhrizə daxil edilməsini tövsiyə edirəm. Bundan əlavə, dəmir çatışmazlığı immunitetə zərər verə bilər.

Üçüncü qayda əlbəttə ki, artıq çəkinin qarşısının alınmasıdır. Niyə? Çünki piy və artıq çəki hüceyrələrimizi məcazi mənada obez edir, həm də tənbəlləşdirir", - immunoloq izah edib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Putin mənə Zelenskini öldürməyəcəyinə söz verdi" like
  • 05 Fev 20:45  
Dünya "Putin mənə Zelenskini öldürməyəcəyinə söz verdi"

Rusiya prezidenti Vladimir Putin müharibənin başlanğıcında ukraynalı həm

arrow Ətraflı
Lukaşenko canlı yayımda sualları cavablayacaq like
  • 05 Fev 20:39  
Dünya Lukaşenko canlı yayımda sualları cavablayacaq

Belarus Prezidenti Aleksandr Lukaşenko fevralda canlı yayımda "Prezident

arrow Ətraflı
Vilayət Eyvazovdan yeni like
  • 05 Fev 20:25  
Digərləri Vilayət Eyvazovdan yeni

Göygöl rayon Sarısu Polis Bölməsinə polis mayoru Fərid İsgəndərov rəi

arrow Ətraflı
Priqojin bu ölkələri terrorçu adlandırdı like
  • 05 Fev 20:20  
Dünya Priqojin bu ölkələri terrorçu adlandırdı

"Vaqner"in rəhbəri Yevgeni Priqojin ABŞ, Böyük Britaniya və Kana

arrow Ətraflı
"Zamanında Aygün, Röya, Brilliant və bir çoxları..." Müsahibə FOTO like
  • 05 Fev 20:15  
Şou-biznes "Zamanında Aygün, Röya, Brilliant və bir çoxları..." Müsahibə FOTO

Müğənni Elçin Cəfərov 2 fevral Gənclər Günündə "Qara uzun saçla

arrow Ətraflı
Netanyahu: Məni ölümlə təhdid edirlər! like
  • 05 Fev 20:10  
Dünya Netanyahu: Məni ölümlə təhdid edirlər!

İsrailin Baş naziri Benyamin Netanyahu ona və digər rəsmilərə qarşı tə

arrow Ətraflı
İraqda üçmərtəbəli bina çöküb, ölənlər var like
  • 05 Fev 20:05  
Dünya İraqda üçmərtəbəli bina çöküb, ölənlər var

İraqın Bəsrə əyalətində üçmərtəbəli binanın çökməsi nəticəsind

arrow Ətraflı
Səudiyyə diplomatlarını Əfqanıstandan çıxardı like
  • 05 Fev 20:00  
Dünya Səudiyyə diplomatlarını Əfqanıstandan çıxardı

Səudiyyə Ərəbistanı səfirliyinin əməkdaşları Əfqanıstanı tərk edə

arrow Ətraflı
Azərbaycada AĞIR QƏZA: like
  • 05 Fev 19:40  
Digərləri Azərbaycada AĞIR QƏZA:

Naftalan şəhərində iki minik maşının toqquşması nəticəsində beş nə

arrow Ətraflı
Ceyhun Bayramov Mövlud Çavuşoğlunu təbrik edib like
  • 05 Fev 19:34  
Siyasət Ceyhun Bayramov Mövlud Çavuşoğlunu təbrik edib

Azərbaycanın xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov və Türkiyənin xarici iş

arrow Ətraflı
Berlində qocalar evi yandı: yaralanan var like
  • 05 Fev 19:20  
Dünya Berlində qocalar evi yandı: yaralanan var

Almaniyanın paytaxtı Berlin yaxınlığında Şpandau rayonunda qocalar evind�

arrow Ətraflı
Rusiyada koronavirusa yoluxanların sayı like
  • 05 Fev 19:14  
Dünya Rusiyada koronavirusa yoluxanların sayı

Rusiyada son sutka ərzində 9 410 nəfər koronavirusa yoluxub.

arrow Ətraflı