Sağlamlıq üçün “qızıl meyvə”: üç naringi günün vitamin normasını tamamlayır
Digərləri 03 Dek 2025 02:02:00 98 0
Naringi qış mövsümünün ən çox istehlak olunan və faydalı meyvələrindən hesab olunur.
Bu xəbəri də oxu: Ödənişli yolun yeni süni intellektli radarları
Son.az xəbər verir ki, biologiya elmləri doktoru Vera Kodentsovanın sözlərinə görə, cəmi üç naringi insanın gün ərzində qəbul etməli olduğu bütün C vitamini ehtiyacını ödəyə bilər.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, 100 qram naringidə təxminən 38 milliqram C vitamini mövcuddur ki, bu da gündəlik tələbatın 30 faizinə bərabərdir. Beləliklə, üç orta ölçülü naringi immun sisteminin möhkəmlənməsi üçün kifayət edir.
Naringinin faydası təkcə C vitamini ilə məhdudlaşmır. Onun tərkibində güclü antioksidant təsirə malik flavonoidlər var. Bu maddələr bədəni oksidləşmə stresindən qoruyur, damarların iltihabını azaldır, xolesterin səviyyəsini normallaşdırır və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Flavonoidlər xüsusilə naringinin qabığının altındakı ağ hissədə və qabığın özündə daha çox olur.
Soyuq, küləkli və dəyişkən hava şəraitində ürək sağlamlığını qor
Misir Prezidenti Əbdülfəttah əs-Sisi ölkəyə giriş vizasının məbləği
Türkiyənin Adana bölgəsində Esentepe qəsəbəsində yaşayan aztəminatlı
"Evde Tək" ("Home Alone") filminin aktyor heyətini onları
Keçən həftə Ukraynanın Qara dənizdə Rusiyaya məxsus tankerlərə zərbə
Naxçıvan Muxtar Respublikası səhiyyə nazirinin müavini, nazir vəzifələr
Xəbər verdiyimiz kimi, paytaxtın Binəqədi rayonunda bədbəxt hadisə baş
1-2 dekabr 2025-ci il tarixində Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Təhs
Xəzər dənizinin sahilində 320-dən çox suiti cəsədi tapılıb.
Azərbaycanın hüquq-mühafizə orqanının polkovniki İlqar Quliyev vəfat ed
Moskvada Rusiya və ABŞ rəsmiləri arasında danışıqlar davam etdiyi bir va
ABŞ-nin əvvəlki "28 maddəlik" sülh planı Ukrayna və Avropadakı
Ağ Evdə keçirilən kabinet iclasında ABŞ prezidenti Tramp Ukrayna-Rusiya m�
Paytaxtın Səbail rayonunda bıçaqlanma hadisəsi qeydə alınıb.
