Qreyfrut yeyəndə orqanizminizdə nə olur?
Digərləri 03 Mar 2025 06:06:00 114 0
Dietoloqlar qreyfrutun zərərli və zərərsiz xüsusiyyətlərindən danışıblar.
Bu xəbəri də oxu: Rusiya dəhşətli hücuma hazırlaşır
Qreyfrut sitrus ailəsinin üzvüdür; pomelo və şirin portağalın hibrididir. Amma bilirdinizmi ki, limon, əhəng və portağal min illərdir becərildiyi halda, qreyfrut yalnız 1600-cü illərdə gözəl tropik Barbados adasına gəlib. Təkcə şirəli və dadlı meyvə deyil, həm də qida maddələrinin güc mərkəzidir. Onun həddindən artıq istehlakının bəzi problemlərə səbəb ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Bu səbəbdən, hər gün qreyfrut yeyə biləcəyinizi, qan şəkəri səviyyəsinə və diş sağlamlığına necə təsir etdiyini bilmək vacibdir.
Son.az qreyfrut yeyildikdə orqanizminizdə baş verənləri təqdim edir:
Qreyfrutun faydalı xüsusiyyətləri
Əksər meyvə və tərəvəzlər kimi, qreyfrutun da sağlamlıq üçün faydaları ola bilər. O, vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və orqanizm üçün faydalı olan digər bitki birləşmələri ilə zəngindir. Xüsusilə, qreyfrutda çoxlu miqdarda C vitamini var.
"Bir orta çəhrayı qrepfrut güclü antioksidant olan və immunitet sistemini dəstəkləyən C vitamininin gündəlik dəyərinin təxminən 100 faizini təmin edir".
Bundan əlavə, bir çəhrayı qreyfrut A vitamininin gündəlik dəyərinin 16%-ni təmin edir ki, bu da immunitetdə mühüm rol oynayır. Bu meyvə həm də ən məşhur arıqlama məhsullarından biri kimi tanınır - onun kalorisi azdır. "Buna görə də bir çox insanlar arıqlamağa çalışarkən onu pəhrizlərinə daxil edirlər".
Tərkibində çoxlu lif və su var ki, bu da sizə toxluq hissi verir. Bir bütöv meyvədə təxminən 100 kalori var və 90% sudur. Bununla belə, diyetlərdə populyar olmasına baxmayaraq, müasir tədqiqatlar hələ də qreyfrut istehlakı ilə çəki itirmək arasında birbaşa əlaqəni təsdiqləməyib.
- 03 Mar 05:05
Dünya ədəbiyyatı əsrlər boyu müxtəlif mədəniyyətlərdən gələn şai
Ətraflı
- 03 Mar 04:04
Araşdırmalar bizə makaronun həmişə dadlı və sağlam olması üçün müt
Ətraflı
- 03 Mar 03:03
Yuxuda adam öldürmək, insanın psixoloji vəziyyəti, daxili qorxuları, emos
Ətraflı
- 03 Mar 02:02
Təzə siqaret tüstüsü bir neçə saata yox olur, lakin əgər illərlə ev s
Ətraflı
- 03 Mar 01:01
Yumurtanın səhər yeməyində ənənəvi və qida baxımından zəngin bir yer
Ətraflı
- 03 Mar 00:49
Sumqayıtda yataqxana sakinləri onları ciddi narahat edən qonşudan şikayət
Ətraflı
- 03 Mar 00:38
Bakıda qeyri-rəsmi münasibətdə olduğu xanımı hotelin pəncərəsindən a
Ətraflı
- 03 Mar 00:23
Qusarın Laza kəndində sakinlər istiliklərini qaz sobası ilə təmin etdikl
Ətraflı
- 03 Mar 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 02 Mar 23:48
Ramazan ayında iftar və imsakda edilən bəzi yanlış qidalanma vərdişləri
Ətraflı
- 02 Mar 23:44
Lerikdə 35 yaşlı Azərbaycan dili və ədəbiyyat müəllimi Rusif Həsrətov
Ətraflı
- 02 Mar 23:31
Sabirabad rayonunda avtomobilin kanala aşması nəticəsində beş nəfər yara
Ətraflı
- 02 Mar 23:30
Volodimir Zelenski Ukraynada atəşkəslə razılaşmayıb.
Ətraflı
- 02 Mar 23:28
Bu gün İçərişəhər ərazisində yerləşən bir neçə restoran şəbəkə
Ətraflı
- 02 Mar 23:22
Azərbaycanda bəzi ödənişlər üztanıma ilə həyata keçiriləcək.
Ətraflı