Kardioloq Xəbərdar Edir: Soyuq Havada Bu Səhvləri Etməyin
Digərləri 03 Dek 2025 01:01:00 76 0
Soyuq, küləkli və dəyişkən hava şəraitində ürək sağlamlığını qorumaq digər mövsümlərlə müqayisədə daha çox diqqət tələb edir. Kardioloq İosif Şubitidze xəbərdarlıq edir ki, belə havalarda ürək xəstələri, təzyiqdən əziyyət çəkənlər və yaşlı şəxslər uzun müddət açıq havada qalmağa tələsməməlidirlər.
Bu xəbəri də oxu: Peşə təhsili almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR
Mütəxəssis bildirir ki, fiziki aktivlik ürək üçün lazımlıdır, lakin qeyri-sabit hava şəraiti əlavə yük yarada və ürək əzələsinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Onun sözlərinə görə, qışda gəzintilərin müddəti 30 dəqiqəni keçdikdə mütləq fasilə verilməli, bu zaman ürək döyüntüsü, ümumi hal və hipotermiya əlamətləri diqqətlə izlənməlidir.
Şubitidze açıq havaya çıxmazdan əvvəl güclü qəhvə və tünd çaydan uzaq durmağı, alkoqoldan tam şəkildə çəkinməyi tövsiyə edir. O, həmçinin uzun müddət soyuğa məruz qalmağın ürək-damar sisteminə əlavə yük yaratdığını vurğulayır.
Kardioloqun sözlərinə görə, qış aylarında qeyri-sabit temperatur qan damarlarının daralmasına səbəb olur ki, bu da təzyiqin qəfil yüksəlməsi, aritmiya və ürək çatışmazlığı simptomlarının ağırlaşması ilə nəticələnə bilər. Buna görə ürək xəstələrinin dərmanlarını daim yanında saxlaması, stress və yuxusuzluqdan uzaq durması, həmçinin düzgün qidalanmaya xüsusi önəm verməsi zəruridir. Bu dövrdə orqanizm vitamin və minerallarla zəngin qidalara daha çox ehtiyac duyur.
Mütəxəssis əlavə edir ki, immun sisteminin gücləndirilməsi qışda xüsusilə vacibdir, çünki respirator infeksiyalar mövcud ürək xəstəliklərini tez bir zamanda ağırlaşdıra bilər.
Kənan Son.az
- 03 Dek 00:41
Misir Prezidenti Əbdülfəttah əs-Sisi ölkəyə giriş vizasının məbləği
Ətraflı
- 03 Dek 00:36
Türkiyənin Adana bölgəsində Esentepe qəsəbəsində yaşayan aztəminatlı
Ətraflı
- 03 Dek 00:12
"Evde Tək" ("Home Alone") filminin aktyor heyətini onları
Ətraflı
- 02 Dek 23:52
Keçən həftə Ukraynanın Qara dənizdə Rusiyaya məxsus tankerlərə zərbə
Ətraflı
- 02 Dek 23:46
Naxçıvan Muxtar Respublikası səhiyyə nazirinin müavini, nazir vəzifələr
Ətraflı
- 02 Dek 23:26
Xəbər verdiyimiz kimi, paytaxtın Binəqədi rayonunda bədbəxt hadisə baş
Ətraflı
- 02 Dek 23:03
1-2 dekabr 2025-ci il tarixində Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Təhs
Ətraflı
- 02 Dek 23:01
Xəzər dənizinin sahilində 320-dən çox suiti cəsədi tapılıb.
Ətraflı
- 02 Dek 22:57
Azərbaycanın hüquq-mühafizə orqanının polkovniki İlqar Quliyev vəfat ed
Ətraflı
- 02 Dek 22:54
Moskvada Rusiya və ABŞ rəsmiləri arasında danışıqlar davam etdiyi bir va
Ətraflı
- 02 Dek 22:48
ABŞ-nin əvvəlki "28 maddəlik" sülh planı Ukrayna və Avropadakı
Ətraflı
- 02 Dek 22:35
Ağ Evdə keçirilən kabinet iclasında ABŞ prezidenti Tramp Ukrayna-Rusiya m�
Ətraflı
- 02 Dek 22:26
Paytaxtın Səbail rayonunda bıçaqlanma hadisəsi qeydə alınıb.
Ətraflı
- 02 Dek 22:21
Bakı-Quba-Rusiya Federasiyası ilə dövlət sərhədi avtomobil yolunda yeni r
Ətraflı