Səhərlər yumurtanı bu formada yeməyin
Digərləri 03 Mar 2025 01:01:00 135 0
Yumurtanın səhər yeməyində ənənəvi və qida baxımından zəngin bir yer tutduğunu bilirik. Lakin, son zamanlarda insanlar arasında "yumurtanı qəhvə və ya çayla yemək olmaz" kimi bir fikir də yayılmağa başlayıb.
Bu xəbəri də oxu: Bir günə bank kartlarından 32 min manat oğurlanıb
Bəs bu fikir nə qədər doğrudur?
Son.az xəbər verir ki, yumurtalar yüksək dəyərli zülallar, vitaminlər və minerallarla zəngindir. İçərisində A, B12 vitaminləri, folat, biotin və selenyum kimi əhəmiyyətli maddələr mövcuddur. Bu səbəbdən, səhər yeməyində yumurta çoxlu faydalı qida maddələrini təmin edir. Lakin, yumurtanın bəzi tərkib hissələrinin qəhvə və çay kimi içkilərlə qarışması bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Çay və qəhvə, tərkibindəki tanin və kofein maddələri ilə tanınır. Taninlər, xüsusilə çayın içərisində bolca tapılan bir maddədir və bu maddələr bəzi qida maddələrinin udulmasını azaldır. Taninlər yumurtada mövcud olan dəmirin udulmasını zəiflədə bilər. Buna görə də, yumurtanı çayla içmək, bədənin dəmirə ehtiyacı olan vaxtlarda çox tövsiyə edilmir. Əgər siz dəmir ehtiyacı olan bir insansınızsa, çayla yumurta yeməmək daha faydalıdır. Qəhvə içərisindəki kofein və taninlər yumurtanın tərkibindəki bəzi maddələrlə reaksiya verə bilər. Bu, bəzi hallarda sindirim sistemi üzərində ağırlaşdırıcı təsir yarada bilər. Həmçinin, qəhvə turşulu olduğu üçün, onu yumurta ilə birləşdirmək, bədənin asidik balansını dəyişdirə bilər və bəzən mədə problemlərinə səbəb ola bilər.
Yumurtanı daha sağlam bir şəkildə yemək üçün onu təzə meyvə, tərəvəz, tam buğda çörəyi və ya az yağlı süd kimi içkilərlə birləşdirmək tövsiyə edilir. Çay və qəhvə yerinə, bədənin gün ərzində daha yaxşı enerji alması üçün su və ya təbii meyvə şirələri ilə yanaşmaq daha faydalıdır. Aysel Əkbər Son.az
- 03 Mar 00:49
Sumqayıtda yataqxana sakinləri onları ciddi narahat edən qonşudan şikayət
Ətraflı
- 03 Mar 00:38
Bakıda qeyri-rəsmi münasibətdə olduğu xanımı hotelin pəncərəsindən a
Ətraflı
- 03 Mar 00:23
Qusarın Laza kəndində sakinlər istiliklərini qaz sobası ilə təmin etdikl
Ətraflı
- 03 Mar 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 02 Mar 23:48
Ramazan ayında iftar və imsakda edilən bəzi yanlış qidalanma vərdişləri
Ətraflı
- 02 Mar 23:44
Lerikdə 35 yaşlı Azərbaycan dili və ədəbiyyat müəllimi Rusif Həsrətov
Ətraflı
- 02 Mar 23:31
Sabirabad rayonunda avtomobilin kanala aşması nəticəsində beş nəfər yara
Ətraflı
- 02 Mar 23:30
Volodimir Zelenski Ukraynada atəşkəslə razılaşmayıb.
Ətraflı
- 02 Mar 23:28
Bu gün İçərişəhər ərazisində yerləşən bir neçə restoran şəbəkə
Ətraflı
- 02 Mar 23:22
Azərbaycanda bəzi ödənişlər üztanıma ilə həyata keçiriləcək.
Ətraflı
- 02 Mar 23:13
Ukrayna münaqişəsinin həlli ilə bağlı Londonda keçirilən sammitdə işt
Ətraflı
- 02 Mar 23:08
"Keçmişdə bir xanım nikahdankənar münasibətini gizlədərdi. Kimsə
Ətraflı
- 02 Mar 22:54
Şalgam suyu, xüsusilə Türkiyədə məşhur olan və əsasən qara turp, kök
Ətraflı
- 02 Mar 22:53
Britaniyada səfərdə olan Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski Kral Çarlsla
Ətraflı
- 02 Mar 22:46
Bitkoinin qiyməti ticarət zamanı 10%-dən çox artaraq 93 min dolları ötüb
Ətraflı